Как понизить уровень эстрогенов у женщин: способы коррекции состояния

Содержание
  1. Диагностика и медикаментозное лечение
  2. Лечение народными средствами
  3. Питание для снижения уровня эстрогенов
  4. Избыточная активность ароматазы
  5. Гормональный фон
  6. Причины избытка гормонов
  7. Признаки повышенного эстрогенов в организме женщины
  8. Понижение уровня эстрадиола на курсе стероидов
  9. Препараты антагонисты эстрогенов
  10. Тамоксифен (Нолвадекс)
  11. Проявление гинекомастии на фоне повышения эстрогена
  12. Норма гормона у мужчин
  13. Показания к клиническому анализу на уровень эстрадиола
  14. Стандартные показатели эстрадиола
  15. Причины повышенного эстрадиола
  16. Блокаторы эстрогеновых рецепторов (БЭР)
  17. 10 способов снижения эстрогенов у женщин
  18. 1. Поддерживайте нормальную массу тела
  19. 2. Избегайте гербицидов, пестицидов и фунгицидов
  20. 3. Избегайте токсинов дома
  21. 4. Ешьте больше бобовых
  22. 5. Ешьте яркие желтые и красные фрукты и овощи
  23. 6. Рассмотрите возможность приема добавок Индoл-3-Карбинола/дииндолилметана (DIM)
  24. 7. Рассмотрите прием Мелатонина
  25. 8. Ежедневная умеренная физическая активность
  26. 9. Уменьшите воздействие ЭМП
  27. Травы, понижающие эстроген
  28. Трава Витекс Священный
  29. Мака
  30. Высокий уровень эстрадиола у мужчин – о чём это говорит?
  31. Почему спортсмены принимают блокаторы эстрогена?
  32. Противопоказания к применению препарата «Ориметен»
  33. Как снизить выработку?
  34. Импотенция
  35. Как происходит выведение эстрогена из организма
  36. Травы и народные средства
  37. Продукты, способствующие снижению уровня эстрогена
  38. Нарушение баланса прогестерона
  39. Низкие значения эстрадиола
  40. Дефицит энзима
  41. Ожирение
  42. Блокаторы эстрогена и мышечный рост
  43. Ингибиторы ароматазы (ИА)

Диагностика и медикаментозное лечение

Женщины, у которых ярко выражены симптомы избытка эстрогенов, такие как лишний вес, угревая сыпь, огрубление молочных желез, мигрени, должны регулярно сдавать кровь на анализ, позволяющий установить уровень содержания гормонов. Его проводят на 5-7 или на 21-24 день цикла натощак. Для точной диагностики необходимо посещение гинеколога не реже одного раза в три месяца и проведение УЗИ один раз в полгода.

При выявлении гормонального дисбаланса производят медикаментозное лечение, целью которого является уменьшить количество эстрогена и улучшить общее состояние здоровья. Для этого назначаются нижеследующие препараты.

  • Тамоксифен

Принадлежит к препаратам длительного использования. В первую очередь показан при диагностировании рака молочной железы в период менопаузы. Прием Тамоксифена позволяет снизить уровень эстрогенов в организме женщины и предотвратить дальнейший рост опухоли в молочной железе.

К побочным действиям можно отнести риск возникновения тромбоза и инсульта, истончение волос и ногтей. У женщин детородного возраста на время терапии снижается способность к зачатию.

  • Индинол

Антиэстрогенный препарат, нормализующий выработку эстрогенов и блокирующий развитие заболеваний, связанных с нарушением гормонального баланса. Средство используется в комплексном лечении при мастопатии, миомах, кистах яичников, злокачественных опухолях шейки матки и молочных желез.

Длительность терапии 3-6 месяцев. Точную дозировку определяет врач. Препарат хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов. Противопоказаниями являются индивидуальная чувствительность к активному веществу, период беременности и кормления грудью.

  • Мастодинон

Используется для устранения проявлений предменструального синдрома (болезненность молочных желез, головные боли), при наличии фиброзно-кистозной мастопатии, сбоях в регулярности менструального цикла, низкой фертильности. Форма выпуска – таблетки или капли. Многие женщины применяют Мастодинон, так как он способствует зачатию. Однако, средство эффективно не во всех случаях, поэтому назначать его имеет право только врач. Когда беременность наступает, прием прекращают.

При передозировке возможны тошнота, незначительное увеличение массы тела, зуд кожи, головные боли. Противопоказаниям является наличие злокачественных образований в молочных железах, возраст пациентки младше 12 лет.

  • Ярина

Принадлежит к противозачаточным средствам, но может использоваться для того, чтобы уменьшить выработку эстрогенов. Прием таблеток регулирует менструальный цикл, устраняет болезненные ощущения во время месячных, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Препарат оказывает профилактическое действие, снижая риск рака яичников и развитие гормонально зависящих опухолей.

Ярина имеет ряд противопоказаний. Ее не назначают при:

  • различных видах тромбозов;
  • нарушениях кровообращения мозга;
  • почечной и печеночной недостаточности;
  • воспалении поджелудочной железы;
  • сахарном диабете;
  • частых головных болях, головокружении;
  • беременности и лактации.

Иногда пациентки отмечают побочные реакции, такие как огрубление молочных желез, тошноту, рвоту, расстройства пищеварения, появление кожного зуда. В редких случаях возникают снижение сексуального влечения, перепады настроения.

В ряде случаев отмечают избыточный рост уровня эстрогенов при менопаузе. Помимо медикаментозной терапии снизить активность яичников помогает лучевая терапия или хирургическое вмешательство, предполагающее удаление яичников. Лечение проходит строго индивидуально с учетом возраста и состояния здоровья пациентки.

Лечение народными средствами

Многие женщины предпринимают попытку понизить эстроген народными средствами. Отвары и чаи из некоторых лекарственных трав традиционно применяют для нормализации гормонального баланса.

