Продукты, снижающие эстроген у мужчин

В чем ценность морепродуктов

Употребление морепродуктов – это основной способ увеличить потребление витамина D, напрямую связанного с показателями мужского и женского гормона. Ученые в рамках исследования, проводимого в Гарвардской школе в Бостоне, выявили, что мужчины с повышенным потреблением витамина D также имеют существенно высший уровень тестостерона и более низкий – эстрогена.

В ходе исследования было отмечено, что показатели в организме витамина D, в большинстве случаев, имеют связь с более сильным телом, в т.ч. мышечной массой.

К сожалению, большой процент мужчин имеют недостаток этого витамина, в особенности в зимнее время, что нередко становится причиной снижения мужского гормона и повышения женского.

«Морские» антиэстрогены:

• рыбий жир;
• белая и красная рыба;
• икра.

Чем грозит дисбаланс

Наибольшее негативное воздействие на мужскую природу оказывает повешенное содержание эстрогенов, называемое гиперэстрогенией. Она может быть как абсолютной, что происходит при чрезмерной их выработке, так и относительной, когда организм по тем или иным причинам испытывает андрогенный недостаток.

Это приводит к ощутимым переменам в мужском организме: изменению фигуры, голоса, ожирению, росту молочных желез, снижению либидо, повышению эмоциональности. При этом обедняется волосяной покров на лице, в паху, на конечностях.

Двойное и более увеличение содержания прогестерона может привести к полной ликвидации сексуального желания, атрофии яичек и как следствие – к бесплодию. Такой же негативный эффект получается, когда при чрезмерных физических и эмоциональных нагрузках начинает «зашкаливать» пролактин.

Между тем, нормальное содержание прогестерона способствует повышению крепости костей, тормозит развитие рака простаты, регулирует обменные процессы, улучшает работу щитовидки. Также вещество в норме оказывает благотворное влияние на кожу, стимулирует функционирование сердечно-сосудистой системы, мозговую деятельность, защищает от некоторых онкологических заболеваний… и даже обеспечивает хорошую эрекцию.

Окситоцин, если он находится в пределах нормы, оказывает положительное влияние на психическое и – особенно – эмоциональное состояние мужчины, обостряет восприимчивость, одновременно регулируя деятельность вегетативной нервной системы и убираят признаки нервозности.

Недостаток окситоцина приводит к ухудшению эмоционального фона, частым депрессиям, раздражительности. С другой стороны, если его употреблять бесконтрольно, начинает снижаться уровень тестостерона, следовательно – половое влечение.

Резюмируем: женские гормоны у мужчин – не патология, а жизненная необходимость. Такие вещества, как окситоцин, играют свою роль в организме мужчины.

Женские гормоны в таблетках и мужской организм

Все знают о существовании женских и мужских гормонов и многим интересно, что будет, если мужчине выпить такие вещества в таблетках — произойдут ли при этом какие-либо глобальные изменения, и в чем они будут выражаться.

Женские гормоны в препаратах

Если мужчине однократно выпить медикамент, ничего особенного не случится, возможно, может возникнуть легкая тошнота, но не более. Для того, чтобы в организме действительно что-либо поменялось, нужно принимать гормональные препараты в течение двух или трех месяцев, причем конечный эффект будет зависеть от того, какие именно вещества содержатся в таблетке.

Если пить медикаменты, содержащие только прогестерон, это может вызвать увеличение молочных желез и уменьшение количества волос, растущих по мужскому типу. Также вполне возможна задержка жидкости в организме и повышенная температура. Часто прогестерон используют как антиандроген, если появляется необходимость снизить уровень тестостерона в организме. Других, более глобальных изменений, мужчина, принимающий лекарства с прогестероном, не заметит.

Дефицит биоактивных веществ

Как и повышение, так и снижение гормона эстрогена для мужчин может быть опасно. Дефицит гормонов вызывает:

• снижение синтеза тироксина;
• разрушение мышечных тканей;
• хрупкость и ломкость костей, остеопороз;
• высокий уровень холестерина;
• сбои в работе сердца;
• нарушение жирового обмена.

Симптомы и признаки избытка

Признаки избытка эстрогена у мужчин:

1. Депрессия. Если мужчина постоянно испытывает необъяснимое чувство тревоги, агрессивен с окружающими и домочадцами, то это может быть сигналом сбоя гормональной системы.
2. Отсутствие или частичная потеря либидо.
3. Кости становятся хрупкими, появляются проблемы с осанкой, заболевания костей и суставов.
4. Повышенный рост волосяного покрова на теле, чаще всего на руках и груди, в некоторых случаях на спине.
5. Увеличение массы тела, в частности жировой ткани. Появляется заметный живот, иногда имеет место увеличение груди — гинекомастия.

Важно знать: переизбыток эстрогена не менее опасен, чем его недостаток.

Повышенное содержание этого гормона в организме приводит к постепенному увеличению массы тела, нарушению половой функции и заболеваниям простаты.

Последнее вызвано тем, что эстроген блокирует выработку важнейшего мужского гормона тестостерона. В результате здоровье резко ухудшается, появляются симптомы многочисленных заболеваний, часто связанных с онкологией.

Три типа

Эстрогены производятся в процессе сложной ферментации андрогенов. В человеческом организме вырабатывается три типа гормона:

• эстрадиол — является производным тестостерона. Самый сильный из трех. При его недостатке или избытке у женщины начинаются проблемы со здоровьем, так как он регулирует около 400 процессов в организме;
• эстрон — результат преобразования андростендинона. Несет ответственность за правильное развитие матки и эндометрия;
• эстриол — конечный результат переработки экстрадиола и эстрона. При беременности уровень повышается, это говорит о нормальном развитии плода.

