Излучение от компьютера: вред и способы защиты от излучения

Содержание
  1. Чем вреден компьютер еще
  2. Хлорофитум
  3. Защиты от излучения
  4. Введение
  5. Жестокая правда. Раскрываем глаза
  6. Способы защиты от вредного воздействия компьютера
  7. Запястья и осанка
  8. Перенапряжение шейного отдела позвоночника
  9. Влияние компьютера при беременности
  10. Есть ли еще полезные в этом плане растения?
  11. С какого возраста можно играть на компьютере?
  12. Клиповое мышление
  13. Насколько опасен домашний компьютер
  14. Излучение от монитора компьютера
  15. Излучение от системного блока компьютера
  16. Другие устройства
  17. Польза и вред компьютера для детей
  18. С какого возраста ребенка можно допускать к компьютеру
  19. Сколько детям разрешается сидеть за компьютером
  20. Вредное воздействие компьютерного излучения на человеческий организм
  21. Главные опасности, исходящие от компьютера
  22. Какой монитор вреднее?
  23. Алоэ
  24. Выбор компьютерных игр
  25. Очевидные симптомы облучения
  26. Защита от наэлектризованного воздуха
  27. Негативные последствия для мышц рук
  28. Важные исследования
  29. Виды электромагнитных излучений ПК и их воздействие
  30. Какой вред для состояния здоровья?
  31. Бактерии
  32. Советы по защите от электромагнитных волн
  33. Правильная организация компьютерного места

Чем вреден компьютер еще

Прежде всего, стоит рассказать о вреде компьютера для беременных женщин. Нет, особо страшного ничего нет, но вот подолгу сидеть за ПК не стоит — максимум 15 минут каждые два часа, чтобы не было проблем с органами малого таза. Далее мы будем говорить о зависимостях, а также об особых случаях, в которых не рекомендуется сколько-нибудь длительная работа или развлечения за ПК. Что касается так называемой компьютерной зависимости, то это болезнь одновременно незаметная и страшная. И опасность ее вот в чем: постепенно увеличивающееся время нахождения за ПК приводит к тому, что в организме начинаются процессы (до определенного времени обратимые), приводящие к существенному ухудшению здоровья. Подолгу болит голова, сердце, устают и болят глаза, спина, даже руки. И если не принять мер, то в конце концов человек может просто остаться инвалидом. Также регулярное и длительное нахождение за компьютером не лучшим образом сказывается и на психике человека, которая становится настолько хрупкой и неустойчивой, что ее могут нарушить самые, казалось бы, невинные вещи. Например, подростка зовут на кухню есть, а он в ответ орет, что не хочет, вскакивает и захлопывает дверь за собой — я был свидетелем такой сцены. Страдают такой зависимостью и взрослые.

Хлорофитум

Неприхотливое зеленое растение обладает удивительными свойствами. Цветок способен уничтожить всю патогенную микрофлору в радиусе 2 метров вокруг. Хлорофитум активно увлажняет воздух, впитывает вредные вещества. Угарный газ, ацетон, формальдегиды, бензол, масса других вредных веществ исчезнут благодаря зеленому «очистителю воздуха». Ученые заметили удивительный факт: чем больше примесей в воздухе, тем активнее растет хлорофитум. Он в прямом смысле «питается» вредными для человека примесями, заботясь о нашем здоровье.

Хлорофитум

Защиты от излучения

Определенный вред от компьютера все же есть, поэтому нелишней будет защита от электромагнитного излучения персонального компьютера. В случае если, ПК оборудован монитором, который работает на основе электронно-лучевой трубки, необходимо работать за ПК так, чтобы между лицом и экраном было расстояние не менее 1 метра, так излучение от ЭЛТ монитора не будет оказывать слишком сильного влияния на организм.

В случае с настольным компьютером, системный блок, должен находиться как можно дальше от пользователя. Если в одном помещение работает несколько компьютеров (к примеру, в офисе) необходимо размещать так чтобы между компьютерами было не менее двух метров.

Если вы работаете за ноутбуком, то желательно не держать его на коленях. Это не только минимизирует влияние излучения, но обеспечит более эффективную вентиляцию корпуса. Работая за ноутбуком нужно ставить его на ровную поверхность, при этом также как в случае с настольным расстояние межу лицом пользователя монитором должно быть около одно метра.

Работая за ноутбуком длительное время, нужно периодически делать небольшие перерывы, это поможет отдохнуть глазам.

Введение

Сегодня человек 
живет в мире, где информация имеет 
огромное значение. Жизненно важно 
научиться правильно с ней 
работать и использовать различные 
инструменты для этой работы. Одним из таких
инструментов является компьютер, который
стал универсальным помощником человеку
в различных сферах деятельности.

До сих пор 
среди пользователей персональных компьютеров (ПК), а
так же производителей компьютерной техники
не существует единого мнения о том, вредно
ли, и если да, то насколько вредно для
человеческого организма общение с компьютером.
С одной стороны, в массовой печати периодически
появляются статьи, которые предупреждают
о том, что ПК едва ли не смертельно опасны.
С другой стороны, встречаются подробные
отчеты о том, каким образом та или иная
компьютерная фирма добивается превращения
своей продукции в безопасный для здоровья
инструмент.

Реферат состоит из шести частей.
В первых четырех частях реферата описываются
основные негативные факторы воздействия
на здоровье человека, возникающие при
работе с компьютером. Уделяется внимание
излучениям, исходящим от ПК, влиянию компьютера
на органы зрения, а также проблемам, связанным
с мышцами и суставами.

