Чай снижающий холестерин — зелёный и травяной, продукты, снижающие ЛПНП

Содержание
  1. Разница между плохим и хорошим холестерином
  2. Распространённые способы снижения уровня холестерина
  3. Здоровое питание:
  4. Физическая нагрузка:
  5. Отказ от вредных привычек:
  6. Зелёный чай, как средство против вредного холестерина
  7. Какие травы снижают холестерин
  8. Расторопша
  9. Солодка
  10. Календула
  11. Липа
  12. Подорожник
  13. Пижма
  14. Желтушник
  15. Синюха голубая
  16. Ромашка аптечная
  17. Одуванчик
  18. Люцерна посевная
  19. Каллизия душистая
  20. Боярышник
  21. Диоскорея кавказская
  22. Софора японская
  23. Очень хорошие рецепты
  24. Что такое холестерин, и как с ним бороться?
  25. Как чай влияет на холестерин в организме человека?
  26. Какой сорт чая лучше выбрать
  27. Польза зеленого чая
  28. Солодка
  29. Плоды софоры японской и омела белая
  30. Лекарственные травы для снижения холестерина и их действие
  31. Липовый цвет
  32. Одуванчик
  33. Люцерна посевная
  34. Золотой ус
  35. Овес
  36. Синюха голубая
  37. Цикорий
  38. Пижма
  39. Бессмертник
  40. Зверобой
  41. Ромашка аптечная
  42. Подорожник
  43. Желтушник
  44. Клевер луговой
  45. Солодка
  46. Боярышник
  47. Софора японская
  48. Диоскорея кавказская
  49. Укроп и корень валерианы
  50. Обзор трав снижающих уровень холестерина
  51. Продукты
  52. Микроэлементы
  53. Травы, снижающие уровень холестерина в крови
  54. Клевер луговой
  55. Липовый цвет
  56. Одуванчик
  57. Люцерна посевная
  58. Зверобой
  59. Золотой ус
  60. Цикорий
  61. Календула
  62. Солодка

Разница между плохим и хорошим холестерином

У многих людей упрочилась мысль, что холестерин всегда плохо, но на самом деле это не так. В допустимых нормах вещество нужно организму. Оно входит в состав клеточных мембран и участвует в синтезе гормонов. Кроме того, поддерживает в тонусе мышцы, нормализует работу нервной и пищеварительной систем, поддерживает иммунитет. Стоит сделать оговорку, что существует два вида — плохой и хороший.

  1. Хороший (ЛПВП) — липопротеид высокой плотности, который необходим нашему организму для нормального функционирования.
  2. Плохой (ЛПНП) — тот самый опасный вид, который образует в сосудах бляшки, приводящие к опасным болезням, одно из них — тромбоз.

Интересно знать! Нормальный уровень ЛПВП предупреждает развитие атеросклероза. Этот тип вещества вымывает из сосудов атеросклеротические бляшки. Поэтому нельзя допускать снижения его содержания, тем более, когда повышен ЛПНП.

Чтобы контролировать уровень вещества в крови необходимо регулярно проводить обследование. В норме общий уровень холестерина не более 5.5 ммоль/л. Показатель ЛПВП не должен превышать 1.63 ммоль/л, а ЛПНП — 4.51 ммоль/л.

Распространённые способы снижения уровня холестерина

Как снизить холестерин — вопрос, интересующий многих. Следить за его уровнем в крови жизненно необходимо. Невнимательное отношение приводит к опасным болезням — тромбоз сосудов, атеросклероз, ишемия, эмболия лёгочной артерии. Ниже мы расскажем о самых популярных и действенных способах поддерживать уровень вещества в крови.

Здоровое питание:

  • Первое что нужно сделать при повышенном ЛПНП перестать употреблять продукты с его высоким содержанием.
  • Включите в рацион продукты, которые помогают бороться с повышенным холестерином.
  • Популярный метод борьбы — сокотерапия. Для понижения ЛПНП нужно использовать исключительно натуральный свежевыжатый сок. Срок диеты составляет около 5 дней.
  • Крепкий зелёный чай способен понизить холестерин на 15%. Важно использовать натуральный листовой чай, ни в коем случае не в пакетиках. Этот продукт эффективен за счёт содержания в химическом составе флавоноидов. Они снижают содержание плохих липопротеидов в крови, повышая хорошие. Кроме того, такой чай укрепляет капилляры.
  • Следует убрать из рациона кофе.

Физическая нагрузка:

  • Распространённый способ избежать накопления жира в сосудах — бег. Это происходит, потому что при физической нагрузке излишки жира не задерживаются на сосудах и не успевают закрепиться.

 

  • Занятия танцами, гимнастикой или работой на воздухе помогают в борьбе за здоровье кровеносных сосудов. Мышцы всегда в тонусе, а настроение и эмоциональный фон на подъёме.
  • Если уже есть сердечные заболевания высокие нагрузки противопоказаны, но обязательно включите в режим прогулки на свежем воздухе, не менее 40 минут.
  • Людям в возрасте тоже рекомендуется гулять от 40 минут в день на природе. Единственное следите за пульсом, он не должен учащаться более чем на 15 ударов/мин.

Отказ от вредных привычек:

  • Курение ухудшает состояние организма и понижает способность бороться с недугами. В сигаретах высокое содержание веществ с канцерогенными свойствами.
  • Алкоголь строго воспрещён людям страдающим диабетом, гипертонией и другими сердечными заболеваниями. Что касается остальных, то учёные разделились на 2 лагеря. Одни считают, что применять для снижения ЛПНП алкогольные напитки недопустимо. Вторые, что не более 50 гр крепкого алкоголя или 200 гр красного сухого вина помогут снизить холестерин.

9 продуктов необходимых при борьбе с гиперхолестеринемией:

  1. Цитрусовые. Находящийся в составе фруктов пектин помогает выводить ЛПНП из организма естественным путём.
  2. Морковь. Имеет действиеаналогичное цитрусовым и не менее эффективна в борьбе за здоровье сосудистой системы.
  3. Перец болгарский. Множество полезных витаминов и микроэлементов делают овощ незаменимым в рационе. Очищает сосуды и является профилактическим средством от атеросклероза.
  4. Фисташки. Эти полезные орехи содержат в составе фитостеролы, которые останавливают всасывание ЛПНП.
  5. Зелёный чай. Этот полезный напиток существенно снижает холестерин и поддерживает тело в тонусе.
  6. Травяной чай. Такие сборы разнообразны, главное, правильно подобрать состав.
  7. Отруби овсяные. Они лучше всего очищают сосуды от лишних жировых отложений.
  8. Бобовые. В чечевице, фасоли и нуте есть необходимые для естественного вывода холестерина растворимые волокна.
  9. Чёрный шоколад. Нормализует ЛПНП, единственное это должен быть натуральный продукт с содержанием какао более 70%.