Роль эстрогенов в организме мужчин

Эстроген и влияние в мужском организме:

• гормон отвечает за упругость кожи и ее молодость;
• крепость скелета;
• поддержание нормального метаболизма;
• поддержание нервно-психического равновесия организма;
• предотвращает гипоксию организма;
• профилактирует наступление ССЗ.

УЗИ молочной железы с эластографией

Следующая запись »

Таблетки, содержащие эстроген

Гормоны эстрогены содержатся в таблетках. Но видов таблеток большое количество, кроме того условно их можно разделить на две группы;

1. К лечебной группе эстрогенов относятся все медикаменты, оказывающие лечебное действие при сбоях в эндокринной системе женского организма.
2. К контрацептивной группе относятся средства, оказывающие противозачаточный эффект.

Кроме этого медикаменты, в которых содержится эстроген, разделяются на стероидные, синтетические и фитоэстрогены.

К стероидным средствам относятся лекарства, изготовленные из биологических веществ. Но такие таблетки с эстрогенами могут вызвать аллергию.

К синтетическим средствам относятся медикаменты, изготовленные путём переработки химического сырья. Данная категория считается наиболее эффективной, так как содержит не только эстроген и прогестерон, но и необходимые витамины. Риск возникновения аллергической реакции от такого препарата значительно снижен.

Фитоэстрогены получаются в результате переработки различных лекарственных растений. Эффективность их значительно ниже других средств, например их не рекомендуется использовать как противозачаточные таблетки, но и риск возникновения побочных эффектов крайне низок.

Функции

Женский гормон эстроген оказывает сильные феминизирующие воздействия на организм. Физиологическое влияние эстрогенов в период полового созревания:

• Обеспечивают его нормальное протекание;
• Формируют тело по женскому типажу, включая структуру и форму скелета, оволосенение;
• Ускоряют формирование костей и рост тела, потенцируя выработку соматотропина;
• Тормозят развитие хрящей.

Функции вне беременности:

• Формируют фолликул;
• Участвуют в создании рецепторов, чувствительных к ФСГ и ЛГ для перехода в лютеиновую фазу цикла;
• Активируют выход овоцита – овуляцию;
• Усиливают формирование базального слоя эндометрия;
• В фолликулярную фазу активируют рост эпителия влагалища, готовя его к потенциальному оплодотворению;
• Стимулируют выделение ингибина (гормон обеспечивающий потенциал к зачатию совместно с ФГС);
• В секреторную фазу цикла участвуют в поддержании питания функционального слоя эндометрия;
• Потенцируют сократительную деятельность гладких мышц;
• Усиливают кровообращение в репродуктивной системе;
• Активируют секреторные функции слоев матки;
• Повышают либидо;
• Снижают выработку прогестерона до наступления беременности.

В период вынашивания плода:

• Стимулируют рост и уплотнение миометрия матки для лучшего прикрепления и удержания плода;
• Поддерживают нормальное состояние стенок матки;
• Стимулируют кровообращение между плацентой и плодом;
• Готовят молочные железы к лактации и придерживает выделение молока до постродового периода;
• Размягчает связки и соединения костей таза, для прохождения ребёнка по родовому пути;
• Повышают восприимчивость стенок матки к окситоцину перед родами, для лучшего прохождения родовой деятельности.

На организм в целом:

• Улучшают обмен веществ в костях и угнетает их разрушение;
• Имеют общее анаболитическое действие (синтез веществ);
• Усиливают защитные функции иммунной системы;
• Стимулируют формирование белков связывающих витамины;
• Стимулируют выработку простагландинов;
• Активируют выработку других гормонов;
• Стимулируют рост жировой ткани;
• Снижают аппетит;
• Профилактируют развитие ишемии сердечной мышцы, оптимизируя кислородный обмен в стенках сосудов;
• Снижают уровень холестерина в крови;
• Осуществляют угнетение эритропоэза, потому у женщин более низкий гемоглобин и значения эритроцитов;
• Удерживают в теле азот, жидкость и кальций;
• Осуществляют онкозащитную функцию в профилактике рака толстой кишки;
• Улучшают память за счёт протекторного влияния на ткань нервной системы;
• Участвуют в защите ткани нервной системы при инсультных ишемических повреждениях, травмах мозга и болезни Альцгеймера;
• Усиливают действие кисспептина, что увеличивает фертильность женщины.

Как проявляется повышенный уровень эстрогена у мужчины

Симптомы увеличения количества этих гормонов зависят от степени и причины такого состояния. В большинстве случаев гиперэстрогенемия у мужчин может проявиться следующими симптомами:

• увеличение лишнего веса при обычном рационе;
• отложение жировой ткани по женскому типу (область бедер, живота);
• гинекомастия (увеличение груди);
• расстройства сексуальной функции, уменьшение наружных половых органов;
• уменьшение волосяного покрова;
• изменение тембра голоса;
• артериальная гипертензия;
• головные боли по типу мигрени и другие.

Причиной ожирения может стать гормональный дисбаланс

Почему происходят сбои?