Такими лечебными свойствами обладают следующие растения:

  • исландский мох – отвар, приготовленный на водяной бане, помогает улучшить обмен веществ, препятствует росту фиброзно-кистозных образований;
  • манжетка – применяется в устранении доброкачественных опухолей молочных желез, улучшает работу эндокринной системы, настойки на основе измельченной сухой травы растения используются для лечения миомы, повышения фертильности;
  • боровая матка – из растения готовят отвары или настойки на спирте, использование которых нормализует гормональный фон, стимулирует овуляцию и зачатие;
  • красная щетка – отвары и спиртовые настои растения рекомендованы для нормализации гормонального уровня, устранения болезненных ощущений во время месячных, выравнивания менструального цикла.

Совместное применение красной щетки и боровой матки значительно усиливает лечебный эффект при фибромиоме, мастопатии, маточных кровотечениях, бесплодии. Следует учитывать, что применение красной щетки запрещено во время беременности и кормления грудью, при повышенном артериальном давлении, во время инфекционных заболеваний, при тяжелых депрессиях.

Крайне нежелателен одновременный прием отваров красной щетки и других средств, понижающих уровень эстрогенов. Исключение составляет боровая матка.

Перед тем, как принять решение о лечении народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Эффективным аналогом заместительной гормональной терапии при повышенном эстрогене является корень маки. Это уникальное растение из Южной Америки богато витаминами В и С, кальцием, йодом, марганцем и цинком. Употребление корня в свежем виде не всегда возможно, поэтому его можно заменить пищевой добавкой с содержанием порошка растения. Употребление в пищу корня маки способствует насыщению клеток антиоксидантами, устранению болезненных ощущений во время месячных, нормализации психоэмоционального фона.

Питание для снижения уровня эстрогенов

Снижению содержания эстрогенов способствует организация правильного питания. Диета должна быть направлена на максимальное улучшение деятельности системы пищеварения. В рацион включают продукты с низким уровнем углеводов, высоким содержанием белка и омега-3 жирных кислот.

Питание должно препятствовать набору лишнего веса и обеспечивать организм достаточным количеством витаминов. Ежедневно в меню включают свежие фрукты, овощи, цитрусовые, натуральные соки. Фаст-фуд и различные полуфабрикаты употребляют в пищу только в крайних случаях.

К лучшим продуктам для снижения уровня эстрогенов относятся:

  • продукты с высоким содержанием серы (лук, чеснок, зеленый салат, цитрусовые);
  • крестоцветные овощи (капуста, брокколи, турнепс, брюква);
  • грибы (белые, шампиньоны);
  • виноград красных сортов;
  • гранаты и гранатовый сок, которые блокируют выработку фермента, продуцирующего гормон;
  • красная рыба и рыба жирных сортов (скумбрия, форель);
  • фитоэстрогены (лен, кунжут, бобовые, корень солодки);
  • Продукты, богатые клетчаткой (неочищенный рис, цельнозерновые продукты, сухофрукты, кукуруза, ячмень, инжир, орехи);
  • пробиотики (артишоки, овсяные хлопья, топинамбур);
  • оливковое или льняное масло;
  • морские водоросли (ламинария);
  • фрукты (яблоки, груши, персики, апельсины, абрикосы);
  • зеленый чай – источник противораковых антиоксидантов.

Повысить эффективность диеты поможет употребление витаминных комплексов, содержащих цинк, магний, витамин В6, фолиевую кислоту. Все употребляемые продукты должны быть экологически чистыми, наличие пестицидов и других токсинов может вызывать резкое повышение эстрогенов, которое невозможно проконтролировать.

Правильное питание должно учитывать необходимость введения определенных ограничений в еде. Употребление алкоголя должно быть сведено к минимуму, а еще лучше полностью исключено (красное вино дозволяется). Ограничение количества молочных продуктов также снижает уровень эстрогенов.

Особенно нежелательно употребление в пищу молока от беременных коров, поскольку в этот период уровень эстрогенов животного резко увеличивается. Молоко можно заменить натуральным йогуртов, поскольку в нем содержатся полезные пробиотики. Разрешено употребление миндального или кокосового молока. Из меню нужно полностью исключить кофе, сладости, красное мясо, сою.

Избыточная активность ароматазы

Чрезмерный синтез ароматазы встречается при генетических мутациях, а также и вторично. Тяжелый избыток фермента возникает при гепатоцеллюлярной злокачественной опухоли печени. Кроме того, энзим активируется при повышении уровня андрогенов в крови.

Действие фермента повышается под влиянием:

  • интерлейкина-В;
  • фактора некроза опухолей альфа;
  • соединений, влияющих на цАМФ;
  • простагландина Е2.

Активность ароматазы ассоциируется с рядом хронических заболеваний. Длительные нарушения обмена веществ при этих состояниях приводят к оксидативному стрессу, гиперкортицизму, вегетативной дисфункции и т. д. Все эти факторы играют роль в активации ароматазы.

Наиболее явно повышают экспрессию ароматазы:

  • сахарный диабет;
  • гиперинсулинизм;
  • гипертоническая болезнь;
  • гепатит и гепатоз;
  • атеросклероз;
  • хроническое воспаление;
  • алкоголизм;
  • хроническая интоксикация никотином;
  • ожирение у мужчин и т. д.

Активность фермента повышается у мужчин с возрастом. Также большое значение имеет образ жизни. Эмоциональные стрессы, гиподинамия, переедание, отсутствие полноценного режима сна и бодрствования могут со временем спровоцировать рост выработки ароматазы.

Кроме того, использование препаратов тестостерона также влияет на синтез энзима. Особенно эффекты этого процесса заметны при немедицинском использовании андрогенов.

Симптомы возникшего избытка эстрогенов во всех этих случаях:

  • гинекомастия;
  • импотенция;
  • уменьшение мышечной массы;
  • уменьшение оволосения лица и тела по мужскому типу;
  • перераспределение жировой ткани;
  • депрессия и т. д.