Зелёный чай, как средство против вредного холестерина

Учёными и медиками давно доказано, что чай снижающий холестерин лучше всего — зелёный. Этот продукт содержит в составе антиоксиданты, служащие защитой клеток от воспалительных процессов. А воспаление или повреждение клеток может послужить причиной сердечных заболеваний.

Зеленый чай снижает уровень ЛПНП с помощью флавоноидов и танина. Эти вещества помогают понизить в крови уровень вредных липидов, при этом повысив ЛПВП, который вымывает бляшки из сосудов. С их помощью укрепляется иммунитет и общий тонус. Ещё один плюс этого напитка —улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуемая медиками дневная норма употребления зелёного чая — не меньше 3 чашек. Улучшения здоровья вы заметите сразу же.

Какие травы снижают холестерин

Список трав от холестерина, повышенного неправильным питанием и образом жизни в целом достаточно большой. Однако чтобы получить от них максимум пользы нужно знать об особенностях применения каждой конкретной травы, так как полезные, лечебные компоненты в разных растениях содержаться в разных их частях.

Народная и традиционная медицина годами пополняли свой багаж знаний о действии трав на весь организм и конкретно для очищения сосудов от холестерина. Вся эта информация помогает подобрать оптимальный вид лекарственных трав или сборов для конкретного человека, чтобы избежать побочных эффектов.

Расторопша

Народное средство от повышенного холестерина из семян расторопши требует предварительных приготовлений. Для этого необходимо в непрозрачной таре 50 грамм семян залить бутылкой водки, и оставить настаиваться на 14 дней в месте, недоступном солнечному свету.

Готовую настойку принимают в течение месяца 4 раза в день по 20 капель за 30 минут перед приемом пищи. После полного курса уровень триглицеридов должен упасть на 25%.

Солодка

Для чистки сосудов от холестерина используют именно корень этой травы. Его особенность заключается в том, что корень солодки, в отличие от других растений, воздействует именно на ЛПНП, а не на общий холестерол.

Чтобы приготовить лекарственный отвар, нужно взять измельчённый корень в количестве 2 столовых ложек, залить 500 мл кипятка, и томить на водяной бане 10 минут. После этого дать отстояться ещё полчаса. Затем отвар нужно процедить и принимать четырежды в день по 50 грамм после приёма пищи. Курс лечения составляет 21 день, затем нужно сделать перерыв на месяц и ещё раз повторить курс.

Календула

Календула, или в народе ноготки, благодаря высокому содержанию каротиноидов и флавоноидов является отличным антисклеротическим средством, поэтому эту траву часто используют для чистки и укрепления сосудов. Календулу можно заготовить самостоятельно, для этого собирают её цветки и засушивают в хорошо вентилируемом месте. Отвар из цветков календулы принимают по 20-30 грамм три раза в день.

Для тех, у кого нет желания или возможности самостоятельно заготавливать календулу и готовить из нее отвар, в аптеках можно приобрести готовую настойку в удобных флаконах с дозатором. Такую настойку рекомендуется принимать по 30 капель 2-3 раза в день в течение 4 недель.

Липа

Ещё одно чудодейственное средство, которое к тому же практически не имеет противопоказаний, это липовый цвет. Он не только препятствует всасыванию лишнего холестерина в кишечнике, но также способен на ранних стадиях замедлять формирование новых холестериновых бляшек и расщеплять уже имеющиеся. Помимо этого липа помогает выводить из организма токсины и другой мусор, нормализовать гормональный и эмоциональный фон.

Заготавливать цветки липы нужно во время её цветения, срывая весь цветок вместе с листочками. Из засушенных цветов готовят чай, заваривая столовую ложку сухого липового цвета в стакане кипятка, и настаивать в тепле полчаса. Готовый чай пьют 2-3 раза в день за 30 минут перед едой в течение месяца. Затем следует перерыв.

Также можно засушенные цветы липы перетереть в порошок и принимать его по 1 чайной ложке трижды в день запивая обычной чистой водой. Курс лечения составляет 30 дней, затем следует перерыв длительностью 14 дней. После перерыва курс можно пропить ещё раз.

Читайте также: Цветки липы от высокого холестерина. Как правильно принимать?

Подорожник

Трава подорожника знакома всем с детства, однако мало кто знает, что помимо способности снимать воспаление подорожник также эффективно чистит сосуды, нормализует липидный обмен и работу печени.

Для снижения холестерина подорожником в конце сезона цветения нужно собрать его семена. Ложку семян нужно залить стаканом кипятка, дать настояться до остывания, затем процедить и пить пару раз в день по 20-30 мл, это приблизительно столовая ложка. После месяца такого лечения делают перерыв ещё на месяц, затем курс можно повторить.

Пижма

Помимо способности снижать холестерин пижма также имеет мочегонное и желчегонное действие, поэтому прием этого народного средства нужно предварительно согласовать с врачом.

Для приготовления отвара можно использовать все части пижмы, то есть листья, цветки, стебель и корень сухих или свежих растений, однако чаще всего берут именно цветки. Для приготовления лекарства нужно ложку цветков залить стаканом кипятка. Отвар настаивайте 30 минут и процедите. Рекомендуется принимать по 1 ложке в день за 15 минут перед приемом пищи.

Желтушник

Из этой травы люди в деревнях готовят квас, который не только хорошо устраняет жажду в жаркую погоду, но также способен бороться с ростом холестерола в крови.

Для приготовления кваса необходимо в льняной мешочек насыпать 50 грамм засушенного желтушника и опустить его в емкость, наполненную 3 литрами холодной воды, в воду добавить 1 чайную ложку сметаны и 1 стакан сахара. Необходимо чтобы мешочек был полностью погружен в воду. Эту конструкцию убирают в теплое темное место и регулярно помешивают.

Перед употреблением продукт настаивают 14 дней. Когда квас будет готов, употреблять его нужно по 100 грамм трижды в день до еды, каждый раз доливая в емкость отпитое количество жидкости и досыпая чайную ложку сахара. Курс лечения составляет 30 дней.