Причинами повышения или уменьшения количества женских гормонов в мужском теле часто являются патологические состояния печени. Ведь именно тут происходит метаболический распад этих веществ. Если орган не может выполнить регулировку гормонов, то они задерживаются в организме. Также причинами гормонального сбоя могут стать воспаления и опухоли в органах, отвечающих за продукцию гормонов.

Плохо влияет авитаминоз (недостаток витаминов Е, С, железа, селена, меди и цинка). Курящий мужчина также может спровоцировать гормональный сбой. То же самое с мужчиной, который употребляет много алкоголя (пьющий вообще сильно рискует своим здоровьем).

Существует ряд врожденных (генетических) патологий, при которых мальчик с рождения страдает от симптомов дефицита или недостатка эстрогена, окситоцина или прогестерона. Еще одна причина – прием лекарств (если употреблять некоторые лекарства, то они могут увеличить выработку гормонов).

Действие гормональных препаратов на мужской организм

Если мужчина выпьет лекарство всего один раз, то никакого особого влияния на работу систем это не окажет. Чтобы в организме возникли серьезные изменения, гормональные препараты нужно принимать не менее 2 месяцев. Однократный прием чреват появлением тошноты, сонливости и головокружения, нарушением пищеварения. Однако через некоторое время эти симптомы исчезнут.

Мужчины, длительное время пьющие прогестерон, рискуют получить увеличение грудных желез, уменьшение количества волос на голове, груди. У пациента возникает задержка жидкости, увеличение веса. Возникает повышение температуры. Однако этот гормон иногда необходимо принимать, если собственные запасы не в полной мере подавляют активность тестостерона. Каких-то других изменений мужчина не заметит.

Чрезмерное употребление эстрогенов приведет к серьезному изменению внешности человека по женскому типу. Сознание его тоже начнет меняться. Проявляется эмоциональная чувствительность, свойственная женщинам. Такое влияние на мужской организм доказано многочисленными клиническими исследованиями.

В некоторых случаях таблетки могут быть назначены врачом. Показанием к их применению является:

• дефицит нормального природного уровня гормонов, при котором развиваются другие патологические состояния;
• желание сменить пол, однако, для использования препаратов с этой целью пациент должен пройти всестороннее обследование и добиться разрешения у специалистов.

Женские гормоны в мужском теле играют очень важную роль, контролируя большое количество процессов. Но недостаток или избыток таких веществ в организме провоцирует развитие серьезных патологических процессов. Некоторые изменения в теле устранить или обратить непросто.

Чем грозит переизбыток или недостаток женских гормонов

Женские гормоны – неотъемлемая часть мужского организма, без влияния которых некоторые его функции просто невозможны. Но для нормального состояния существуют определенные нормы количества содержания вещества. При недостатке либо переизбытке эстрогена, окситоцина, пролактина и прогестерона начинаются деструктивные процессы.

Самые опасные последствия вызывает дисбаланс эстрогена. Он делится на два вида: абсолютный и относительный. При абсолютном надпочечники вырабатывают чрезмерное количество этого вещества. Относительным дисбалансом называют недостаток тестостерона при нормальной концентрации эстрогенов.

В случае такого нарушения гормонального фона:

1. Тело начинает приобретать очертания женских форм.
2. Наблюдается рост груди.
3. Тембр голоса становится высоким.
4. Нарушается психоэмоциональное состояние.
5. Снижается либидо.
6. Теряется выносливость к физическим нагрузкам.
7. Лишний вес накапливается на животе.
8. Уменьшается волосяной покров в местах, характерных для мужчин (лицо, пах, грудь, руки, ноги).

Когда эстроген вырабатывается в недостаточном количестве, то это способствует:

1. Ухудшению памяти и концентрации внимания.
2. Отсутствию сна и аппетита.
3. Нарушению артериального давления.
4. Похудению и утрате мышечной массы.

Превышение допустимой нормы количества содержания в организме пролактина и прогестерона может закончиться совсем печальными событиями. Переизбыток этих гормонов приводит к полному отсутствию сексуального влечения, из-за этого могут атрофироваться яички, что означает бесплодие.

Выработка пролактина увеличивается в ситуациях, когда человек нервничает, дает организму тяжелую физическую нагрузку либо вследствие психологической травмы. Дисбаланс этого гормона провоцирует нарушение синтеза эстрогенов, которые отвечают за возможность продолжения рода.

Нарушение баланса прогестерона ухудшает углеродный обмен, который требуется для нормальной работы головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

Увеличение нормы окситоцина в крови способствует угнетению тестостерона в мужском организме. Последствия следующее:

• Снижается выносливость к физической нагрузке;
• Появляется эректильная дисфункция;
• Вялость и сонливое состояние;
• Возможно развитие заболеваний мочеполовой системы;
• Ухудшается выработка сперматозоидов, что влечет за собой бесплодие.

Последствия уменьшения уровня окситоцина в крови:

• Повышенная потенция доставляет дискомфорт;
• Снижается функция головного мозга (память, внимание, мыслительная активность);
• Неконтролируемые вспышки ярости, раздраженности, агрессии;
• Увеличивается артериальное давление и нарушается работа сердца.

Лечебные средства — таблица с названиями

Гормональные препараты лечебного действия содержат синтетические и природные эстрогены (растительного или животного происхождения). Врач подбирает таблетки с женскими гормонами, определяет дозировку и схему лечения с учетом индивидуальных особенностей организма пациентки. Мнения о наборе веса вследствие приема гормональных препаратов не имеют физиологического обоснования. Такая реакция организма женщины связана с малоподвижным образом жизни и неправильной дозировкой таблеток.