Феминизация у детей и подростков может проявляться также и изменением нормальных пропорций тела, нарушением скелетного созревания и полового развития.

Гормональный фон

Гормональный фон этих основных составляющих складывается из балансового соотношения. Однако, в медицинской практике анализ берется на один гормон, в соответствии с чем и назначается лечение его низкого уровня, что не совсем верно для общего состояния организма. Так, при завышенном количестве тестостерона у женщин, присутствует заниженный уровень эстрогена и прогестерона. А по информации, поступающей в мозг, он завышен, потому что здесь и собираются все данные.

Читайте также:  Два желтых тела в одном яичнике: что значит, при беременности

Анализы показывающие, что количество тестостерона превысило норму, может сигнализировать, что яичники выделяют в большем количестве, чем других гормональных веществ. Поэтому при небольшой массе мышечной ткани, даже малая часть тестостерона, не может быть ею утилизирована. Это ведет к дисбалансу. То есть при избытке жира анализы показывают недостаточно эстрогена. Все зависит от индивидуального жирового «запаса». Некоторые имеют всего18 %, а другим необходимо 24%.

Причины избытка гормонов

У женщин:

  • Употребление алкоголя.
  • Прием некоторых медицинских препаратов.
  • Лишний вес.
  • Образование кисты, опухолевые процессы в яичниках, рак молочной железы, матки. Как правило, тестостерон и эстроген повышены при таких патологических состояниях.

У мужчин:

  • Опухолевые процессы яичек.
  • Цирроз печени.
  • Лишний вес.
  • Возрастные изменения.

Признаки повышенного эстрогенов в организме женщины

Для того, чтобы понизить эстрогены необходимо обнаружить причину роста гормонов. Для опредленых случаях достаточно будет сменить питания и включить физические упражнения.

Превышение нормального уровня эстрогенов влечет за собой ряд разрушительных изменений в организме. Это проявляется самыми разными симптомами, так как эстрогены имеют огромное число органов-мишеней и взаимодействуют почти со всеми системами организма.

При данном нарушении гормонального фона женщина склонна к быстрой утомляемости, сонливости, становится раздражительной и конфликтной, часто набирает лишний вес, который, без контроля за питанием и физической активностью, приводит к ожирению. Отложение лишнего жира происходит в области талии и бедер. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта.

При длительном повышении эстрогенов в организме женщины имеется большой риск возникновения опухолевых заболеваний. Наблюдается бессонница, астено-невротические симптомы, выпадение волос, сыпь, частые простудные болезни.

А также гиперэстрогенизм может проявляться повышенной чувствительностью, нагрубанием сосков и молочных желез, повышение артериального давления. Риск появления варикозного недуги. Мажущие кровотечения с влагалища, нарушение менструального цикла, снижение полового влечения.

Понижение уровня эстрадиола на курсе стероидов

Организм человека всегда работает так, чтобы баланс не нарушался. Когда в крови появляется избыток мужского полового гормона, организм принимает меры для того, чтобы уровень гормона вернулся к первоначальному значению. Происходит это за счет ароматизации, когда избыток тестостерона превращается в эстрадиол. Довольно часто этот процесс происходит весьма активно и избыток эстрадиола у мужчин принимает серьезные показатели. Причем, данный процесс зависит от некоторых факторов, которые влияют на процесс ароматизации. К ним можно отнести избыток жира в организме, активность фермента ароматазы и другие.

На этапе приема стероидов борьба с повышенным уровнем эстрогена осуществляется с помощью ингибиторов ароматазы. Подобные вещества существенно подавляют механизм ароматизации, что снижает уровень эстрогена у мужчин. К таким препаратам относятся: анастрозол, летрозол, аримидекс, селана и т.д.

Но перед тем, как прибегнуть к приему подобных препаратов желательно определиться с уровнем эстрадиола, что даст возможность впоследствии контролировать процесс снижения его уровня в крови.

Препараты антагонисты эстрогенов

Средства этой группы, попав в кровь атлета, не могут устранить сам процесс ароматизации. Молекулы этих препаратов связывают клеточные эстрогенные рецепторы, не позволяя тем самым им соединиться с эстрогенами.
Средства этой группы способны предотвратить побочные эффекты от использования стероидов, которым для конвертации в эстрогены не нужна сама ароматаза. Подобных стероидов существует мало, а самым известным из них является нандролон.

Тамоксифен (Нолвадекс)

Нолвадекс является названием торговой марки препарата тамоксифен. Традиционная медицина использует его для женщин, у которых развивается рак груди. Это вещество можно назвать уникальным. Механизм его действия в одних тканях схож с эстрогенами, а в других он является антагонистом женских гормонов. При использовании тамоксифена в составе курса стероидных веществ, атлет может придать своим мускулам рельеф и жесткость.
Хотя можно встретить отзывы, что при приеме во время курса препарат способен снизить его эффективность самого курса. Вероятно, это связано с особенностью препарата воздействовать на организм в печени, как эстроген. Тем самым снижается скорость синтеза ИГФ-1. Однако атлетам, которые из всех существующих стероидов предпочитают самые мощные — анаполон либо сустанон, а также любят превышать дозировки, подобного эффекта от приема тамоксифена опасаться не стоит.
Тем же, кто заботится о своем здоровье и принимает более «мягкие» анаболические препараты, стоит подумать о необходимости использования тамоксифена в составе курса. Средняя допустимая доза нолвадекса составляет от 10 до 30 мг на протяжение суток. Принимать его следует один или два раза в течение дня во время приема пищи, и запивать водой.

Проявление гинекомастии на фоне повышения эстрогена

Гинекомастия – частое явление, сопровождающее гиперэстрогенемию. Оно представляет собой увеличение молочных желёз у мужчин под влиянием гормональных причин. Это заболевание встречается у новорождённых, а также у подростков в период гормонального развития. В этом случае лечение может и не потребоваться: явление самостоятельно исчезнет со временем.