Синюха голубая

Самой эффективной частью этой травы в плане снижение уровня «плохого» холестерина является корень. Чтобы приготовить отвар нужно 20 грамм сухого измельченного корня синюхи залить 200 граммами кипятка, томить на слабом огне 30 минут, остудить, и принимать по одной столовой ложке после приема пищи до 4 раз в день, в том числе перед сном.

Такое средство помимо антисклеротических свойств обладает способностью снижать уровень стресса, что также положительно отражается на уровне холестерола в крови.

Читайте также:  Земляничный физалис: полезные свойства и вред, виды и как применять с фото

Ромашка аптечная

Простой в приготовлении отвар из цветков ромашки имеет небольшое желчегонное действие, нормализует липидный обмен и снижает концентрацию холестерола.

Возьмите 2 ложки сухих цветков, залейте 200 граммами кипятка, оставьте настаиваться на 5 часов. Принимайте по 50 грамм трижды в день перед приемом пищи.

Одуванчик

Еще одна чудодейственная трава, лечебные свойства которой присутствуют во всех ее частях – от корня до цветков, однако чаще всего во многих рецептах все же используют именно корневище.

Для приготовления отвара его необходимо тщательно промыть и просушить. Затем корень нужно измельчить в порошок. Для этого можно использовать кофемолку. Готовый порошок следует принимать по чайной ложке трижды в день перед приемом пищи.

Второй вариант лечения одуванчиком, это добавление свежих цветков в блюда, которые не требуют термической обработки, например в салаты. Такое лечение не только нормализует уровень холестерина, но также поможет наладить правильную работу ЖКТ.

Люцерна посевная

В качестве лечебного средства используют только свежее растение. Из него можно выжать сок и пить его по паре ложек перед едой, либо добавлять цветки и листья люцерны в свежие блюда. Для удобства люцерну можно выращивать прямо у себя дома, так вы сможете каждый раз, проходя мимо горшка, отщипывать и жевать свежий листочек тем самым нормализуя состав крови.

Для тех, кто не хочет жевать сырую зелень, в аптеках можно приобрести экстракт этого растения в капсулах под названием Антихолестерин Люцерна. Отзывы об этом средстве в большинстве положительные.

 Луговой клевер для снижения холестерина. Эффективный рецепт водочной настойки

Каллизия душистая

Каллизия, или по-народному «золотой ус» наверное, одна из самых эффективных трав не только для снижения холестерола, но и в целом для лечения всего организма. Для приготовления отвара возьмите свежий лист коллизии длиной около 20 см, нарежьте и поместите в стеклянную тару. Листья залейте кипятком в количестве одного литра. Укутайте теплым одеялом и уберите в темное место на сутки. Готовое лекарство пьют по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи в течение трех месяцев.

Судя по отзывам, даже без строгих ограничений в диете за это время наблюдается существенное снижение концентрации холестерола.

Боярышник

Настой из боярышника не только нормализует уровень холестерина, но также устранит одышку, проблемы со сном, головокружение и наладит сердечный ритм.

Для приготовления возьмите 2 ложки сухих цветков, залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Затем принимайте по одной ложке 4 раза в день перед приемом пищи.

Диоскорея кавказская

Корень диоскореи, как и корень одуванчика, перемалывают до порошкообразного состояния и принимают с медом 4 раза в день после еды 10 дней, затем идет пятидневный перерыв.

Такие циклы нужно повторять на протяжении 4 месяцев.

Софора японская

Считается, что наилучший результат можно получить, если для приготовления лекарства к плодам софоры добавить листья омелы. Для приготовления возьмите по 100 грамм софоры и омелы и 1 литр водки. Растения в целом или измельченном виде помещают в стеклянную тару и заливают водкой. Затем настаивают в темном месте 21 день.

Готовую настойку пьют по чайной ложке трижды в день перед приемом пищи. Прием этого средства не ограничен по срокам, поэтому его можно употреблять, пока оно не закончится.

 Применение прополиса от холестерина. Рецепт лечебной настойки и бальзама

Очень хорошие рецепты

В природе много лекарственных растений, понижающих холестерин и помогающих человечеству питать и укреплять сердце. Они вполне доступны, продаются в обычных продуктовых магазинах или аптеках. Некоторые из них применяются в виде капсул и настоек, а другие могут быть использованы для приготовления пищи или целебного чая.

Чеснок – одно из самых впечатляющих растений, когда речь идёт об улучшении кровообращения и снижении уровня холестерина. Механическое измельчение чеснока приводит к образованию аллицина – химического соединения, ингибирующего собственное производство холестерина в клетках печени и одновременно снижающего уровень триглицеридов и общий холестерин в крови. При нагревании аллицин превращается в аджоен, действующий подобно аспирину. Он препятствует сгущению тромбоцитов, разжижает кровь, очищает артерии, снимает спазм. Достаточно употреблять 1–2 зубчика чеснока в день, чтобы поддерживать работоспособность и хорошее самочувствие.

Спаржа – ещё одно из растений для эффективного очищения артерий от атеросклероза. В ней содержится много клетчатки, витаминов и минералов. Она содержит альфа-линолевую и фолиевую кислоты, препятствующие затвердеванию артерий. Спаржа помогает снизить кровяное давление, предотвратить образование тромбов. Спаржа действует как антиоксидант, уменьшая внутрисосудистое воспаление, которое может появиться с течением времени в сосудах, поражённых атеросклерозом.

Спаржа

Женьшень – трава, используемая в восточной медицине на протяжении веков для поддержания здоровья сердца. Небольшие дозы порошка корней женьшеня оказывают раздражающее, а большие – паралитическое действие. Исследования, проведённые с целью изучения влияния женьшеня на метаболизм липидов, показали отчётливое снижение общего холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой плотности у больных при введении 6 г экстракта травы в течение 8 недель. В то же время липопротеин высокой плотности в крови заметно увеличился, что подтвердило гипотезу о гиполипидемическом потенциале женьшеня в терапии сердечных заболеваний.

Женьшень

Куркума. Порошок тёмно-жёлтого цвета куркумы, горький и пряный на вкус, используется в кулинарии в качестве специи карри. Куркума обладает мощным иммуностимулирующим действием, предотвращает рак и уменьшает боль. Ингибируя агрегацию тромбоцитов, она разжижает кровь, увеличивает кровоток в миокарде, снижает риск атеросклеротических изменений. Корни куркумы значительным образом подавляют накопление триглицеридов и холестерина в крови, увеличивая секрецию желчи и желчных кислот, удаляемых из организма с фекалиями. Беременным женщинам следует применять куркуму с осторожностью, так как она стимулирует сокращения матки.