В таблице представлены названия лечебных препаратов, эффективность и безопасность которых доказана практикой применения:

НазваниеНазначение

Премарин	Менопауза, климакс, маточные кровотечения
Эстрадиол	Нормализация гормонального фона
Микрофоллин	Дисфункция яичников, нарушение маточного цикла
Пресомен	Сохранение репродуктивной функции
Тефэстрол	Стимуляция развития матки, восстановление слизистой оболочки влагалища
Хлортрианизен	Злокачественные образования в молочной железе
Экстрофеминал	Бесплодие
Овестин	Бесплодие, климакс, операции по удалению половых органов
Гормоплекс	Недостаток гормонов
Прогинова	Гормональная недостаточность

Способы лечения

Узнать гормональный фон можно по анализу крови.

Для снижения эстрогена в крови мужчин врачи рекомендуют:

• медикаментозное лечение;
• специальную диету с повышенной нормой белка и цинка;
• ведение здорового образа жизни;
• занятия спортом;
• курс витаминов, для выведения избыточного количества оксидантов (свободных радикалов) из печени.

Не следует пытаться уменьшить эстроген самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь у врача!

Препараты

После обследования врачи назначают лекарства, снижающие оксиданты и улучшающие гормональный фон. Такие препараты раньше были необходимы только женскому организму, но сейчас их также назначают мужчине, желающему избежать проблем с потенцией. Лекарства для выведения гормонов из крови:

• Кломид;
• Тамоксифен;
• Аримидекс;

• Летрозол;
• Ралоксифен

Такие гормональные препараты снижают эстроген в крови, принимать их можно только по рекомендации врача.

Народная медицина

К народный способам борьбы с проблемой относятся:

• Крапива — помогает повысить мужское либидо.
• Мед и прополис — содержат хризин, необходимый для повышения уровня тестостерона.
• Перуанская мака — растение.
• Экстракт виноградных косточек — часто рекомендуют при наличии симптомов образований в молочных железах.

Диета

Большое влияние на мужчину оказывает его питание. Для борьбы с эстрогеном необходимо соблюдать диету, есть блюда снижающие холестерин.

1. Капуста — содержащая цинк и индол-3-карбинол, которые, в свою очередь, помогают выводить женский гормон из организма и препятствуют преобразованию тестостерона в группу представленных элементов. Этот продукт необходимо есть минимум два раза в неделю.
2. Мясо, рыба — так как в них содержится много белка, повышающего тестостерон.
3. Отказ или ограничение жирной и сладкой пищи, кофе.
4. Отказ от алкогольных напитков.

Мужские силы и здоровье нуждаются в эстрогене, поэтому снижать его нужно очень осторожно. И обязательно нужно обращаться к врачу.

Какие бывают эстрогены и на что они оказывают влияние

На что влияют эстрогены — зависит от разновидности самого гормона и от того, какие ткани к нему чувствительны. Существуют следующие виды эстрогенов:

• 17-бета-эстрадиол – главный женский эстроген, гормоны этого типа определяются в крови на протяжении всего репродуктивного периода женщины. За счёт него оказывается феминизирующее влияние эстрогенов на организм.
• Эстрадиол образуется в яичниках. Доказано наличие рецепторов к нему в тканях большого количества органов. Именно с этим гормоном связаны такие биологические эффекты эстрогенов как защита оргазма женщины от старения и развития некоторых заболеваний. Он является естественным антиоксидантом, действующим подавляюще на окислительную модификацию белков (ОМБ). Блокируя перекисное окисление, эстрадиол устраняет последствия окислительного стресса, предотвращая ОМБ, с которым в настоящее время связывают развитие атеросклероза и некоторых других патологических процессов. Защитное действие эстрадиола также обусловлено его положительным влиянием на липидный спектр, вязкость крови и артериальное давление. Именно поэтому женщины репродуктивного возраста меньше страдают от атеросклероза.

• Эстрон. Это гормон, в основном образующийся в жировой ткани. В яичниках он преобразуется в эстрадиол. Когда наступает менопауза и функция яичников угасает, эстрон становится основным эстрогеном, присутствующим в женском организме. С ним связывают развитие рака молочной железы и шейки матки в климактерический период у женщин с ожирением.
• Эстриол – его способна секретировать плацента при беременности, биологическое действие эстрогенов на организм женщины с ним не связаны.

Симптомы недостаточной выработки эстрогенов

Если в результате какой-либо патологии изменяется выработка эстрогенов, это приводит к нарушению работы различных систем организма, ухудшению здоровья, а также отражается на внешности женщины. Нехватка этих гормонов в организме молодой девушки приводит к нарушениям развития матки и яичников, которые впоследствии сказываются на детородной способности. Если их уровень понизился уже после начала полового созревания, то у девушки может уменьшиться грудь. Нарушается цикл, могут полностью прекратиться менструации.

В зрелом возрасте недостаток женских гормонов эстрогенов может привести к сухости влагалища (нарушению выработки слизи, предохраняющей его поверхность от повреждения). Результатом этого становится появления во влагалище хронического воспалительного процесса. Снижение выработки слизи, создающей в шейке матки пробку, защищающую внутренние половые органы от проникновения инфекции, приводит к возникновению воспалительных заболеваний матки и придатков. Сухость влагалища становится причиной болезненности полового акта, ослабления полового влечения.