Но возрастная гинекомастия, а также гинекомастия, которая возникает в результате заболеваний (опухолей яичек, надпочечников). В этом случае необходимо провести тщательную диагностику всего организма, выявить патологию и устранить её, дополнив медикаментозную терапию правильной диетой.

Норма гормона у мужчин

При наличии хотя бы одного из симптомов необходимо немедленно обратиться в больницу за консультацией. Как правило, специалисты не могут сразу поставить диагноз. Необходимо пройти ряд исследований, и сдать анализы.

Чтобы выявить проблему необходимо пойти подготовительный период. Он не долгий (максимально три дня). Соблюдая все предписания врачей, помогут провести анализы более точно и выявить проблему:

  • перед анализами ничего нельзя есть или пить;
  • за три дня до прохождения исследований прием алкоголя, лекарственных форм отменить;
  • секс в течение трех дней тоже воспрещен;
  • отложить все физические нагрузки;
  • не желательно употребление жирной и острой пищи;
  • ограничить потребление никотина или лучше вообще отказаться.

Анализы проводятся при помощи венозной крови.

Проводя анализы на эстрадиол, норма у мужчин будет менять, так как каждая лаборатория имеет свои препараты и методы для проверки. Поэтому расшифровкой ответов должен заниматься квалифицированный специалист. Получая ответ на руки, не пугайтесь и не ищите ответ в сетях, иначе можно довести себя до нервного срыва.

Показания к клиническому анализу на уровень эстрадиола

Анализ на эстрадиол у мужчин рекомендуется проводить в том случае, если человек замечает у себя проявления гормонального дисбаланса. Симптомы повышенного эстрадиола у мужчин несколько отличаются от клинической картины, проявляющейся при пониженном уровне гормона.

Основные показания к проведению клинического анализа:

  • слишком раннее или позднее половое созревание;
  • развитие гинекомастии – то есть патологического увеличения молочных желёз;
  • остеопороз;
  • подозрение на развитие злокачественной или доброкачественной опухоли в малом тазу.

Повышенный или пониженный эстрадиол у мужчин, симптомы которого могут отличаться в зависимости от возраста и состояния здоровья человека, определяется в результате анализа крови, взятой из вены. Анализ следует проводить натощак, за 24 часа до его проведения категорически не рекомендуется заниматься спортом, употреблять алкоголь или вступать в половой контакт.

  Пролактин у мужчин: причины повышения и понижения параметров

Стандартные показатели эстрадиола

У мужчины нормальные показатели эстрадиола – от 16 до 70 пг/мл. Завышенный показатель свидетельствует об избытке гормона, в медицине называется гиперэстрогенемия. Она возникает сама по себе крайне редко, но чаще всего гиперэстрогенемия является следствием различных заболеваний или введение в организм эстрогенных препаратов.

Причины повышенного эстрадиола

Причиной данного заболевания могут быть эндокринные нарушения, такие как гипертиреоз, гиперпролактинемия.

Гипертиреоз (тиреотоксикоз) — гиперфункция щитовидной железы, повышенно содержание гормона трийодтиронина

Гиперпролактинемия — повышен уровень гормона пролактина в крови.

Так же причиной выступают опухоли яичек и надпочечников. Избыток эстрадиола может проявиться после длительного контакта с токсическими веществами, приемом различных медикаментозных препаратов, в особенности стероидов, наркотических веществ. Влияет систематическая алкогольная интоксикация, облучения радиацией. Цирроз печени, гепатит, гепатоз и почечная недостаточность могут стать тригерами гиперэстрогенемии. Отсутствие здорового образа жизни, курение, гиподинамия, резкое увеличение массы тела, нервное напряжение, стрессы могут тоже стать причиной увеличения эстрадиола.

Блокаторы эстрогеновых рецепторов (БЭР)

Представим, что курс вы закончили и надо бы восстанавливать эндогенный тестостерон. ИА здесь не помощники, тут правят блокаторы. Как использовать БЭР – в этом плане можно прочесть здесь и останавливаться подробно в этой статье не будем.

Второе применение – использование блокаторов при возникновении эстрогеновых побочных эффектов во время курса тренболона. О ревалоре все слышали, даже видится он везде всем и вся, но ИА здесь снова не помощники, ведь принцип их работы – блокирование конверсии тестостерона в эстроген. А ревалор – смесь тренболона ацетата с ЭСТРАДИОЛОМ. То есть ароматизации нет. Эстро вливается в чистом виде. Вот и приходится блокировать рецепторы, чтобы экзогенное эстро не превратило нас в сисястое чудовище.

Ну, и третье и, пожалуй, самое главное применение БЭР – онкология, при раке молочной железы.

Как оговаривалось выше, существуют и натуральные антиэстрогены.

10 способов снижения эстрогенов у женщин

С помощью этих естественных способов вы можете снизить опасно высокий уровень эстрогенов в своем организме:

1. Поддерживайте нормальную массу тела

Опасный эстроген человека, эстрадиол, производится в жировых запасах у мужчин и женщин! Повышение уровня жира в организме способствует повышению уровня эстрогена. Ученые из North Western Medical School сообщили хорошую новость – контролируемое снижение избыточной массы тела увеличивает время выживания.

2. Избегайте гербицидов, пестицидов и фунгицидов

В недавнем Израильском исследовании было обнаружено, что химикаты, такие как ДДТ и линдан, связаны с 4-кратным увеличением риска развития рака молочной железы. На сегодняшний день существует также множество других гербицидов, фунгицидов и пестицидов.

Читайте также:  Как повысить уровень тироксина народными методами?

Применение пестицидов вызывает повреждения головного мозга у детей.