Пятая часть посвящена ряду общих
и практических советов и рекомендаций
по организации рабочего места и рабочего
процесса, а также стандарты безопасности,
которые бы удовлетворяли главным требованиям
при работе с компьютером и способствовали
бы уменьшению утомления.

В шестой части приведен ряд комплексов
оздоровительно-профилактических упражнений,
предотвращающих или снижающих утомление
работающего за компьютером человека.

Применение 
изложенных в реферате гигиенических 
и физкультурно-оздоровительных
мероприятий поможет оградить от отрицательного
воздействия компьютеров, повысить работоспособность
и жизненный тонус.

Жестокая правда. Раскрываем глаза

Чтобы максимально себя обезопасить с помощью кактусов, необходимо горшочками с цветами обставить рабочий стол, но это, как вы понимаете нереально, неудобно и небезопасно. У кактусов очень острые колючки!

Они не являются реальной защитой от излучения, равно как и другие растения. Но в любом случае, горшок с зеленым растением рядом с монитором обеспечит вам хорошее настроение, сделает уютной строгую обстановку офиса, будет благотворно действовать на глаза, когда вы на минутку отведете их от монитора, чтобы отдохнуть.

Способы защиты от вредного воздействия компьютера

Оборотная сторона технического прогресса — сопряжённые с ним опасности. Как их избежать или хотя бы минимизировать? Как уменьшить излучение от компьютера? Информация о вредном его воздействии логично должна сопровождаться рекомендациями о способах защиты от его излучения.

  1. Поскольку максимальный уровень радиации располагается в его задней панели, расстояние от неё до спины другого пользователя не должно быть менее 1,5 м.
  2. Следует максимально уменьшить длину проводов питания.
  3. Монитор должен располагаться на удобном для зрения расстоянии, а системный блок — максимально удалить от пользователя.
  4. Чтобы нивелировать излучение от стенок монитора, располагайте его в углу комнаты.
  5. защита от вредного воздействия компьютера
  6. Не забывайте выключать компьютер по окончании работы.
  7. Выбирая монитор, отдайте предпочтение ЖК варианту с надписью Low Radiation, свидетельствующей о низком уровне радиации.
  8. Не пренебрегайте специальными защитными экранами, что весьма актуально если за компьютером играют дети, которые в пылу геймерских сражений по несколько часов проводят у монитора, низко наклонившись к его экрану.
  9. При расстановке нескольких компьютеров в офисе или классе, их следует располагать по периметру, оставляя центр помещения свободным.

Запястья и осанка

  • Во время перерывов и работы постарайтесь поддерживать хорошую осанку.
  • Проделывайте упражнения на выпрямления позвоночника. Кисти рук необходимо встряхнуть, по разжимайте пальцы. Кстати говоря, можно работать в напульсниках, чтобы избежать травмы запястий, если вы работаете за компьютером слишком часто.
  • Не ешьте за компьютером, для этого у Вас должно быть специальное место. Оно называется столовой.
  • Подберите подходящую клавиатуру и мышь, чтобы они не вызывали болевых ощущений даже при длительной работе.
    osanka_za_computerom

Перенапряжение шейного отдела позвоночника

напряжение шеи

Если постоянная работа рук вызывает боли в кистях и суставах, то отсутствие нагрузки на другие части тела более опасно для растущего организма.

Из-за бездействия мышц спины начинается их деградация, а поскольку обменные процессы в позвоночнике зависят от их работы, следовательно, развиваются и позвоночные заболевания. Разрушаются межпозвоночные диски, следствием чего становится остеохондроз.

Именно в сидячем положении нагрузка на межпозвоночные диски гораздо выше, чем в лежачем или стоячем.

Ряд перечисленных факторов приводит к:

  • грыже межпозвоночных дисков;
  • болям в голове и руках, переходящим к внутренним органам;
  • искривлению позвоночника, особенно если ребенок занимает неправильную позу за рабочим столом.

Влияние компьютера при беременности

Для беременных женщин волны представляют опасность. Страдает не только будущая мама, но и ребенок в утробе. Повреждение электромагнитным излучением возможно на любом сроке развития малыша. Особую опасность представляют ранние сроки, повышается риск выкидышей.

Использование ноутбука не менее опасно. Интенсивность излучения как от компьютера плюс действие вай-фай в непосредственной близости. Не допускается располагать ноутбук на коленках рядом с животом, чтобы не навредить плоду.

В период беременности женщине рекомендуется меньше пользоваться компьютером для снижения вредного воздействия.

Есть ли еще полезные в этом плане растения?

Были проведены исследования с целью ответа на вопрос о том, какой цветок защищает от компьютерного излучения. Удалось обнаружить несколько комнатных растений, которые помогут очистить воздух от множества загрязнений, в том числе от формальдегида. Это карликовые банановые растения (Musa), сингониум (Syngonium Podophyllum), спатифиллум (Spathiphyllum Wallisii), сциндаптус, или эпипренум (Scindapsus Aureus).

Такие растения, как аглаонема (Aglaonema), сансивьерия (Sansevieria Trifasciata Laurentii) и хлорофитум (Chlorophytum Elatum), тоже могут бороться за чистоту воздуха в доме, но менее полезны из-за длинных и острых листьев.