Если уровень сильно понижен, то женщина не может забеременеть даже при отсутствии других отклонений в репродуктивном здоровье. Снижение содержания эстрогенов влияет на психоэмоциональное состояние женщины, что приводит к беспричинной смене настроения, появлению депрессии. Ухудшается состояние кожи, появляется сухость, образуются красные пятна. Волосы становятся ломкими и тусклыми, усиливается их выпадение. Меняется структура ногтевой ткани, разрушаются зубы.

Беспокоят боли в костях и суставах. Из-за недостаточного усвоения кальция возникает остеопороз. Нарушается терморегуляция организма, за счет чего появляются приливы жара с усиленным потоотделением. Ухудшается память, появляется рассеянность.

О дефиците гормонов говорит появление у женщины бородавок или сразу нескольких родинок в течение короткого промежутка времени (например, в течение 1 года появляется 15 новых родинок). При подобных гормональных нарушениях у женщины появляются колебания артериального давления, возникает ощущение постоянной усталости, нарушается сон, беспокоит сердечная аритмия.

Все эти признаки особенно проявляются в период климакса, когда они являются нормой. Но в связи с нарушением гормонального баланса они бывают и у молодых женщин. Менструальные нарушения (нерегулярность цикла, болезненные месячные) являются характерным симптомом нехватки эстрогенов в молодом возрасте. После 40 лет нерегулярные месячные являются естественным явлением, свидетельствующим о постепенном завершении репродуктивных процессов в организме.

Дополнение: Наличие отдельных признаков отклонений не всегда говорит о гипоэстрогении. Патологические состояния организма возникают и по другим причинам, поэтому требуется проведение анализа на гормоны для подтверждения недостатка эстрогенов в организме.

Видео: Влияние эстрогенов на внешний вид и настроение женщины

Когда и зачем сдавать анализы на эстрогены?

Любые исследования на гормональный профиль человека не являются плановыми и обязательными в ходе диспансеризации. И назначаются только врачом при подозрении каких-либо отклонений в здоровье связанных с гормональным фоном. Обычно в государственных медицинских учреждениях для взрослых резервируется несколько бюджетных мест на такие исследования, поэтому ваша очередь на анализ гормонов может подойти через несколько месяцев, поэтому врачи предлагают с направлением обратиться в частные клиники.

Так как эстрогены считаются половыми гормонами, то показания для сдачи в первую очередь связаны с женским здоровьем.

• менструальный цикл неравномерный (слишком длинный или короткий), нерегулярный, отсутствие менструации, слишком болезненные ощущения во время цикла;
• задержка наступления первой менструации у девочки;
• развитие фигуры у девочки по мужскому типу;
• развитие фигуры у мальчика по женскому типу;
• какие-либо проблемы с зачатием и угрозой выкидыша плода;
• кровотечения из матки вне менструального цикла.

Чтобы максимально достоверно определить значение гормонов, надо рассчитать их наибольшую концентрацию в крови от определённых условий. Эстрогенные гормоны не исключение. Их максимальная концентрация достигается в период овуляции. Если средний цикл составляет 28 дней, то кровь необходимо сдавать от 2 до 5 дня менструации. Но обычно гинеколог помогает определить оптимальные дни для сдачи анализов.

Перед сдачей анализов необходимо соблюсти следующие правила, чтобы не было искажений результатов из-за внешних условий:

• исключить алкогольные напитки;
• исключить медикаменты;
• исключить гормональные вещества за несколько дней до сдачи;
• исключить половой акт;
• избегать физических нагрузок и стрессовых ситуаций;
• сдавать кровь надо с утра на голодный желудок, напитки также надо исключить;
• не курить в день анализов;
• если имеются инфекционные заболевания, сначала необходимо вылечить их.

Значения эстрадиола в зависимости от фазы менструального цикла в таблице

Фаза менструального цикла	Референсные значения, нг/л
Фолликулярная	14 — 150
Овуляторная	35 — 420
Лютеиновая	26 — 250
Менопауза*	5 — 30

Менопауза не является фазой менструального цикла. Так называется снижение активности яичников у женщин старше 50 лет.

Как уменьшить количество эстрогена у мужчин?

Снижать показатели эстрогена необходимо хотя бы потому, что высокий уровень гормона провоцирует возникновение различных опасных патологий. Помогают антиэстрогены – вещества, уменьшающие количество эстрадиола в организме, однако не следует забывать о повышении тестостерона – мужского гормона.

Важно! Тучным мужчинам намного сложнее нормализовать гормональный баланс в организме. Поэтому первое, что нужно сделать – улучшить состояние ЖКТ, восстановить обменные процессы в организме и отказаться от вредных продуктов питания, алкоголя (пива).

Медикаментозные препараты

Аптечные средства назначаются только при постановке диагноза и выявления причины, вызвавшей гормональный сбой. Это могут быть заболевания печени, тиреотоксикоз, болезни половой системы, ожирение, опухолевые образования.

Назначаемые препараты:

• антиэстрогенные составы: Тамоксифен, Кломифен;
• антиоксиданты, оказывающие влияние на систему ароматазы: препараты с содержанием цинка, аскорбиновая кислота;
• ингибиторы ароматазы: Летрозол, Анастрозол.

Важно! Медикаменты отпускаются только по рецепту врача. Самовольный прием препаратов категорически запрещен. Лечение должно проходить под присмотром специалиста.

Оперативное вмешательство назначается только при обнаружении опухоли, провоцирующей повышение женского гормона. Решение о хирургической терапии принимается на основании анализов, обследования пациента.