3. Избегайте токсинов дома

Среднестатистическая женщина вступает в контакт с 680 химикатами каждый месяц В ЕЁ СОБСТВЕННОМ ДОМЕ. Две трети этих химикатов являются токсичными, а одна треть, вероятно, канцерогенными в соответствии с UK Government White Paper!

  • Не наносите духи или ароматизированные средства на кожу (включая лосьоны после бритья и лосьоны для тела).
  • Остерегайтесь пить жидкости из пластиковых бутылок и чашек, особенно если они горячие, из-за уровня фталата (см. Пластиковые контейнеры для продуктов отравляют вас и вашу семью).
  • Остерегайтесь употреблять консервированные продукты из банок с белым покрытием (внутри) из-за высокого уровня Бисфенола А (см. Бисфенол А повреждает репродуктивную и нервную систему).
  • Избегайте парабенов, присутствующих в туалетных принадлежностях (насколько это возможно).
  • Остерегайтесь вдыхания летучих атомов углерода, присутствующих в клеях для потолочных и напольных плит и в ДСП.
  • Остерегайтесь вдыхания испарений обычных отбеливателей и чистящих средств.

4. Ешьте больше бобовых

Фитоэстрогены значительно менее сильнодействующие и могут блокировать участки клеточных рецепторов эстрадиола человека. Фитоэстрогены вымываются из организма значительно легче и связываются с рецепторами значительно в меньшей степени, по сравнению с нашими собственными эстрогенами. Лучшими источниками фитоэстрогенов являются бобовые (фасоль, бобы, чечевица, нут и пр.). Красный клевер также является отличным вариантом получения фитоэстрогенов.

5. Ешьте яркие желтые и красные фрукты и овощи

Красные и желтые фрукты и овощи содержат каратиноиды, которые имеют решающее значение для женщин с раком молочной железы, вызванным эстрогенами. Кроме того, исследование, проведенное в City of Hope Medical Center в Калифорнии, показывает, что шампиньоны могут подавлять ферменты ароматазы, и в целом грибы уменьшают уровни эстрогена, также, как и льняное семя, употребляемое на завтрак!

6. Рассмотрите возможность приема добавок Индoл-3-Карбинола/дииндолилметана (DIM)

Ешьте больше зеленых овощей, таких как капуста и брокколи – они содержат Индол-3-Карбинол и его субстрат дииндолилметан (DIM). Но вы просто не в состоянии получать достаточное количество этих веществ из пищи – вам придется принимать добавки. Было показано, что мощный противоопухолевый агент, DIM, превращает агрессивную форму эстрогена (эстрадиола) в его более безопасные формы, ограничивает метастазы и даже исправляет неэстрогенные раковые образования.

7. Рассмотрите прием Мелатонина

Спите в полностью затемненной комнате и всегда придерживайтесь одного и того же времени сна, так как мелатонин вырабатывается в полной темноте во время сна. Мелатонин является антиоксидантом и мощным противовоспалительным соединением, которое регулирует избыток эстрогена и гормона роста в организме, а также обладает очень выраженными эпигенетическими (противораковыми) свойствами. Существует исследование, показавшее, что прием 20 мг добавки мелатонина усиливают возможность организма бороться с раковыми заболеваниями и улучшают работу лекарственных препаратов.

8. Ежедневная умеренная физическая активность

40 – 60 минут физических нагрузок в день связаны со снижением уровня эстрогена в организме женщины, снижением риска развития рака и уменьшением рецидива рака. В исследовании 2011 года, опубликованном в журнале Applied Physiology было выявлено, что 5 часов тренировок в неделю значительно снижает уровень эстрогена в организме женщины. Физические нагрузки наполняют вас кислородом (сенсибилизируют раковые клетки) и способствуют производству эндорфинов, которые нейтрализуют гормоны стресса. В исследовании, проведенном в 2002 году в National Cancer Institute было выявлено, что это также снижает уровень эстрогена. Двигайтесь в течение дня. Сидеть долгое время – плохо.

9. Уменьшите воздействие ЭМП

Правительство сейчас серьезно относится к ЭМП, так как они снижают уровень мелатонина и вызывают рост раковых клеток. Остерегайтесь жить рядом с высоковольтными линиями электропередач. Проживание в местах, где присутствуют линии разлома в земной коре также является фактором риска повышения уровня эстрогена в теле. Наличие телевизоров или электрооборудования в области вашей кровати очень вредно для здоровья. Использование мобильных телефонов и микроволновых печей также является факторами риска, способствующими повышению уровня эстрогенов в организме женщин.

Подробно о вреде мобильных телефонов читайте здесь – Вред мобильных телефонов для здоровья человека (взрослых и детей).

Подробно о вреде использования микроволновых печей читайте здесь – Микроволновая печь – вред для здоровья человека.

Травы, понижающие эстроген

Трава Витекс Священный

Трава Витекс или Авраамово дерево обладает способностью сохранять баланс гормонов прогестерона и эстрогена у женщин. Витэкс успешен при лечении предменструального синдрома, который может происходить из-за переизбытка эстрогена. Авраамово дерево помогает нормализовать женский месячный цикл.

Принимайте настойку Витекса по 20 капель три раза в день. Результаты можно увидеть уже через 10 дней после начала лечения, настойку принимают сроком до шести месяцев, чтобы снизить эстрогены.

Полезная рекомендация! На iherb вы сможете приобрести органические капсулы травы Витекс. Как зарегистрироваться на сайте iHerb.com и выгодно делать заказы со скидкой читайте на странице «Продукция iHerb».

Мака

Мака- травянистое растение родом из Перу, которое снижает эстроген и увеличивает репродуктивную функцию женщин и мужчин. Мака относится к классу адаптогенов, исправляет дисбаланс и тонизирует гормональную систему организма. Рекомендуемая доза приема растения мака от 500 до 1000 мг. три раза в день.

Полезная рекомендация! Вы можете выбрать на iherb натуральный препарат в виде порошка или капсул травы маки. Это удивительное растение не только способствует репродуктивному здоровью, но и повышает выносливость и придает тонус всему организму.