Таблетки, понижающие уровень содержания холестерина в крови

Поликозанол – пищевая добавка, выделенная из сахарного тростника. В ходе 6-месячного исследования, где участники получали по 10 мг поликозанола в день, общий холестерин снизился на 16%, а холестерин ЛПНП – на 24%. Выраженный гиполипидемический эффект от применения добавки позволил сравнить её с традиционными лекарственными средствами, используемых для снижения уровня холестерина. Результаты показали, что 5–20 мг поликозанола ежедневно, более эффективны по сравнению со статинами. Никто из людей, принимавших его в ходе исследования, не испытывал серьёзных побочных эффектов.

Ромашка аптечная. Очистить организм от токсинов и предотвратить накопление «плохого» холестерина помогает настой ромашки. Антиоксидантное действие ромашки защищают артерии от свободных радикалов, разрушающих здоровую ткань и снижающих эластичность кровеносных сосудов. 2–3 чашки ромашкового чая в день помогают позитивно влиять на функции организма.

Кориандр – популярная приправа восточной кухни. Для приготовления пищи используются листья, известные под названием «кинза», и семена. В медицинских целях применяются семена, стимулирующие производство желчи в печени и удаляющие холестерин.

Листья артишока используются для производства диетических добавок. Соединения в листьях артишока, называемые кинариновой и хлорогеновой кислотами, производят выработку желчи, стимулируют функцию почек. Было также доказано, что лист артишока снижает холестеринемию. Артишок противопоказан больным с обструкцией желчных протоков.

Что такое холестерин, и как с ним бороться?

Думаем, каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом о том, как избавиться от холестерина в крови . Перед тем, как говорить об опасности холестерина для организма человека, давайте разберемся в основных понятиях.

Итак, холестерин илихолестерол (химическая формула – C 27 H 46O) – это природный липофильный (жирный) спирт, т.е. органическое соединение, которое присутствует в клетках живых организмов.

Это вещество не растворяется в воде, как и другие жиры. В крови человека холестерол содержится в виде комплексных соединений (включая белки-транспортеры или аполипопротеины), так называемых липопротеинов.

Фото холестериновых бляшек

Фото холестериновых бляшек

Различают несколько основных групп белков-транспортеров, которые доставляют холестерин к тем или иным органам, а также тканям:

  • высокомолекулярные (сокращенно ЛПВЛ или HDL) – это липопротеины высокой плотности, представляющие собой липопротеиновый класс плазмы крови , часто их называют «хорошим» холестерином;
  • низкомолекулярные (сокращенно ЛПНП или LDL) – это липопротеины низкой плотности, также являются классом плазмы крови и относятся к так называемому «плохому» холестерину;
  • очень низкомолекулярные(сокращенно ЛПОНП или VLDL) – это подкласс липопротеинов очень низкой плотности;
  • хиломикрон – это класс липопротеинов (т.е. белков), которые вырабатываются кишечником в результате переработки экзогенных липидов (группа органических жиров), отличаются своими значительными размерами (диаметр от 75 до 1,2 микрона).

Примерно 80% холестерина, содержащегося в крови человека, вырабатывается половыми железами, печенью, надпочечниками, кишечником, а также почками и только 20% поступает в организм с пищей.

Схема обмена холестерина

Схема обмена холестерина

Холестерин играет важную роль в жизненном цикле живых организмов. Это органическое соединение участвует в процессе выработки надпочечниками незаменимых стероидных гормонов( эстрогена, кортизола, прогестерона, альдостерона, тестостерона и так далее), а также желчных кислот.

Нормальное функционирование иммунной и нервной системы человека невозможно без холестерина. Благодаря данному веществу в организме синтезируется витамин D , имеющий определяющее значение для кальциево-фосфорного обмена.

Как чай влияет на холестерин в организме человека?

Главную роль в снижении уровня холестерина играют катехины, а именно – эпигаллокатехин галлат, который в большом количестве содержится в чае. Это уникальный компонент чайного листа, который был открыт не так давно, и до сих пор проводятся исследования по более полному изучению его свойств и влиянию на процессы, протекающие в организме человека.

Помимо прочего, эпигаллокатехин галлат снижает выработку ферментов, ответственных за отложение холестерина в жировые депо. Сегодня эпигаллокатехин галлат выпускается даже в выделенном состоянии, в виде таблеток, которые по финансовым соображениям может позволить себе не каждый. Зато любой человек может снизить уровень холестерина и стать здоровее, если регулярно будет выпивать хотя бы три чашки чая в день. Кстати, наибольшее количество эпигаллокатехина галлат содержится в зеленом чае, а значит, именно этот вид стоит выбирать лицам с проблемами сердечно-сосудистой системы и повышенным уровнем холестерина.

Танины и дубильные вещества, содержащиеся в чае, препятствуют усвоению холестерина из пищи. Они имеют характерный вяжущий вкус. К слову, добавление в напиток сахара многократно снижает активность танинов. Чай теряет свой характерный вкус и аромат и вместе с тем уже не может считаться диетическим или лечебным продуктом. Наоборот, в таком напитке уже содержится немало быстрых калорий, которые человек, ведущий сидячий образ жизни, вряд ли сможет израсходовать, а значит, с большой долей вероятности, часть этих углеводов из сахара сможет трансформироваться в жиры и затем отложиться на стенках сосудов. В черном чае содержание танинов и дубильных веществ больше, чем в зеленом чае.

Еще одним компонентом, который способен изменить уровень холестерина в организме человека, являются алкалоиды. В чае их несколько, наиболее известный – кофеин. В отличие от другого популярного напитка – кофе, кофеин в чае действует более мягко, а значит, человек не получит слишком большую дозу этого вещества. Кофеин мягко стимулирует деятельность всей сердечно-сосудистой системы. В свою очередь это препятствует застою крови, а значит, и отложение холестерина уже не столь вероятно. На удивление, в зеленом чае кофеина даже несколько больше, чем в черном. Это значит, что именно зеленые виды напитка могут обеспечить долгую работоспособность и улучшить работу сердца и сосудов.

Читайте также:  Передозировка Диклофенаком: симптомы, первая помощь и лечение

Какой сорт чая лучше выбрать

Многочисленные сорта зеленого чая обладают заметными различиями. Это обусловлено условиями выращивания, сбора, способа обработки сырья.