Народные рецепты

Появление признаков нарушения гормонального баланса – повод задуматься о собственном здоровье. Но можно ли и как снизить эстроген у мужчин, если к доктору идти не хочется? Возможно применение народных рецептов, но пользоваться ими следует очень осторожно, чтобы не навредить организму. Травы, помогающие уменьшить эстроген:

• Пажитник высвобождает лютропин и повышает выработку тестостерона.
• Якорцы стелющиеся – выщелачивает лютропин в кровоток, что помогает понизить эстрадиол, одновременно повышая мужской гормон.
• Женьшень – настоящий «мужской корень», способный понижать уровень женского гормона, повысить тестостерон, улучшить эрекцию и нарастить мышцы.
• Тонгкат – растение, приводящее в норму гормональный фон мужчины. Содержится в пищевых добавках.

Важно! Пажитник и якорцы стелющиеся – травы, которые сложно найти в некоторых областях страны, а вот составы с женьшенем и растением тонгкат всегда есть в аптеках. Принимать средство с травами следует крайне осторожно, прочитывая весь состав препарата и обращая внимание на побочные действия.

Проявление гинекомастии на фоне повышения эстрогена

Гинекомастия – частое явление, сопровождающее гиперэстрогенемию. Оно представляет собой увеличение молочных желёз у мужчин под влиянием гормональных причин. Это заболевание встречается у новорождённых, а также у подростков в период гормонального развития. В этом случае лечение может и не потребоваться: явление самостоятельно исчезнет со временем.

Но возрастная гинекомастия, а также гинекомастия, которая возникает в результате заболеваний (опухолей яичек, надпочечников). В этом случае необходимо провести тщательную диагностику всего организма, выявить патологию и устранить её, дополнив медикаментозную терапию правильной диетой.

Причины недостатка эстрогена в женском организме

Недостаток эстрогена у женщин обычно вызван нарушениями в гормональной сфере, а также из-за наследственных и других факторов:

• патологии гипофиза;
• стремительный набор или потеря массы тела;
• пагубное пристрастие к алкоголю, наркотикам или курению;
• присутствие опухолей (гормонально зависимых);
• прием препаратов-антидепрессантов или ноотропных средств;
• болезни щитовидки;
• несогласованный с врачом прием гормональных препаратов;
• дефицит железосодержащих и холестериновых продуктов в рационе.

Здоровое снижение концентрации эстрогенов в крови возможно только с наступлением менопаузы. Тяжело переносится недостаток женского гормона после резекции яичников и после удаления матки с придатками.

Факторами, предрасполагающими к такому результату, являются недостаточная физическая активность или, наоборот, чрезмерная нагрузка. Особенно ярко это выражается, если женщина для набора мышечной массы дополнительно начинает принимать тестостерон.

Гормональные нарушения также наблюдаются при вегетарианской диете, где полностью исключены животные жиры и белки, а также при анорексии.

Причины высокого и низкого уровня эстрогена

Повышенный уровень женского гормона в организме мужчины, как правило, является следствием неправильного образа жизни.

Аномальный процесс может вызывать возраст человека.

Чем более старшего возраста достигает мужчина тем больше в его организме вырабатывается женского полового гормона.

Новая статья:  Андродоз: аналоги по составу, цена таблеток и отзывы

Основными причинами повышенного эстрогена у мужчин являются:

1. Увеличение уровня ароматазы, превращающей тестостерон в молекулы эстрогена.
2. Избыточный вес, оказывающий непосредственное воздействие на выработку женского гормона. Именно в жировой ткани происходит образование фермента ароматазы.
3. Регулярное употребление пищи и алкогольных напитков, которые увеличивают концентрацию эстрогена. К ним относят сою, жирное молоко и производные из него продукты, кофе, бобовые, а также пиво – источник фитоэстрогенов.

Снижение уровня женских гормонов у мужчин чревато негативными последствиями. Недостаток эстрогена сопровождается повышенным содержанием тестостерона. Такое состояние зачастую наблюдается у спортсменов, принимающих стероидные препараты для увеличения мышечной массы. К гормональному дисбалансу приводят также частые стрессы, генетика, гормонально-активные опухоли и вредные привычки.

Признаки нарушения баланса эстрогенов

В результате различных заболеваний может нарушиться баланс гормонов. Если нарушена экспрессия рецепторов (эстрогеновые рецепторы представлены в избыточном или недостаточном количестве), то могут появиться признаки гормонального дисбаланса при нормальном уровне эстрадиола.

Нормальные значения эстрадиола (пг/мл):

	Минимальное значение	Максимальное значение
В первую фазу менструального цикла	12,5	166
Перед овуляцией	85,8	498
Во вторую фазу менструального цикла	43,8	211
В постменопаузе		54,7
У мужчин	7,63	42,6
У девочек от 5 лет до пубертата		30

Дефицит эстрадиола приводит к недостаточной феминизации женского организма, к нарушению функций органов и систем, его признаки:

• отставание в развитии вторичных половых признаков у девочек;
• проявление преждевременного старения у женщин;
• сексуальные нарушения – снижение либидо, сухость влагалища;
• бесплодие;
• нарушение менструальной функции (редкие, скудные, болезненные менструации);
• общие проявления – остеопороз, ранний атеросклероз, мигрень, неустойчивое настроение, повышенная утомляемость.