Высокий уровень эстрадиола у мужчин – о чём это говорит?

Отклонение параметра в большую сторону указывает на ряд заболеваний, связанных с железами эндокринной секреции. Повышенный эстрадиол у мужчин наблюдается при гинекомастии, когда грудные железы гипертрофируются и увеличиваются в размерах. Подобное состояние часто характерно для спортсменов на фоне избыточной физической и эмоциональной нагрузки.

При адекватных физических нагрузках и регулярных тренировках гормональное равновесие смещается в сторону тестостерона. Отсутствие физической активности в сочетании со стрессами приводит к увеличению концентрации женских половых гормонов. Приём анаболических стероидов существенно повышает вероятность гинекомастии. Поэтому важно не только получить данные лабораторных анализов о гормональном фоне пациента, но и подробно собрать анамнез.

Также гинекомастия развивается у пациентов, часто употребляющих большое количество пива (за счет содержания в нем фитоэстрогенов).

Высокий эстрадиол у мужчин – признак эстрогенсекретирующей опухоли яичка. Распространённость заболевания невелика – 1 % от общего числа различных онкопатологий. Причинами манифестации заболевания:

  • наследственная предрасположенность. Вероятность развития опухоли у мужчины достигает 70 %, если у его отца была выявлена эта патология;
  • неправильное формирование наружных половых органов, когда яички не опускаются в полость мошонки, а остаются внутри брюшины. Со временем неправильная температура приводит к развитию атипичных клеток, которые и формируют новообразование;
  • механическое повреждение органа. Удар в паховую область – причина образования вялотекущего патологического процесса, который провоцирует недостаточное кровоснабжение органа и развитие мутантных клеток;
  • работа с канцерогенами, химикатами и т.д.;
  • ранее перенесенные злокачественные новообразования яичек.

Прогноз исхода заболевания определяется стадией, на которой оно было обнаружено. Добиться полного выздоровления при обнаружении болезни на 1-й стадии удаётся в 97 % случаев. Количество выздоровевших пациентов после 2-й стадии патологии не превышает 85%. На более поздних стадиях благоприятных исход достигается в 80 % случаев.

Реклама

Среди непатологических причин, повышающих уровень эстрадиола, относят приём лекарственных препаратов. Например: анаболические стероиды, противоэпилептические и противоаллергенные средства в дозах более 2,5 г в сутки. Поэтому при планировании анализа на содержание эстрадиола важно ограничить приём данных лекарственных препаратов.

Почему спортсмены принимают блокаторы эстрогена?

Причины, по которым многие спортсмены принимают блокаторы эстрогена, просты:

– они используют анаболические стероиды;

– они думают, что эти препараты помогут улучшить композицию тела.

Необходимость в приеме блокаторов эстрогена при употреблении стероидов возникает из-за того, что синтетический тестостерон и другие анаболические препараты существенно повышают уровень эстрогена.

Таким образом, блокаторы эстрогена включают в курс стероидов, чтобы предотвратить побочные эффекты, возникающие вследствие повышенного уровня эстрогена. Это может быть задержка воды, увеличение жировой массы, гинекомастия, вздутие живота и т. п.

Некоторые люди (не на стероидах) принимают блокаторы эстрогена или натуральные добавки с целью улучшения роста мышц, рельефности и силы.

Идея заключается в том, что подавление эффектов эстрогена в организме приводит к улучшению активности «мужского гормона» и даже к повышению его уровня путем уменьшения количества тестостерона, которое конвертируется в эстроген. Это должно улучшить набор мышечной массы. В теории звучит хорошо, но на практике все не совсем так. Давайте разберемся, почему.

 17 ингредиентов спортивного питания для сушки и снижения веса
 

Противопоказания к применению препарата «Ориметен»

Надо сказать, что эффект от данного лекарственного препарата является очень индивидуальным, поэтому назначать такое гормональное средство может лишь специалист и только после тщательной диагностики.

При этом необходимо учитывать, что такое лекарственное средство имеет противопоказания, к которым можно отнести период грудного вскармливания, а также беременность и почечную недостаточность.

К абсолютным противопоказаниям можно отнести гиперчувствительность, а также грибковые, вирусные и бактериальные заболевания на острой стадии.

природные антиэстрогены для мужчин

Как снизить выработку?

Существует несколько способов и мер, снижающих уровень риска:

  • пытаться держать массу тела в норме;
  • нагружать себя ежедневно физически – работой или спортом, ходьбой, бегом;
  • принимать лекарственные препараты;
  • питание организовать по особой диете;
  • испробовать народные методы;
  • употреблять витамины.

Научно доказано, что необходимо свести к минимуму контакт с химическими соединениями, которыми наполнено теперь каждое жилище.

Внимание! Не стоит духи, туалетную воду брызгать непосредственно на кожу, также следует меньше вдыхать запахов стиральных отбеливателей, порошков и гелей для мытья посуды, полов, стекол и т.п.

Пользоваться пластиковой тарой для продуктов и напитков лучше прекратить, в т. ч. пластиковыми бутылками и контейнерами.

Импотенция

Первым ощутимым, но не заметным внешне нарушением является угасание полового влечения. Либидо сильной половины человечества питается тестостероном. Если его производство подавляется эстрогенами, мужчина постепенно превращается в импотента. Эстрогены также угнетают сперматогенез, а это уже приводит к стерильности.

Как происходит выведение эстрогена из организма

За баланс женских половых гормонов отвечает печень. Именно в этом органе происходит переработка эстрогенов в жирные нетоксичные кислоты, которые затем выводятся из организма. В здоровом теле этот процесс протекает естественным образом и совершенно незаметно для человека. Если же имеются какие-либо отклонения в работе желудочно-кишечного тракта, то в печени будут образовываться токсические соединения, которые впоследствии могут привести к раковым образованиям.