Наши добрые соседи не только являются фильтрами воздуха, но и способны повысить содержание кислорода в помещении, увеличить уровень влажности, зарядить отрицательными ионами. Можно сказать, что они помогают улучшить энергетику места своего обитания. Рекомендуют горшок с комнатным растением поставить у компьютера или телевизора. Таким образом можно уменьшить вредоносное влияние и остальных электроприборов в доме. Определяйтесь самостоятельно, какой цветок защищает от компьютерного излучения лучше всего именно ваше жилище.

С какого возраста можно играть на компьютере?

Дети и компьютер – очень обсуждаемая тема. Считается, что чем позже дитя познакомится с электронной вычислительной машиной, тем лучше. Но нужно рассмотреть и пользу от компьютера.

Когда малыш совсем мал и только начинает познавать мир, ему интересно посмотреть забавные картинки на мониторе и понажимать клавиши.

В таком возрасте не объяснить слова «нельзя» или «хватит». Попытка увести их от компьютера закончится плачем и истерикой. Польза от этого сомнительная.

Детям предпочтительнее начать осваивать компьютер не раньше 3 — 4 лет. Они уже понимают слово «нельзя». И с ним можно договориться о времени.

Психологи придумали формулу. При её помощи рассчитывается приблизительное время, которое малыш может проводить за компьютером без вреда для здоровья:

Возраст × 3 = количество разрешённых минут. Далее полученные минуты × 3 = время отдыха.

Пример. Малышу 5 лет. 5 × 3 = 15 минут – игра за компьютером. 15 × 3 = 45 минут – отдых.

Клиповое мышление

Эта проблема заключается в том, что человек начинает питаться информационным фаст-фудом. Это короткие посты в социальных сетях, реплики, фразы и прочее. В конечном счете, все это приводит к тому, что у человека внимание не может концентрироваться на одном определенном предмете. Оно постоянно переключается с одного на другое. Человек начинает терять способность к чтению больших текстов, книг. Это может привести даже к тому, что человек теряет возможность полноценно излагать свои мысли, выражая лишь краткие фразы, эмоции.

Для того, чтобы предотвратить развитие клипового мышления, нужно побольше читать и поменьше проводить времени за компьютером. Переписываясь с другим человеком также нужно стараться не ограничиваться краткими фразами, а писать более насыщенно.

Насколько опасен домашний компьютер

Домашний компьютер, ноутбук или смартфон являются источниками вредного излучения. Сколько излучения от компьютера вы получаете зависит от разных факторов: тип прибора, время использования, расположение.

Излучение от монитора компьютера

Самыми вредными считаются мониторы с электронно-лучевыми трубками. При их использовании впервые возник вопрос: излучает ли компьютер радиацию? Да – радиацию от монитора можно по вредности сравнить с рентген-излучением.  Прибор создает вокруг себя пульсирующие поля энергии и высокое электрическое напряжение, сохраняющееся после выключения компьютера 2 и более часов.

Жидко-кристаллические мониторы безопаснее, они формируют излучение порядка 50 Гц. Этой дозы мало для нанесения конкретного вреда организму, но при постоянном воздействии – неприятных последствий не избежать.

Сенсорные экраны тоже не могут считаться безопасными, они – источники излучения, которые человек держит на минимальном расстоянии от тела.

Излучение от системного блока компьютера

Системный блок активно создает электромагнитное поле вокруг себя. Минимальное фонирование в 2 мГс (миллигаусс) уже оказывает негативное воздействие на организм. Его может создать устройство, расположенное на расстоянии от 50 до 100 см от человека. Чем ближе находится процессор – тем сильнее такое воздействие.

Другие устройства

Безопасных приспособлений вокруг и для компьютера нет. Наушники, источники бесперебойного питания, роутеры, принтеры, зарядные – выделяют электроэнергию. Величина воздействия зависит от мощности устройства, вида и близости к телу. Опасными оказались беспроводные наушники и Bluetooth-системы, из-за их максимальной близости к телу человека при использовании. Не стоит забывать про излучение от телефона, постоянно находящегося рядом.

Польза и вред компьютера для детей

Высокие технологии увеличивают пользу применения компьютера для развития у детей дошкольного возраста:

  • абстрактного и образного мышления;
  • концентрации внимания и памяти;
  • координации глаз и рук;
  • творческих способностей – например, при сочинении собственных мелодий или рисовании с помощью мыши компьютера;
  • познавательных способностей, помогая знакомству с окружающим миром.

Грамотный выбор развивающих игр для компьютера приносит детям пользу в развитии.

Компьютер все больше входит в учебный процесс, заменяя традиционные учебники, что очень удобно благодаря свойству электронных средств сжимать информацию, в отличие от привычных бумажных носителей, а польза интерактивных и мультимедийных возможностей позволяет школьникам, с одной стороны, увеличивать интерес к информации, а с другой, расслабляться и снимать вред воздействия факторов стресса.

В то же время неграмотное использование компьютера может привести ребенка к неспособности ориентироваться в информации и правильно организовывать время у монитора.

При постоянном сидении за компьютером польза этого уникального устройства оборачивается вредом здоровью:

  • монитор может вызвать головную боль, ухудшить зрение и спровоцировать остеохондроз;
  • компьютерные игры способны негативно повлиять на психическое равновесие детей, вызывая раздражительность и капризность – особенно если сюжет игры содержит элементы насилия и жестокости;
  • чрезмерное увлечение социальными сетями и другими сервисами развлечения может грозить вредом компьютерной зависимости, ведущей к потере интереса к реальному миру.