Наиболее распространены и востребованы сорта:

  • Улун обладает всеми полезными свойствами зеленого чая. Имеет очень мягкий, сливочный вкус, напоминающий молоко.
  • Ганпаудер очень терпкий, немного горчит. Напиток на любителя. Отличается длительным сроком хранения.
  • Сиху-Лунцзин один из популярных сортов китайского зеленого чая. Для его приготовления используют только верхние побеги, наиболее богатые катехинами, аминокислотами, витаминами.
  • Сэнтя обладает мягким вкусом, слабым ароматом, обогащен витаминами.
  • Хуаншань-Маофэн имеет своеобразный сладковатый вкус и аромат с фруктовыми нотками. Помимо снижения холестерина, благотворно влияет на печень, улучшает пищеварение, расщепляет жиры.

Сегодня очень популярны пищевые добавки с экстрактом зеленого чая. Врачи отмечают, что их прием может быть опасен. Одна таблетка или капсула такого средства содержит 700 мг и более катехинов. Однако дневная норма не должна превышать 400-500 мг. Повышение дозировок неблагоприятно сказывается на печени, вызывает развитие болезней этого органа.

Польза зеленого чая

Одним из лучших способов понизить уровень вредных липидов в крови является употребление зеленого чая. Этот напиток славится своими полезными свойствами не только в отношении сосудов. Он благоприятно влияет на:

  • сердце;
  • желудок;
  • почки и другие внутренние органы.

Польза зеленого чая

В зеленом чае содержится масса антиоксидантов, которые быстро выводят вредные элементы из организма.

Кроме того, этот напиток способен избавить от воспалений и способствовать заживлению ран. В зеленом чае содержатся катехины в большом количестве. Именно они снижают уровень вредного холестерина в крови и не дают ему откладываться на стенках сосудов.

О том, что зеленый чай положительно влияет на работу сердца, было известно очень давно. Но то, что напиток может быть использован для снижения холестерина в крови, стало настоящим открытием для ученых.

С тех пор полезное и вкусное лекарство врачи часто включают в комплексную терапию для людей с проблемами сосудов.

Особенности употребления:

  1. Сравнение чая и кофе
  2. Желательно сделать его основным напитком в своем рационе.
  3. Количество чашек должно быть не менее 3 в сутки. В этом случае от зеленого чая можно ждать положительного эффекта.

Солодка

Из корня этого растения готовят отвар следующим образом. Возьмите 2 столовых ложки сухого измельченного корня солодки, залейте двумя стаканами кипятка и продолжайте кипятить около 10 минут на небольшом огне. После этого снимите с огня, процедите. Отвар готов, принимайте его по полстакана после еды, 4 раза в день в течение максимум трех недель. Затем следует сделать месячный перерыв и при необходимости повторить курс.

Плоды софоры японской и омела белая

Плоды софоры японской и омела белая весьма эффективны для снижения уровня холестерина в крови. Чистку сосудов и нормализацию липидного профиля можно произвести с помощью настоя из плодов софоры и травы омелы. Берут смесь из двух растений в количестве 100 грамм, заливают литром водки. Полученный состав настаивают в стеклянной таре в темном прохладном месте в течение 3-х недель, затем процеживают.

Принимать лекарство нужно по 1 чайной ложке за 30 минут до еды, пока не закончится вся настойка.

Плоды софоры японской и омелы белой способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга, устраняют гипертонию и помогают в лечении ряда сердечнососудистых заболеваний. Настойка из двух растений мягко очистит сосуды и будет способствовать профилактике их возможной закупорки. Омела белая – это эффективное средство для избавления от солей тяжелых металлов, а софора японская воздействует непосредственно на «плохой» холестерин.

Лекарственные травы для снижения холестерина и их действие

Растения, которые используются в фитотерапии для лечения и профилактики атеросклероза, должны оказывать следующее воздействие:

  • укреплять стенки сосудов;
  • очищать их от холестериновых бляшек;
  • разжижать кровь и снижать риск образования тромбов;
  • повышать общий иммунитет;
  • выводить из организма вредные вещества.

Рассмотрим подробно основные растения, которые отвечают всем перечисленным требованиям.

Липовый цвет

Собирать соцветия липы нужно в середине июня-начале июля, когда цветки полностью распустились и содержание эфирных масел, витаминов и других полезных веществ максимально.
Для очищения сосудов в народной медицине используют такие рецепты:

  • 2 столовые ложки соцветий всыпать в термос, залить 400 мл кипящей воды и настаивать 1 час. В готовый отвар можно добавить немного меда или сахара. Пить по ½ стакана за полчаса до еды 3 раза в день;
  • высушенные в затененном месте соцветия перетереть в порошок. Для лечения атеросклероза рекомендуется принимать по 1 чайной ложке порошка натощак, запивая водой. Курс лечения – 30 дней, после чего нужно сделать перерыв на месяц и вновь принимать липовый порошок.

Липовый цвет можно включать в состав витаминных чаев вместе с мятой, мелиссой, ромашкой и зверобоем. Пить их следует ежедневно для укрепления иммунной системы.

Одуванчик

Для снижения холестерина подходят корни растения. Их нужно очистить от земли, тщательно вымыть, разрезать на небольшие кусочки и высушить в тени.

При помощи кофемолки сухие корешки нужно превратить в порошок. Принимать его следует по 1 чайной ложке 2 раза в день перед едой, запивая минеральной водой без газа.

Длительность лечения – 5-6 месяцев.

Люцерна посевная

Для чистки сосудов применяется сок этого кормового растения, поэтому очень важно правильно его заготовить. Собирать люцерну следует до появления цветоносов. Лучше всего это делать ранним утром, чтобы сочность травы была максимальной.

Люцерну нужно помыть, высушить и пропустить через мясорубку. Из полученной кашицы извлечь сок, который можно хранить несколько дней в холодильнике.
Пить сок люцерны от холестерина нужно в течение месяца по 50 мл 3 раза в день перед приемом пищи.

Золотой ус

Коллизия душистая или золотой ус – растение, которое не только снижает холестерин, но и нормализует обмен веществ и оздоровляет организм. Популярным является антисклеротический рецепт из золотого уса и черной редьки.

100 г свежих стеблей коллизии и 300 г очищенной редьки нужно превратить при помощи мясорубки в однородную массу, из которой выдавить сок. Принимать следует по 2 чайные ложки, запивая большим количеством воды, дважды в день за час до еды.

Курс лечения – 3 месяца. Этот рецепт подходит диабетикам, поскольку снижает в крови не только холестерин, но и сахар.

Овес

Для приготовления лечебного настоя нужно брать не хлопья, а целые зерна овса. Их следует промыть под проточной водой и залить кипятком в соотношении 1:4. Лучше всего для этой цели использовать термос с широким горлышком. Настаивать не менее 4-5 часов.