О том, как снизить уровень эстрогена у женщин, следует задуматься при первых симптомах гормональных нарушений в организме.

Травы и народные средства

Показано использование травяных отваров, настоек, настоев из таких растений:

  • мак, боровая матка, хмель, солодка, красная щетка, душица и др.;
  • исладский мох (особенно эффективен при фиброзно-кистозной мастопатии груди);
  • манжетка (незаменима для уменьшения доброкачественных образований в грудных железах).

К примеру, настойка из авраамова дерева дает отличный эффект при стабилизации менструального цикла и нормализации предменструального периода.

Каждое из растений необходимо применять по согласованию с врачом: дозировка, способ приготовления, а также сочетание с другими народными средствами может дать обратный эффект.

Интересно! Льняное семя, больше известное как народное средство, присоединяет эстроген к глобулину, а связанный гормон неактивен и не опасен – он не может воздействовать на клетки.

Продукты, способствующие снижению уровня эстрогена

Продукты для снижения уровня эстрогена

Как было сказано выше, при гормональных нарушениях в организме очень полезно употреблять свежие овощи и фрукты. Они богаты клетчаткой, а значит, способствуют естественному выведению избытка эстрогена из организма. Одновременно с этим следует отказаться от алкоголя, быстрых углеводов, колбас, копченостей и т. д.

Ниже предлагается список продуктов, снижающих уровень эстрогена:

  • чеснок и лук;
  • цитрусовые;
  • яичный желток;
  • льняные семена, кунжут;
  • коричневый нешлифованный рис;
  • красный виноград с косточками;
  • капуста любых сортов;
  • грибы;
  • зеленый чай;
  • гранаты и гранатовый сок;
  • рыба;
  • морепродукты и морские водоросли;
  • курица, кролик, индейка, телятина;
  • оливковое и льняное масло;
  • сельдерей;
  • яблоки;
  • бобовые;
  • орехи.

Дополнительно рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов, в состав которых должны обязательно входить такие элементы, как цинк, магний, селен, хром и медь.

Нарушение баланса прогестерона

Для прогестерона основным «регулировщиком» является эстроген. С его помощью он может активироваться, регулироваться и обретать силу. Именно эстрогенные гормональные образования могут быть изменены через влияние человека, и поэтому на них стоит направить внимание.

В его производстве женскими яичниками, подобно другим гормонам, участвует холестерин, вырабатываемый печенью. Вот почему здоровая печень – залог правильной выработки нужных гормонов.

Надпочечники или жировая ткань вырабатывают прогестерон в очень небольшом количестве. Поэтому стрессовая ситуация способна переориентировать производство гормона через них. Однако, при этом необходимый цикл в яичниках нарушен. Ведь именно они знают, в какой момент, и в каком количестве нужно произвести прогестерона, в отличие от надпочечников и жировых отложений, которым «все равно когда это делать», а значит постоянно. Это может нарушить работу яичников и повлечь образование ненужных образований в виде кисты.

Низкие значения эстрадиола

При синдроме Морриса наблюдается низкий эстрадиол у мужчин. Это врождённая аномалия в следствии мутация гена, который контролирует правильную работу андрогенового рецептора. Люди с синдромом Морриса могут иметь мужское телосложение без признаков отклонений, за исключением нарушенного сперматогенеза, или полноценно женский тип телосложения.

При исключении генетических аномалий мужчине следует пройти обследование на выявление факта инфекционных заболеваний мочеполовой системы и воспаления предстательной железы (низкий уровень эстрадиола часто наблюдается при хроническом простатите). К причинам также относят строгое соблюдение вегетарианской диеты, избыточные физические нагрузки и резкое снижение веса, тестикулярную феминизацию, мужской гипогонадизм и т.д.

Препараты, способствующие временному уменьшению уровня гормона: противосудорожный аминоглютетимид и химиотерапевтические лекарства.

Дефицит энзима

Недостаточная активность ароматазы может быть вызвана наследственностью или другими факторами. При дефектах гена, кодирующего фермент, организм лишается эффектов эстрогенов. Это происходит из-за того, что без ароматазы трансформация андрогенов в женские стероиды прекращается.

У человека особенно чувствительны к недостатку этих биологически активных веществ: аденогипофиз, яички, печень, почки, костная ткань, хрящи, центральная нервная система, щитовидная железа, пищеварительный тракт, простата, мочевой пузырь, кожа.

Недостаток женских стероидов у мужчин приводит к:

  • нарушениям маскулинизации в период внутриутробного развития;
  • низкорослости (отсутствует пубертатный скачок роста);
  • снижению либидо и сексуальной активности;
  • бесплодию;
  • развитию тяжелого остеопороза;
  • дислипедимии.

Ожирение

Третьим признаком переизбытка женских гормонов является ожирение. Интересно, что существует и обратная связь: набирая вес, мужчина провоцирует у себя повышенную выработку эстрогена, поскольку этот гормон производится жировой тканью. Так что парням, которые стремятся быть здоровыми и долгие годы наслаждаться качественным сексом, стоит следить за своим питанием и вести как можно более активный образ жизни.
При переизбытке эстрогенов мужчина толстеет по женскому типу. У него откладывается жир в области живота, ягодиц и бедер. Фигура постепенно приобретает более женские, округлые черты. Это не только плохо сказывается на сексуальной привлекательности джентльмена, но и напрямую грозит его здоровью.
Ожирение при гиперэстрогении чревато проблемами с сердцем, снижением общего тонуса и депрессией. Переизбыток женских гормонов приводит также к уменьшению мышечной ткани, изменению тембра голоса, слабому росту волос на лице и теле. В общем, мужчина медленно, но уверенно превращается в женщину.

Блокаторы эстрогена и мышечный рост

Производители часто заявляют, что блокаторы эстрогена помогают быстрее наращивать мышцы путем увеличения уровня тестостерона. Действительно, согласно исследованиям, синтетические блокаторы эстрогена увеличивают уровни тестостерона, иногда на целых 50%.