Современным детям не нужны объяснения, какую пользу им несет компьютер: интуитивно они с компьютером на «ты», поскольку информационные технологии – это естественная среда их развития. Недаром они, в отличие от родителей, зачастую намного быстрее осваивают электронные средства.

И поэтому любые искусственные запреты на пользование компьютером принесут больше вреда, чем пользы. Однако польза влияния родителя незаменима в воспитании интересов ребенка, правильного отношения к предметам, в развитии навыков грамотной организации своего времени и структурирования ценностей, в которых значимость электронной машины не будет занимать ведущее место.

С какого возраста ребенка можно допускать к компьютеру

В первые годы жизни ребенок познает мир с помощью тактильных ощущений: ощупывая различные предметы, он пребывает в постоянном процессе познания их свойств. Компьютер для него является таким же предметом познания, к которому начинает проявляться интерес уже примерно с 2,5 лет. Поэтому серьезное «знакомство» с компьютером нужно начинать по завершении этого этапа развития, примерно с 4 – 5 лет.

Важным моментом будет подбор качественных развивающих игр: маркировка рекомендованного возраста обычно указывается на диске.

Сколько детям разрешается сидеть за компьютером

Рекомендации психологов и исследователей в области эргономики говорят о целесообразности регулировать времяпровождение ребенка у компьютера: до 5 лет общение с ПК нужно ограничить до 10 минут в день; к 6 – 7 годам — постепенно довести до 20 – 25 минут. А в период от 7 до 10 лет можно увеличить полезное время за компьютером до полутора часов, с перерывами каждые 15 – 20 минут.

Для этого может пригодиться полезная функция «родительского контроля».

Важно! Пользование Интернетом должно проходить под присмотром взрослого: не в роли контролера и ограничителя, а в качестве помощника по организации работы с информацией различных видов.

Вредное воздействие компьютерного излучения на человеческий организм

Излучение от компьютера (радиочастотное и низкочастотное) имеет ряд последствий негативного воздействия на тело человека, а именно:

  • Канцерогенность вышеупомянутых типов излучения в несколько раз увеличивает риск развития злокачественных новообразований внутренних органов человеческого организма
  • Возрастает риск развития патологий сердечнососудистой системы, увеличивается количество заболеваний миокарда и перикарда
  • Нарушается общий гормональный фон организма, ухудшается водно-солевой обмен, разрушается гомеостаз
  • Увеличивается потенциальная возможность развития бронхиальной астмы, депрессивных состояний, нарушения работы высшей нервной деятельности, существует риск возникновения болезни Альцгеймера и др.

Электромагнитное излучение от компьютера генерируется всеми частями данного устройства. Процессор, например, производит низкочастотное излучение, которое распространяется в окружающем пространстве в виде электромагнитных волн, дезориентирующих и ухудшающих работу биомагнитного поля человеческого тела.
Рассматривая вредное воздействие от монитора, следует принимать во внимание тот факт, что передняя часть экрана производит относительно меньше вредного излучения, поскольку защищена специальным покрытием, которое блокирует чрезмерное распространение излучения. Боковые стороны и задняя поверхность монитора генерируют гораздо больше вредного излучения. Однако этот факт является понятным, поскольку перед производителями экранов стоял вопрос защиты пользователей прибора в первую очередь (в ущерб тех, кто сидит рядом, к сожалению). 
3.png
Излучение от компьютера (вред которого, безусловно доказано) опасно также для чистоты окружающего воздуха. Нагревание процессора при работе вызывает выработку некоторых вредных соединений, которые в свою очередь приводят к деионизации окружающего пространства. Поэтому становится понятно то, что в комнате, где размещены постоянно работающие компьютеры воздух становится тяжелым для дыхания и даже может вызвать развитие определенных заболеваний бронхиального дерева или даже бронхиальной астмы. 
Отвечая на вопрос “есть ли излучение от компьютера?”, ответ будет однозначно положительным. Это обусловлено совокупностью различных видов излучения, которое генерирует прибор, что в свою очередь пагубно действует на системы органов человеческого организма и может провоцировать образование целого ряда патологий.

Закажите бесплатную консультацию эколога

Оставьте свой телефон и наши специалисты проконсультируют вас
по измерению электромагнитных излучений

Заказать

Главные опасности, исходящие от компьютера

Каждый ПК представляет собой источник излучения радиочастот и низких частот. Оба вида лучей были признаны:

  • канцерогенами;
  • усилителями возникновения рисков сердечно-сосудистчных заболеваний;
  • катализаторами гормонального сбоя;
  • дополнительными факторами для ускорения развития болезни Альцгеймера;
  • провокаторами астмы;
  • зачинщиками затяжных депрессий без видимой причины.

Несмотря на стереотип о том, что в ПК все вредное излучение производит монитор, это не так. Опасными могут оказаться все части устройства. Особенно высокую угрозу представляет процессор. Он выступает генератором СВЧ-излучения.

Изготовители подобной техники практически всегда заботятся о здоровье оператора. Для этого они создают специальное защитное покрытие с передней стороны. Это позволяет погасить большую часть вреда от компьютера по отношению к главному работнику. А вот боковые части, и задняя крышка редко подвергаются процедуре установки дополнительной защиты.

Еще лет пятнадцать назад техника была хуже приспособлена для длительной работы в домашних, либо офисных условиях. Виной тому были опасные мониторы с электроннолучевой трубкой в составе. Сегодня их почти не встретить, что радует врачей.electromagnitnoe_izluchenie_ot_pc_2

Но современные аналоги вроде жидкокристаллических версий хотя и более безопасны, но не полностью безвредны.