Принимать овсяный отвар нужно по полстакана утром и вечером перед едой, небольшими глотками. Длительность лечения – 2-3 месяца. Это средство чистит не только сосуды, но и кишечник, выводя из него шлаки и нормализуя метаболизм.

Синюха голубая

Какие травы снижают холестерин в крови

Синюха голубая улучшает кровоток и эластичность сосудов

В корневище этой травы находится большое количество тритерпеновых гликозидов, эфирные масла, смолы и целый «букет» микроэлементов: магний, калий, марганец, селен, никель, железо, медь. Растение способствует разжижению крови, предупреждая образование тромбов и используется для понижения холестерина и предупреждения атеросклероза.
Корневища синюхи выкапывают осенью, когда отмирает надземная часть растения, разрезают на части и сушат на солнце или в электросушилках.

Для приготовления отвара 4 столовые ложки высушенных корней синюхи заливают кипятком и «томят» на медленном огне 1 час. Затем охлаждают, фильтруют через марлю и принимают по 100 мл через полчаса после каждого приема пищи.

Цикорий

Корень цикория предохраняет сосуды от образования холестериновых бляшек, способствует нормализации пищеварения и помогает выводить из организма шлаки. Отвар из слегка обжаренных корней цикория может заменить кофе для тех, кто страдает от болезней сердечно-сосудистой системы и не может употреблять натуральный напиток.

2 столовые ложки обжаренных корней заливают 2 стаканами горячей воды и доводят до кипения. Пьют утром и вечером после еды, подсластив медом.

Пижма

В состав цветов и стеблей пижмы входят полисахариды группы танацетанов, которые способны препятствовать оседанию холестерина на стенках сосудов и образованию тромбов. Поэтому некоторые травники рекомендуют использовать пижму для чистки сосудов и профилактики атеросклероза.

В пижме содержится также сильный яд кетон туйон, который может вызвать отравление. Поэтому использовать эту траву в фитотерапии нужно с большой осторожностью, начиная с самых малых доз. Кроме того, у женщин, ожидающих ребенка, пижма может спровоцировать выкидыш, поэтому применять ее во время беременности противопоказано.

Бессмертник

Соцветия бессмертника или цмина песчаного улучшают метаболические процессы при атеросклерозе, помогают избавиться от повышенного холестерина, используются как легкое седативное средство.

Для приготовления лекарственного напитка 1 столовую ложку сухих цветов заваривают 1 стаканом кипятка. Принимают по 50 мл за полчаса до еды три раза в день.

Зверобой

Ученые-медики из Ирана установили, что трава зверобоя по эффективности снижения холестерина в крови ничем не уступает самым сильным медикаментозным средствам, в частности ловастатину.

Чаще всего зверобой используют в составе травяных сборов, но возможно приготовить настой только этого растения. На каждую столовую ложку сырья вливают 200 мл кипящей воды и настаивают на водяной бане 1 час. Принимать перед едой по ½ стакана 3 раза в сутки.

Ромашка аптечная

В состав этого растения входят каротиноиды, которые имеют сходную с холестерином структуру и вытесняют его молекулы из крови. Кроме того, ромашка аптечная входит в состав большинства травяных смесей, принимаемых для очищения сосудов и повышения их эластичности.

Для приготовления напитка 2 столовые ложки сухих цветов ромашки заливают 1 стаканом кипятка и оставляют на 40 минут. Затем процеживают и пьют по 150 мл за полчаса до приема пищи 2 раза в день.

Подорожник

Для чистки сосудов применяют сухие семена подорожника, которые можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке. За 20-30 минут до еды 2 раза в сутки нужно проглотить 1 чайную ложку семян и запить стаканом теплой воды.

В кишечнике семена разбухают и впитывают в себя токсичные вещества, которые выводятся из организма с каловыми массами.

Желтушник

Эффективным рецептом при высоком холестерине является квас на основе желтушника. Напиток также способствует стабилизации давления, устраняет аритмию и предупреждает развитие стенокардии.

Для этого при приготовлении обычного хлебного кваса в 3-х литровую банку опускается марлевый мешочек с 50 г высушенной травы желтушника. После окончания процесса брожения напиток пьют по 1 стакану 3 раза в день вне зависимости от приема пищи.

Клевер луговой

Для очистки сосудов используется спиртовая настойка красного клевера (трилистника). Чтобы ее приготовить, свежие цветы плотно укладывают в стеклянную банку, емкостью 1 литр, заполняя ее на 2/3. Затем доливают до верха водку, закрывают крышкой и выдерживают месяц.

Принимать настойку трилистника нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Курс лечения – 40-60 дней.

Солодка

Какие травы снижают холестерин в крови

Солодка снижает уровень холестерина в крови

Лекарственную ценность представляет корень растения, в состав которого входят вещества, понижающие холестерин, нормализующие метаболизм и способствующие уменьшению массы тела.

2 столовые ложки высушенного корня растения нужно залить 400 мл кипятка и проварить на медленном огне 20 минут. Затем остудить и пить ½ стакана 2 раза в день в течение 2 месяцев.

Боярышник

Плоды боярышника и шиповника необходимо измельчить и смешать в соотношении 1:1. 3 столовые ложки сырья положить в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать 2-3 часа.
Пить перед едой по полстакана, добавив 1 чайную ложку меда. Напиток не только снижает холестерин в крови, но и насыщает организм витамином С, повышая иммунитет.

Софора японская

Свежие ягоды софоры сложить в стеклянную банку и залить спиртом (на 0,5 л спирта 200 г ягод). Настаивать 2 недели в темном месте, периодически взбалтывая.
Принимать по 30 мл 2 раза в день, запивая водой. Настойка используется для очищения сосудов и снижения артериального давления.

В составе софоры имеются алкалоиды, оказывающие влияние на центральную нервную систему. Поэтому применять это растение нельзя при управлении транспортными средствами и других работах, требующих концентрации внимания.

Диоскорея кавказская

Диоскорея снижает содержание холестерина в крови и предотвращает отложение липидов в артериях и печени, расширяет периферические сосуды и улучшает коронарный кровоток.

По мнению народных целителей, это растение является одним из самых действенных при атеросклерозе. Сухие корневища диоскореи нужно предварительно измельчить в порошок. Принимать его следует по 1 чайной ложке, смешав с таким же количеством меда натощак 1 раз в день или запивая медовой водой. Курс лечения – не менее 3 месяцев.

Укроп и корень валерианы

Семена укропа в сочетании с корневищами валерианы и медом могут снизить холестерин в крови за 2 недели.