Но есть один интересный момент: эти препараты не повышают тестостерон в скелетных мышцах. Поэтому рост мышечной ткани не ускорится, как это обычно происходит при увеличении выработки тестостерона.

Ученые точно не знают, почему дела обстоят подобным образом, но это объясняет, почему блокаторы эстрогена не улучшают композицию тела.

 

Ингибиторы ароматазы (ИА)

Роль ароматазы в мужском организме очень сильна. Этот фермент, вырабатываемый надпочечной железой, способствует конверсии тестостерона в эстроген. Именно таким образом в организме мужчины появляется эстроген. Эстрогены у мужчин должны держаться в референсных значениях 7,6-42,6 пг/мл. Количество фермента в каждом человеке разное, поэтому у одного атлета с весом 90 кг и жиром 15% от 500мг тестостерона анализ покажет 2-х кратное увеличение эстрогенов, у другого такого же – 4-х кратное. Исходя из этого, стоит подбирать дозировку антиэстрогенов индивидуально.

Опытные атлеты без труда смогут подобрать дозировку на курсе, опираясь на опыт использования спортивной фармакологии. Интересен тот факт, что увеличение дозировки антиэстргенов прямопропорционально увеличению использованного тестостерона. А также, вам не нужно с каждым новым курсом подбирать новую дозировку антиэстрогенов. Она не меняется, если количество экзогенного тестостерона остается неизменным.

Для новичков количество используемых антиэстрогенов подбирается индивидуально. Но начинать нужно с минимальных дозировок:

  • для летрозола – 1,25мг (½ таблетки) в 2-3 дня,
  • для анастразола – 0,5мг (½ таблетки) в 2-3 дня,
  • для эксеместан – 0,5мг (½ таблетки) в 2-3 дня.

Все препараты взаимозаменяемы и имеют минимальные отличия.

Такие дозировки подойдут при использовании тестостерона энантата в количестве 250 мг в неделю или при использовании тестостерона пропионата – 50-100 мг через день.

Эстроген – является женским гормоном и его концентрация должна находиться в референсных значениях. Оптимальным значением будет 10 – 13 пг/мл, и вот, почему:

1. Эстрогены, – если можно так сказать, – липогеники, то есть помогают набирать жирок.

2. эстрогены – не дают анаболических эффектов, а наоборот! Если конверсия в эстро велика, то тестостерона в крови остается все меньше, отсюда и меньшая эффективность курса. Плюсанем сюда же повышенный уровень ГСПГ. И что мы видим? Курс уходит в унитаз. Большая часть бесценного андрогена не используется.

Из этого следует, что эстрогены нужно держать в середине референсных значений. А для этого лучше использовать ИА. Сами посудите: ароматизация меньше, соответственно тестостерона в крови больше, а в ситуации с БЭР все совсем по-другому!

Да БЭР убирают все побочные эффекты эстрогенов, но если исходить из работы препаратов БЭР, можно сделать вывод, что они всего лишь делают эстроген неактивным. Ну плавает и плавает себе балласт. Не мешает же! Но все не так просто. Раз ароматизация была, а мы глушим побочки БЭР, то курс за счет сниженной концентрации в крови тесто немного проседает – становится менее эффективным. К тому же, при отмене ИА эстрогены начнут плавно подниматься… а при отмене БЭР, эстрогены, – тот самый балласт, который, вроде как, не мешает, – быстренько активируется и вы снова чувствуете побочные эффекты.

– Да, что за напасть? Так для чего ж тогда нужны эти гребаные БЭР, если ИА всему голова?

– Нужны и очень даже.

Источники

  • https://ginekolog-i-ya.ru/kak-snizit-estrogeny-u-zhenshhin.html
  • http://MenQuestions.ru/testosteron/aromataza-u-muzhchin-i-ingibitory-aromatazy.html
  • https://stojak.ru/gormony/testosteron-i-estrogen.html
  • http://fb.ru/article/412106/testosteron-i-estrogen-vyipolnyaemyie-funktsii-norma-narushenie-gormonalnogo-fona-lechenie-i-konsultatsiya-endokrinologa
  • https://gormonal.ru/estrogeny/izbitok-kak-ponizit
  • https://builderbody.ru/estrogeny-estradiol/
  • https://tutknow.ru/sportivnoe-pitanie/1699-antiestrogennye-preparaty.html
  • https://mzdorov.com/andrologia/gormony/estrogen-u-muzhchin.html
  • http://urolg.ru/neotlojnie/estradiol-u-muzhchin.html
  • https://mzdorov.com/andrologia/gormony/estradiol-u-muzhchin.html
  • https://gormonal.ru/estradiol/povyshennyj-u-muzhchin
  • https://tvoytrener.com/farma/estrogen.php
  • https://www.magicworld.su/zdorove/zdorove-zhenshchiny/772-kak-snizit-estrogeny-u-zhenshchin-10-sposobov-snizheniya-estrogenov.html
  • https://infozdorov.ru/kak-snizit-estrogenyi-u-zhenshhin/
  • https://medseen.ru/chto-takoe-estradiol-u-muzhchin-o-normah-vyisokih-i-ponizhennyih-znacheniyah-v-krovi/
  • https://best.fit/sportivnoe-pitanie/primenenie-i-pobochnye-effekty-blokatorov-estrogena/
  • https://tony.ru/421700a-antiestrogenyi-dlya-mujchin-obzor-preparatov-deystvie-rezultat-otzyivyi
  • https://mirmamy.net/gormony/estrogen/kak-ponizit-uroven-u-zhenshhin-estestvennym-sposobom.html
  • https://tstosterone.ru/kak-na-muzhchinu-vliyaet-izbytok-estrogena/
  • http://fb.ru/article/396694/kak-snizit-uroven-estrogena-preparatyi-narodnyie-metodyi-sovetyi-medikov