Внимания также заслуживает материнская плата и корпус. Они провоцируют деонизацию воздуха. Это способствует оперативному выбросу в окружающую среду вредных веществ. Из-за этого администраторы, работающие в серверных комнатах, часто жалуются на тяжелый для дыхания воздух. Особенно опасно находиться в таких помещениях с вычислительной техникой без хорошей вентиляции.

В группу риска попали люди, страдающие хроническими заболеваниями, связанными с бронхо-легочной системой и все генетически предрасположенные к подобным болезням люди. При регулярной работе в опасной комнате можно заработать астму.

Тяжелый воздух – не единственная проблема. Не менее важно влияние электростатического поля на взвешенные в свободном состоянии пылевые частицы. Они находятся в воздухе и быстро поддаются негативному влиянию ПК. Через время они электризуются и образовывают так называемый «пылевой коктейль». Все вместе это блокирует полноценное попадание необходимых для правильного дыхания доз воздуха в легкие сотрудника.

Некоторые полагают, что в таком случае лучше использовать планшеты или смартфоны. Они меньше и должны генерировать минимум опасности. Но и здесь есть свои минусы. При соприкосновении с сенсорным экраном пальцы находятся в опасной близости к антенне, принимающей wi-fi. Исходящие лучи от нее здоровья тоже не добавят.

По тому же принципу работает излучение от ноутбука. Он разрабатывался в качестве помощника для путешествий. Портативное устройство настолько пришлось по душе пользователям, что в последние пять лет оно почти вытеснило традиционные стационарные компьютеры с рынка домашнего пользования.

Но при эксплуатации столь практичных для дороги помощников на протяжении всего дня длительный отрезок времени возможны развития различных патологий и болезней. Ноутбук имеет все те запчасти, что и классический компьютер, поэтому от его излучения не спрятаться. Угрозы добавляет тот факт, что он обычно устанавливается ближе, чем стационарный ПК. Из-за этого расстояние между монитором, корпусом, процессором и телом человека значительно сокращается.

Хуже всего, если у владельца прибора имеется ужасная привычка ставить его на колени. Так радиационные части оказываются в непосредственной близости к репродуктивным органам, оказывая на них отрицательное воздействие.

Какой монитор вреднее?

Мониторы с электронно-лучевыми трубками сейчас встречаются всё реже, и слава богу: они самые вредные. В процессе их работы происходит следующее:

  • «Бегающие» электроны, выводящие изображение на экран, источают радиацию (частоты, сравнимые с рентгеновскими).
  • Перед монитором образуются пульсирующие поля энергии, которые на близком расстоянии воздействуют на организмы человека и животных.
  • Для работы ЭЛТ-мониторов требуется очень высокое электрическое напряжение, которое долго не затихает даже после  того, как компьютер будет выключен.

Современные жидкокристаллические мониторы, конечно, заметно безопаснее, но всё же радиация от них исходит – причём достаточная для того, чтобы воздействовать на ваш организм: электромагнитное поле превышает 50 Гц. И не нужно винить во всём только компьютеры: телевизоры, рекламные проекторы с тем же типом экранов не менее вредны для вас.

Тем не менее, есть хитрость, которая позволит вам значительно сократить вредное воздействие ЖК-монитора на ваше здоровье. Узнайте длину диагонали  вашего монитора и умножьте на два: именно на таком расстоянии вам нужно находиться от него, чтобы избежать самых вредных лучей. То есть, при диагонали, равной 15 дюймам – держитесь от экрана на расстоянии 30 дюймов (около 76 см) и т.д.

И тут дело вовсе не в количестве окружающих вас мониторов. Даже если вы работаете редактором на телевидении или охранником в гипермаркете, и вокруг вас находятся десятки разных экранов, главное – чтобы они были достаточно далеко. Поставив один, даже очень небольшой, ноутбук на колени, вы подвергнете своё здоровье гораздо большему риску.

А как обстоят дела с сенсорными экранами? Некоторые думают, что вокруг них электромагнитных полей не создаётся. Только почему люди так считают – непонятно. Наверное, пытаются себя успокоить и оправдать многочасовое общение с планшетами. На самом деле, радиация здесь присутствует, и проникает она в ваш организм ещё быстрее, чем через компьютер. Только задумайтесь: вы всё время держите пальцы на работающем экране, в каких-то миллиметрах от wi-fi-антенны (радиоволновое излучение – одно из самых вредных). В общем, если испытываете желание поработать или поиграть ­– делайте это за большими компьютерами. Хотите посмотреть фильм на планшете – держите его на подставке подальше от себя.

Алоэ

Популярный «зеленый доктор» большинство выращивают только для медицинских целей. А зря. Знакомое всем с детства растение обладает необычными полезными свойствами. В помещении, где стоит горшок с алоэ, абсолютно не размножаются микробы. Растение поглощает все вредные вещества вокруг, в том числе электромагнитное излучение. Помимо этого алоэ ионизирует, увлажняет, насыщает воздух кислородом, даря владельцу чудесное самочувствие.

Алоэ

Выбор компьютерных игр

Компьютерная игровая индустрия не стоит на месте. Регулярно выходят новые игры, и одна лучше другой. Немало хороших игр, которые помогают детям развивать память, логику, мышление. Также некоторые игры дают раскрыться природным талантам, позволяют узнать много нового, интересного и полезного.