Для приготовления лекарства 1 стакан сухих семян укропа и 100 г измельченного корневища валерианы нужно залить 2 литрами кипящей воды и выдержать на водяной бане 1 час.
Затем отвар следует охладить до 400С и только после этого добавить 150 г меда. Пить по 50 мл за полчаса до еды 3 раза в день.

Какие травы снижают холестерин в крови

Травяные сборы нормализуют ритм сердца и избавляют от излишков холестерина в организме

Обзор трав снижающих уровень холестерина

В фитотерапии используются следующие травы от холестериновых бляшек:

  • золотой ус;
  • люцерна посевная;
  • семя подорожника;
  • гинкго билоба;
  • диоскорея кавказская;
  • софора японская;
  • солодка.

Они неопасны, их разрешено использовать как народный метод. Способны понижать уровень холестерина и очищать кровь.

Какой информации не хватает в статье?

  • Детальный обзор медикаментов
  • Больше практических методов лечения
  • Инновационные разработки в данной области
  • Квалифицированное мнение специалиста

Смотреть результаты

 

Продукты

Первым и самым главным пунктом в применении способ, чтобы избавиться от плохого холестерола — диета. Используя травы при повышенном холестерине, особое внимание необходимо уделять меню. Включив в рацион больше натуральных, здоровых продуктов, содержащих полезные липиды можно уменьшить риск возникновения атеросклероза, снизить уровень образования бляшек, очистить стенки сосудов от жировых отложений.

Здоровое питание при повышенном холестерине:

Полезно

Ограничивается

Исключается

Овощи, особенно свекла, редька

Творог

Жирные сорта мяса

Натуральные соки

Сыр

Майонез

Фрукты, богатые клетчаткой

Сливочное масло

Кетчуп

Овсянка, греча

Креветки

Колбасы, сосиски

Листовая зелень

Раки

Сдоба

Орехи грецкие

Шоколад

Копчености

Рыба лосось, скумбрия, треска

Сахар, заменители

Консервированные субпродукты

Нежирный кефир, сметана

Яйца

Специи

Цитрусы

Кофе

Клюква

Газированные напитки

Олива

Алкоголь

Изюм, чернослив

Цельнозерновые

Говядина

Базилик

Куриные грудки филе

Бобовые

Рыбий жир

Микроэлементы

Они необходимы сосудам для сохранения эластичности, нормального выполнения функций, предупреждения образования тромбов. Травы для снижения холестерина содержат йод, кальций, магний. Много кальция в кресс-салате, маке, подорожнике, кунжуте, крапиве, шиповнике, амаранте.

Йод содержат свекла, чеснок, любые крупы и бобовые. Магнием богаты соя, горох фасоль, зелень и корень петрушки, томаты, орехи.

Травы, снижающие уровень холестерина в крови

Лучшие травы, избавляющие от повышенного холестерина, влияют на различные звенья процесса синтеза, усвоения и утилизации холестерина в организме.

Для приготовления настоев пользуются единой технологией:

  1. Сырье (листья, траву, соцветия) в указанных пропорциях заваривают кипятком.
  2. Выдерживают, укутав (или в термосе) в течение 1 часа и более.
  3. Дают остыть и отцеживают.

Из более грубых частей (корней) готовят отвары: схема приготовления та же, только перед настаиванием их нагревают на водяной бане от 20 минут до получаса.

Хранят готовый настой или отвар в холодильнике не более 2 суток.

От месяца к месяцу травы обычно меняют, чтобы избежать привыкания организма.

Клевер луговой

Снижение индекса холестерина при использовании клевера обусловлено фитостеролами, которые тормозят его проникновение в кровяное русло, антисклеротический эффект достигается благодаря изофлавоноидам.

Готовят настой: 2 ст.л. соцветий запаривают стаканом кипятка. Принимают натощак по 2 ст.л. утром, днем и вечером в течение 3 недель.

Из клевера также готовят настойку:

  • заполняют сырьем стеклянную банку, наливают доверху очищенную водку и плотно укупоривают;
  • выдерживают в защищенном от света месте, ежедневно перемешивая, полмесяца.

Употребляют по 30 кап. в четверти стакана воды утром, в обед и вечером в течение 4-5 недель.

Не используют клевер при склонности к кровотечениям, тромбофлебитах, диспепсических расстройствах.

Собирают сырье во время цветения, обрывая бомбошки целиком, вместе с оберткой. Сушат в тени. Хранят в плотно закупоренной таре не более 1 года.

В аптеке клевер луговой (красный) можно приобрести по цене от 65 рублей за 50-граммовую упаковку.

Настойка клевера на водке

Липовый цвет

Цветки липы полны природными антиоксидантами – флавоноидами и эфирным маслом, они связывают липопротеиды низкой плотности (наиболее атерогенные фракции, «плохой» холестерин), одновременно активируя продукцию «полезного» холестерина .

Употребляют измельченные в муку соцветия, запивая водой: до еды по 1 ч.л. утром, днем и вечером. Курс приема – один месяц.

С осторожностью используют цветки липы при заболеваниях сердца и сосудов.

Сырье собирают, когда раскрылось большинство лепестков. Сушат в затененных местах, хранят до 2 лет.

В аптеке коробочка, содержащая 35 граммов липового цвета, стоит от 98 рублей.

Одуванчик

Корни одуванчика содержат лецитин, расщепляющий липопротеиды, и растительную клетчатку, которая захватывает и выводит избыточные жирные кислоты из организма.

Корневище растирают в муку. Употребляют, запивая водой, по 1 ч.л. утром, днем и вечером, за 20-30 минут до еды. Длиться лечение может до полугода.

Воздерживаются от приема одуванчика при болезнях пищеварительного тракта: язвенных его поражениях и повышенной секреции желудочных соков.

Заготовкой сырья занимаются весной и осенью. Корни выкапывают бережно, не допуская повреждений и разрывов. После тщательного промывания их делят на отрезки по 2-3 см и высушивают. В плотных тканевых или бумажных мешках лечебные свойства растения сохраняются до 5 лет.

Через аптечную сеть корень одуванчика реализуется по цене от 55 рублей за 50 граммов.

Люцерна посевная

Трава люцерны богата растительной клетчаткой, которая впитывает и выводит холестерин, восстанавливает сосудистые стенки, попутно понижая в крови уровень сахара.

  1. Лечатся свежей люцерной таким образом: росточки состригают и едят их, добавляя в свежие салаты или овощные коктейли.
  2. Также отжимают из ростков сок и пьют в течение месяца по 2 ст.л. утром, днем и вечером.