Избыток эстрогенов ведет к гиперплазии железистой ткани органов-мишеней (молочных желез, эндометрия) и общим расстройствам. Симптомы гиперэстрогении:

• развитие мастопатии;
• нарушение менструального цикла (обильные, болезненные, длительные менструации);
• бесплодие;
• артериальная гипертензия;
• склонность к тромбозам;
• кожные проявления в виде гирсутизма, акне, аллопеции.

Одним из частых признаков избытка эстрогена является ожирение по женскому типу (тип «груша») – жировые отложения в области ягодиц, верхней части бёдер. Снижение веса при таком типе ожирения невозможно без нормализации баланса эстрогена и прогестерона. Симптомы гормонального дисбаланса могут возникнуть на фоне прогестероновой недостаточности и иметь характер относительной гиперэстрогении.

Диагностика

Диагностируется недостаток женских гормонов посредством измерения базальной температуры на протяжении 11-14 дней подряд. Она не должна превышать 37 градусов. Допустимые колебания в обоих фазах менструального цикла должны сохраняться в пределах от 0,2 до 0,3 градусов.

Еще один способ узнать количество эстрогенов в крови – сдать кровь на анализы. Дополнительно может быть назначена биопсия эндометрия и УЗИ для определения роста фолликула и толщины эндометрия.

Менопауза

Применение гормональных препаратов физиологически обосновано для женщин при наступлении менопаузы. Это естественный процесс угасания репродуктивной функции, в ходе которого секреторная деятельность яичников значительно снижается. Гормональная терапия таблетированными препаратами женских гормонов оказывает восстанавливающее и поддерживающее действие:

• Омоложение. Эстрогены активно действуют на обменные процессы, активизируют синтез коллагена.
• Нормализация деятельности нервной системы.
• Профилактика атеросклероза, остеопороза.
• Снижение риска развития патологий со стороны органов кровеносной системы.
• Уменьшение неприятных проявлений климакса.
• Восстановление половой функции, работы органов мочеполовой системы.

Отклонение от нормы – чем опасно?

Итак, женские гормоны нужны – их роль для здоровья мужчины важна. Но только при условии нормальной концентрации. Как только женских гормонов становится слишком много или слишком мало, то сразу же возникают гормональные сбои, опасные и неприятные для мужчины.

Увеличение количества эстрогенов в мужском теле вызывает такой недуг, как гиперэстрогения. Она бывает абсолютной (когда организм мужчины вырабатывает слишком много эстрогенов) и относительной (когда эстрогена вырабатывается в норме, но тестостерона недостаточно, и поэтому возникает дисбаланс). Симптомы переизбытка следующие:

1. Изменение фигуры по женскому типу.
2. Увеличение грудных желез.
3. Уменьшение полового влечения.
4. Повышение голоса.
5. Чрезмерная эмоциональность.
6. Снижение физической выносливости.

Что будет, если эстрогена будет слишком мало в мужском теле? Это отразится в следующем:

• Появятся проблемы с артериальным давлением.
• Ухудшится память, внимательность.
• Появятся нарушения аппетита и сна.
• Возможно резкое сокращение веса и мышечной массы.

Если будет наблюдаться существенный дисбаланс прогестерона, то на мужской организм будет оказываться крайне негативное влияние – это способствует подавлению полового влечения, снизятся защитные функции, ухудшатся обменные процессы, в частности, нарушится углеродный обмен, что очень плохо для работы сердца и мозга.

Переизбыток окситоцина в крови мужчины подавляет тестостерон. Возникают следующие симптомы:

1. Ухудшается потенция.
2. Мужчина становится вялым, сонливым.
3. Уменьшается физическая выносливость.
4. Повышается риск развития патологий мочеполовой системы.
5. Ухудшается сперматогенез, развивается бесплодие.

При недостатке окситоцина нарушается регуляция уровня тестостерона, что имеет следующие симптомы:

• Мужчина страдает от повышенной половой активности.
• Становится вспыльчивым, не может контролировать свои эмоции.
• Ухудшается мыслительная деятельность.
• Ухудшается память, внимательность.
• Ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается давление.

Эстрогены и сексуальное поведение

Сексуальное поведение – это очень сложный процесс и утверждение, что он зависит исключительно от действия каких-либо гормонов, будет даже абсурдным. Однако гормоны имеют свою ключевую позицию в этом вопросе. Женский половой акт является результатом совместного действия психогенных факторов и локальных половых раздражителей.

Половое влечение зависит от предыдущего сексуального опыта и физиологических мотиваций в данный момент. Хотя выявлена прямо пропорциональная связь между возрастанием полового влечения и уровнем половых гормонов в крови. У женщин есть связь между возрастанием полового влечения и менструальным циклом. Пик полового влечения возрастает к моменту наступления овуляции, так как в этот период концентрация эстрогенов достигает самых высоких показателей в крови. Это можно объяснить с антропологической точки зрения, потому что организм становится готовым к беременности, в связи с этим провоцирует половое поведение к поиску полового партнёра для зачатия. Однако сексуальное влечение может быть снижено по разным причинам.

Положительные и псевдо эстрогены

В медицине принято условное деление эстрогенов на хорошие (положительные) и плохие. На самом деле, один и тот же гормон может оказывать положительное и отрицательное действие на организм женщины, все зависит от количества.

Эстрадиол относится к хорошим гормонам. Он отвечает за женственность и сексуальность, возможность стать матерью.

В период менопаузы он перестает вырабатываться яичниками, а другие органы не способны производить его в необходимом количестве.