Выбор компьютерных игр

Дети перестают контролировать время, которое проводят за компьютером, забывают обо всём на свете. Как результат – переутомление, ухудшение памяти, появление проблем в школе.

Обязательно смотрите презентацию к игре, которую собираетесь купить. Убедитесь, что в ней нет насилия, чрезмерной жестокости, а также эротических сцен. Неправильно подобранная под темперамент маленького пользователя игра быстро переутомит его, окажет сильное давление на психику.

Есть очень восприимчивые дети. Они часто переносят полученные впечатления в реальный мир. Это может проявиться агрессией по отношению к окружающим людям, страхами, кошмарами по ночам, замкнутостью.

Очевидные симптомы облучения

Симптомы облучения
Итак, вы всё-таки подвергаетесь воздействию магнитного поля компьютера по долгу службы или собственному желанию. Как вовремя заподозрить «передозировку»? К сожалению, её симптомы очень схожи с признаками стресса, переутомления и пожилого возраста. Тем не менее, подумайте об электромагнитном облучении в следующих случаях:

  • У вас снизилась концентрация, возникли проблемы с памятью
  • Вы быстро устаёте
  • Вы чувствуете головокружение и испытываете головные боли
  • У вас появились проблемы со сном
  • Вы заметили на коже зуд и шелушение, сухость, щёки иногда начинают «гореть», стремительно появляются морщины
  • На слизистых оболочках (горла, носа) создаётся неприятное ощущение
  • В мышцах и конечностях появились болевые ощущения
  • Сердце стало биться чаще

Далёкие последствия облучения – гораздо серьёзнее: воспаление лимфатических узлов, рождение больных детей, бесплодие (особенно мужское).

Всё это может свидетельствовать о развившейся у вас электромагнитной гиперчувствительности. Отметим, что этот диагноз пока признаётся не всеми учёными. Некоторые утверждают, что вышеназванные симптомы себе легко внушить. Тем не менее, к врачам всего мира всё чаще попадают люди с такими жалобами: с офисного стула – прямо на больничную койку. Видимо, неспроста.

Защита от наэлектризованного воздуха

Для того чтобы защитится от наэлектризованного компьютером воздуха необходимо поставить в помещение ионизаторы воздуха. Это приборы, которые освежают воздух отрицательными ионами, благодаря этому дышать становится легко и приятно. Также ионизаторы помогают справиться с другими загрязнениями, к примеру, если в помещении курили, то данные приборы помогут убрать из помещения запах табака.

Также нужно почаще проветривать воздух в помещении, где установлен ПК. В случае с офисом необходимо наличие эффективно работающей вентиляции. Благодаря хорошей вентиляции воздух в помещении всегда будет чистый и свежий, даже несмотря на то, сколько компьютеров там работает.

Негативные последствия для мышц рук

ребенок учится

  • сухожилия;
  • мышцы рук;
  • мелкие суставы кистей.

Кисти находятся под острым углом к рабочему столу, а клавиши обычно обладают малым подвижным ходом, отчего создается дополнительная нагрузка на руки.

В итоге после долговременной игры, переписки или работы возникает:

  • покалывание;
  • боли в запястьях;
  • онемение;
  • в тяжелых случаях даже судороги;
  • пальцы начинают холодеть из-за нарушения кровообращения.

Все описанные выше симптомы говорят о развитии так называемого «туннельного синдрома кисти или запястья». Данное заболевание представляет собой травму руки, когда нервы ущемляются в запястном канале.

Причинами такого синдрома становятся:

  • неправильное положение рук;
  • некачественная клавиатура;
  • отсутствие ограничений во времени, проведенном за компьютером.

Важные исследования

Существуют данные об обследовании людей, которые работали под воздействием электромагнитного излучения большой интенсивности. Было обнаружено, что нервная и сердечно-сосудистая системы являются наиболее восприимчивыми к вредоносному воздействию компьютера. Выявлены нарушения в эндокринной системе, заболевания глаз, проблемы с кроветворением, метаболическими процессами. Также считается, что вред наносится иммунитету, возможно негативное воздействие на плод во время беременности.

защита от компьютерного излучения

Работая, компьютер создает около себя электромагнитное поле. Оно деионизирует среду вокруг. А нагревание плат и корпуса монитора обуславливает выброс вредных веществ. От этого воздух в помещении становится очень сухим. Он отрицательно влияет на органы дыхания, могут наблюдаться аллергические реакции.

Виды электромагнитных излучений ПК и их воздействие

Даже сейчас
есть люди, считающие, что компьютер
– это абсолютно безвредно. Основная
их масса соприкасается с компьютером незначительно или
вообще не пользуется им. Они правы в том,
что для них компьютер абсолютно безвреден.
Но для профессионалов, работающих по
6-12 часов в день, все обстоит намного сложнее.
Итак, давайте рассмотрим воздействие
компьютера на человека. Для примера возьмем
наиболее распространенную конфигурацию:
компьютер и монитор на электронно-лучевой
трубке.

Компьютеры 
создают электромагнитные излучения 
широкого спектра: рентгеновское, ультрафиолетовое,
высокочастотное (10 – 300 МГц), низкочастотное (5 Гц – 300 кГц) и электростатическое
поле.