Отказываются от лечения люцерной при аллергии на бобовые, склонности к кровотечениям, обострении болезней желудка, системной красной волчанке.

Пакетик семян люцерны весом в 30 граммов стоит от 40 рублей.

Зверобой

Активные вещества зверобоя тормозят синтез холестерина печенью, захватывают и утилизируют липопротеиды низкой плотности.

  1. Для приготовления настоя 1 ст.л. сырья заваривают стаканом кипятка. Пьют утром, днем и вечером по одной трети стакана. Курс – 3 недели.
  2. Для приготовления настойки на 5 частей водки берут 1 часть сушеного зверобоя, выдерживают в защищенном от света месте 10 дней. Лечатся 1 месяц: по 30 капель в четверти стакана воды утром, в обед и вечером.

Противопоказания: повышенная температура тела, высокая фоточувствительность, гипертоническая болезнь, прием антибиотиков.

Зверобой усиливает влияние антидепрессантов и анестетиков, но уменьшает действие сердечных, противовирусных, противораковых препаратов и оральных контрацептивов.

Впрок собирают 15-20-сантиметровые стеблевые верхушки с цветками и плодами, в период с июня по август. Сушат в тени. Хранят до 3 лет.

В аптеке зверобой можно приобрести по цене от 51 рубля за упаковку весом 50 граммов.

Золотой ус

Содержит большое количество флавоноидов и фитостеролов, которые связывают холестерин, препятствуют его всасыванию в кровяное русло, регулируют жировой обмен.

Пик насыщенности биологически активными веществами приходится на осенние месяцы, поэтому лекарство готовят в этот период. Сконцентрировать их максимум можно, 10 дней выдержав отрезанные стебли в холодильнике.

Для приготовления настойки:

  1. 15 стеблевых суставчиков измельчают, заливают полулитром водки и плотно укупоривают.
  2. Выдерживают в темноте 14 дней, ежедневно встряхивая, затем процеживают, готовую настойку хранят в холодильнике.

Принимают по 30 капель на полстакана воды перед завтраком и ужином. Курс составляет 10 дней, после десятидневного же перерыва его повторяют.

При лечении тщательно соблюдают дозировку, превышение ее влечет за собой выраженную интоксикацию: рвоту, диарею, сильную слабость и головные боли.

Не рекомендуют принимать золотой ус при хронических почечных патологиях и аденоме предстательной железы.

Цикорий

Цикорий богат инулином, восстанавливающим естественную микрофлору кишечника, которая препятствует образованию липопротеидов низкой плотности и оседанию их на стенках сосудов.

Для приготовления отвара цикория 1 ст.л. сырья заливают 3 стаканами кипятка и греют на водяной бане 10-15 минут. Затем остужают, процеживают. Употребляют по трети стакана утром, в обед и вечером.

Растворимый напиток цикория пьют в количестве 1-2 чашек в день.

Не используют цикорий при геморрое, варикозном расширении вен, болезнях печени, почек, желчного пузыря, сердца и сосудов, хроническом бронхите и бронхиальной астме, язвенной болезни желудка и кишечника, при суставных болях.

В аптеках 50 гр корня цикория можно купить по цене от 70 рублей.

Календула

Ноготки активно снижают холестерин за счет действия содержащихся в них сапонинов, флавоноидов и каротиноидов: они расщепляют бляшки, устраняют воспаление и ускоряют восстановление сосудистой стенки.

Для настоя на стакан кипятка берут 2 ст.л. сухих цветков. Принимают по 1 ст.л. утром и вечером за четверть часа до еды в течение 4 недель.

Настойку употребляют по 30 капель утром, в обед и вечером, до приема пищи. Курс – месяц.

Не рекомендуют использовать календулу при стойкой гипотонии, нарушениях сердечного ритма, гастрите и язве желудка. Несовместима она с успокаивающими препаратами.

Цветки календулы собирают с июня по август, отделяя от стебля на расстоянии примерно 3 см. Сушат в тени, хранят 1 год.

Через аптечную сеть календулы цветки реализуют в пачках по 50 гр ценой от 68 руб, 40 мл спиртовой настойки – от 38 рублей.

Омега-3 в продуктах питания

Природные статины, содержащиеся в продуктах питания и растениях .

Солодка

Антихолестеринемическое действие корня солодки обусловлено входящими в ее состав сапонинами, флавоноидами и растительной клетчаткой.

  1. Для отвара 2 ст.л. сырья заливают 2 стаканами кипятка и варят при слабом нагреве 10 минут.
  2. Затем остужают и отцеживают.

Употребляют по половине стакана четырежды в день после приема пищи в течение 3 недель. После месячного перерыва курс повторяют.

Отказываются от приема солодки при сахарном диабете, тяжелых поражениях печени и почек, гипертонической болезни и сердечной недостаточности, дефиците калия, склонности к кровотечениям. Несовместим отвар солодки с гипотензивными препаратами и диуретиками.

Заготовку сырья производят весной и осенью. После высушивания и удаления пробковой оболочки корень размалывают в порошок. Хранят в сухом прохладном месте до 7 лет.

В аптеке 50-граммовая упаковка корня солодки стоит от 73 рублей.

Источники

  • https://medkrovi.ru/holesterin-i-produkty/snizhenie-holesterina-s-pomoshhyu-chaya.html
  • https://holestein.ru/narodnye-sredstva/travy-ot-holesterina
  • https://bezholesterina.com/raznoe/travy-povyshennogo-holesterina
  • https://medside.ru/kak-snizit-holesterin-v-krovi
  • https://holesterinstop.ru/pitanie-i-diety/chaj-i-xolesterin.html
  • https://sosudy.info/zelenyj-chaj-i-holesterin
  • https://StopHolesterin.ru/narodnye-metody/chaj-ot-holesterina.html
  • https://cholesterol.su/travy-ponizhayushhie-xolesterin-v-krovi.html
  • https://www.ayzdorov.ru/lechenie_xolesterin_nar.php
  • https://holesterin.guru/narodnoe-lechenie/travy-dlya-snizheniya-holesterina/
  • https://toxikos.ru/ochishhenie-organizma/krov/travy-snizhayushhie-holesterin
  • http://imvit.ru/narodnye-sredstva/travy-ot-holesterina-povyshennogo/
  • https://MyHolesterin.ru/narodnye-sredstva/travy-ot-holesterina.html
  • https://holest.ru/narodnye-sredstva/travy-ot-povyshennogo-holesterina/