Ему на смену приходит «плохой» эстрон, синтезирующийся жировой тканью. Соответственно, чем больше жира у женщины, тем больше будет производиться данного гормона.

Важно! Эстрон является главным виновником развития рака молочной железы и шейки матки в климактерическом возрасте.

Эстриол — это нейтральный гормон, который повышается при беременности. У небеременных женщин его немного и он не оказывает существенного влияния на организм дамы.

Любые гормональные противозачаточные таблетки производятся на основе эстрадиола. Однако, это не натуральные гормоны, а синтетические аналоги, или псевдо эстрогены. Поэтому они действуют на женский организм далеко не лучшим образом.

При приеме искусственных гормонов яйцеклетка перестает выходить, маточный эндометрий утончается. В результате репродуктивная система дает сбой.

Многие женщины испытывают массу побочных эффектов от приема псевдо эстрогенов:

• ПМС;
• болезненность молочных желез;
• снижение либидо;
• перепады настроения.

Результатом длительного употребления противозачаточных средств могут стать:

• гипертония;
• варикоз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• бесплодие;
• остеопороз;
• рак матки и груди.

Поэтому, пред тем, как принять решение о выборе способа контрацепции, следует сдать анализ на уровень эстрогенов и подбирать таблетки в соответствии с его результатом.

Польза и вред

Низкий уровень эстрогена у мужчин приносит свою пользу:

• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• поддерживает эластичность кожи;
• необходим для работы половой системы;
• увеличивает скорость роста мышц;
• помогает понижать холестерин в крови.

Однако повышенный эстроген является вредным для мужского здоровья и может привести к следующим последствиям:

• ожирение;
• импотенция;
• депрессия;
• увеличение груди;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Чтобы избежать проблем, необходимо снизить уровень эстрогена.

Семена тыквы для снижения уровня эстрогенов

Речь идет о богатом поставщике цинка, играющего значимую роль в различных ферментативных реакциях, происходящих в организме, в т. ч. тех, которые отвечают за секрецию основных половых гормонов.

Специалистами было обнаружено, что у мужчин с недостаточным потреблением цинка, имеются более низкие концентрации тестостерона и высокие – эстрогена. При этом у женщин все обстоит иначе – цинк им рекомендуется для повышения показателей женского гормона. Семена тыквы можно добавлять в овсянку, салаты, йогурт и даже в протеиновые коктейли.

К источникам цинка также относится, например, чечевица и пшеничные ростки.

Диета

Поскольку большую роль играет вит.Д, побольше употреблять морепродукты; среди них – белая и красная рыба, икра, рыбий жир.

Богатый поставщик цинка – семена тыквы, чечевица и пшеничные ростки – отвечают за секрецию половых гормонов и поможет снизить уровень эстрогена.

Сыр «Рикотта» для снижения уровня эстрогена

Это – один из лучших источников сывороточного белка. Специалисты доказали, что мужчины, потребляющие этот протеин, имеют заниженные уровни кортизола – стрессового гормона – и эстрогена. Разветвленные цепи аминокислот, которыми богат этот протеин, помогают притупить реакцию кортизола во время интенсивных тренировок. Это важно, потому, что кортизол может ингибировать выработку тестостерона и стимулировать производство эстрогена.

Источники сыворотки: протеиновый порошок, молоко и кисломолочные продукты.

Эстрогены и продукты питания

Выше в статье уже говорилось, что первоначально все половые гормоны синтезируется из холестерина. Холестерин бывает плохих и хорошим.

Плохой холестерин содержится в продуктах подвергшихся специальной обработке, чипсах и в жирных жареных блюдах, быстрого питания. Так же переедание мясных блюд из свинины и говядины приводит к накоплению плохого холестерина. Этот холестерин считается плохой, потому что приводит к образованию холестериновых бляшек, отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. А есть хороший холестерин, он обладает антиоксидантной активностью и содержится в естественных продуктах питания. К таким продуктам особенно стоит отнести растительные масла. Таким образом, надо заключить, что соблюдение правильного питания для женщин и поступлением хорошего холестерина в организм обеспечивает правильный метаболизм эстрогена.

  Адренокортикотропный гормон (АКТГ) в крови: что это такое, анализы, норма, причины отклонений от нормы

Однако есть продукты, которые содержат так называемые фитоэстрогены. Фитоэстрогены – это вещества, которые находятся в растительных по происхождению продуктах и имеют схожесть с человеческим эстрогеном.

К продуктам с высоким содержанием фитоэстрогенов относят льняное масло. Регулярное употребление сырого льняного масла имеет положительный эффект для кожи, ногтей и волос. Так же в этот список входят продукты:

• зерновых культур;
• капустные овощи;
• бобовые;
• пиво;
• орехи;
• молочные продукты.

Но рекордсменом в этом списке по активности фитоэстрогенов будет пиво.

Не надо проводить никакие исследования, чтобы убедиться в гормональной активности пива на мужчинах, которые им злоупотребляют. Употребление через пиво такое количества фитоэстрогенов приводит к феминизации мужской фигуры.

У мужчин стремительно откладывается жир в области живота, боков, начинается рост молочных желез, падает эректильная функция, снижается способность к спермообразованию. У женщин, которые злоупотребляют пивом, наоборот, тело меняется в маскулинную сторону. Поэтому, необходимо сделать вывод, что умеренное употребление пива (а это не больше бокала в неделю) будет даже полезным для женского здоровья. А вот злоупотребление пивом, как и другими видами алкоголя, будут приносить только вред здоровью.