При этом следует 
отметить следующее:

  • рентгеновское излучение экрана монитора ничтожно;
  • ультрафиолетовое излучение монитора, измеренное для ряда образцов, при длине волны 0,32 мкм не превышало 200 мкВт/см2 при гигиеническом нормативе 1000 мкВт/см2, что в несколько раз ниже, чем интенсивность солнечного ультрафиолета в облачный день. Однако необходимо учитывать, что для излучения с длиной волны менее 0,3 мкм нормативы становятся в 1000 раз меньше (т.е. излучение намного опаснее) и в принципе какая-то доза такого излучения может воздействовать на пользователя. Хотя стекло монитора должно отсекать ультрафиолетовое излучение короче 0,3 мкм, эффективной защитой может служить компьютерный фильтр, не пропускающий излучение с длиной волны менее 0,36 – 0,4 мкм;
  • в высокочастотной области (10-300 МГц) генерируемые монитором электрические поля не превышают 0,01 В/м при нормативе 10 – 80 В/м; опасность представляют магнитные поля;
  • результаты измерений, многократно проводившиеся для различных марок мониторов, показывают, что в непосредственной близости от монитора напряженности низкочастотного (3 – 300 кГц) электрического поля не превышают 5В/м при гигиенических нормативах в различных в странах 50-500 В/м. В настоящее время не существует убедительных доказательств, что подобные воздействия могут нанести вред здоровью человека, однако опасность представляют магнитные поля и излучения более низких частот;
  • напряженность электростатического поля, создаваемого высоковольтным источником питания кинескопа, в 30 см от монитора может достигать значений 20 – 30 кВ/м и превышать существующий норматив 20 кВ/м.

Главную опасность 
для пользователей представляют
электромагнитное излучение монитора
в диапазоне частот 20 Гц – 300 МГц 
и статический электрический заряд на экране.
Уровень этих полей в зоне размещения
пользователя обычно превышает биологически
опасный уровень. Электромагнитное излучение
распространяется во всех направлениях
и оказывает воздействие не только на
пользователя, но и на окружающих (до 5
м от монитора).

В быту встречается 
множество источников электромагнитных
полей – телевизор, микроволновая печь.
Компьютер является самым опасным 
из них потому, что человек проводит
длительное время в непосредственной
близости от него. Еще недавно все говорили, что дистанция
между человеком и телевизором должна
равняться шести диагоналям кинескопа,
но с появлением компьютеров об этом мгновенно
забыли.

Хорошо сконструированный 
компьютерный фильтр может заметно 
уменьшить электростатическое поле,
если у фильтра существует заземленное
проводящее покрытие.

Какой вред для состояния здоровья?

Как влияет ПК на состояние организма? Излучение от компьютера двух видов – радиочастоты и низкочастотное. Оба вида неблагоприятно влияют на здоровье.

Влияние:

  • Являются канцерогенными, провоцируют развитие онкологических заболеваний,
  • Повышается риск появления болезней сердечной системы и сосудов,
  • Провоцируют сбои в гормональной системе,
  • Являются дополнительным провоцирующим фактором для появления болезни Альцгеймера,
  • Увеличивается возможность заболевания астмой и болезнями дыхательной системы.

излучение для здоровья от компьютера

От компьютерных сигналов в первую очередь страдают мозг и нервная система. Позже возникают нарушения в работе сердца, сосудов, иммунной и кровеносной системы.

Воздействие волн приводит к разрушению защитных клеток, иммунная система становится слабее. Изменения магнитного поля провоцируют усиление выработки адреналина – гормона стресса, повышается нагрузка на сердце.

Продолжительное воздействие даже слабого излучения от компьютера приводит к развитию болезни Альцгеймера либо Паркинсона, дисфункции половой системы, проблемам со сном. Часто у пользователей возможно появление аллергических реакций, болезней органов дыхания.

Читайте такжеЭлектромагнитное излучение от компьютера- как защитить детей ?
Вред Bluetooth гарнитуры для здоровья — симптомы и последствия от волн

Излучение от ноутбука опаснее, чем от компьютера. Сила магнитного поля одинакова, однако переносной ПК всегда располагается близко к человеку, часто просто на коленях близко от внутренних органов.

Бактерии

  • При пользовании клавиатурой или мышью в общественном месте возникает риск подхватить какие-нибудь бактерии. Поэтому, если на работе одним компьютером пользуется несколько человек, рекомендуется применять специальные средства для очистки клавиатур и мыши, при каждой смене, либо использовать персональные средства ввода.
  • В любом случае рабочее место надо поддерживать в чистоте, чтобы избежать респираторных и инфекционных заболеваний. Проводите уборку в офисе или дома, так чтобы пыль не скапливалась вокруг Вас и в труднодоступных местах у компьютера, чистите клавиатуры и мышь. При этом соблюдайте технику безопасности, особенно во время влажной уборки.

klaviatura_gryaz

Грязная клавиатура может стать источником инфекции

Всё гениальное просто. Поэтому, поразмыслите на досуге, как лучше организовать свою работу за компьютером, чтобы это не причиняло вреда для здоровья. Ответы на эти вопросы крайне просты, и требует в большинстве случаев индивидуального подхода. Организовав рабочее пространство и режим должным образом, вы сможете практически избежать глупых рисков для здоровья Вас и Вашей семьи.

Советы по защите от электромагнитных волн

Полностью отказаться от электрических приборов не получится при всем желании современного человека. Многие профессии тесно связаны с работой при помощи компьютера, и выполнить ее каким-то другим способом не представляется возможным.

Но одно дело, когда заработок денег зависит от ПК, а другое – когда человек бесцельно сутками напролет тратит здоровье на социальные сети, видео, игры.

Специалисты напоминают, что защита от излучения компьютера полностью зависит от сознательности конкретного потребителями. Самыми важными заветами тут числятся:electromagnitnoe_izluchenie_ot_pc_4

  • регулярное проветривание рабочего помещения;
  • постоянные прогулки на свежем воздухе;
  • отказ от включения техники без надобности.

При покупке нового оборудования стоит обращать не только на его низкую стоимость и бренд. Важно уточнить его соответствие международным стандартам качества по безопасности и экологичности.

Добросовестные производители знают, как уменьшить вред от компьютера в промышленных условиях. В сопутствующей документации к установке обычно всегда присутствует информация на заданную тему.

Чтобы самостоятельно снизить риски ежедневно получать значительные дозы облучения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Жидкокристаллический монитор. Выбирая монитор с пометкой «б/у», не стоит ставить в приоритет низкую стоимость вариантов из прошлого века. Электроннолучевая трубка добавляет опасности для здоровья даже человека с сильным иммунитетом.
  • Расположение. Идеальным расположением монитора считается угол. Объясняется такое решение тем, что стены превратятся в естественный поглотитель электромагнитных лучей.
  • Отключение. Чтобы снизить качество облучения, достаточно просто все время отключать монитор, если им никто не пользуется. Например, при часовом обеденном перерыве полезно будет выключить монитор, уходя в столовую.
  • Специальная защита. Никто не отменял специальную защиту для экранов. Особенно актуальным такое дополнение будет в семьях, где есть маленькие дети или кормящие мамы.
  • Расстояние. Оптимальным считается расстояние вытянутой руки. Но это правило может подойти разве что для стационарных мониторов с выдвижной клавиатурой. Ноутбуки обычно стоят ближе из-за особенностей расположения клавиатуры. Это означает, что во время печати соблюдать расстояние не получится. Но при просмотре видео устройство можно отодвинуть подальше.
  • Правильная поза. Нельзя ставить ноутбук близко к лицу, либо наклоняться к нему впритык.

Вышеуказанные советы позволяет сократить количество вредоносного излучения.

Правильная организация компьютерного места

Обсуждение пользы и вреда компьютера в первую очередь связано с вопросом правильной организации рабочего пространства. Создание условий для удобного положения тела за компьютером будет полезным для здоровья в целом:

  1. Монитор устанавливают в угол комнаты или так, чтобы задняя панель была развернута к стене.
  2. Для того чтобы избежать бликов, полезным будет повернуть монитор компьютера под прямым углом по отношению к источнику света. Освещение при этом нужно сделать комфортным. Лучи не должны попадать прямо в глаза, чтобы избегать вреда дополнительного напряжения зрения.
  3. Экран компьютера нужно разместить на линии глаз или ниже: длительное положение с приподнятой головой создает вред напряжения шейно-грудного отдела позвоночника. Оптимальным будет расстояние от монитора до глаз в 60 — 70 см: это дальше, чем в случае обычного чтения.
  4. Ждущий режим монитора следует использовать в оправданных случаях – но не постоянно.
  5. В офисе, рассчитанном на несколько рабочих мест, компьютеры располагают так, чтобы расстояние между ними составляло примерно 1,5 – 2 м. При этом запрещено располагать компьютеры экранами напротив.
  6. Компьютер должен быть заземлен.
  7. Пространство под столом должно обеспечивать вытягивание ног, чтобы устранять вред усталости от длительного сидения.
  8. Кресло для компьютера должно обеспечивать естественное положение ног и поддержание спины прямой: ступни при этом располагаются на полу, а бедра находятся параллельно линии пола.
  9. Офисное кресло должно иметь спинку, свойства которой обеспечивают опору поясничному и грудному отделу позвоночника. При этом небольшая выпуклость спинки на уровне средних поясничных позвонков обеспечивает пользу их фиксации в правильном физиологическом изгибе. При отсутствии выпуклости для профилактики остеохондроза будет полезным использовать небольшую диванную подушку под спину.
  10. А плавающий наклон спинки кресла обеспечит такое изменение положения спины, которое принесет пользу в устранении напряжения от однообразной позы тела во время работы.

  Ионизатор воздуха для квартиры: польза и вред

Источники

  • https://elhow.ru/zdorove/vred-zdorovju/vreden-li-kompjuter
  • http://www.babkaznaet.ru/babka-43-kakoi-cvetok-zashhishhaet-ot-kompjuternogo-izluchenija.html
  • http://otravlenie103.ru/izluchenie/izluchenie-ot-kompyutera
  • http://myunivercity.ru/%D0%98%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0/%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D0%B5%D0%B3%D0%BE/104497_1718686_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B01.html
  • https://kto-chto-gde.ru/kakoj-cvetok-zashhishhaet-ot-kompyuternogo-izlucheniya/
  • https://otravleniya.net/izluchenie/izluchenie-ot-kompyutera-vred.html
  • http://YaiDeti.ru/krasotka/kompyuter-zona-riska.html
  • https://momjournal.ru/zdorove-rebenka/profilaktika-zabolevaniya/vred-kompyutera-dlya-detej.html
  • https://otravlen.info/izluchenie/ot-kompjutera.html
  • https://www.syl.ru/article/159391/new_davayte-uznaem-kakoy-tsvetok-zaschischaet-ot-kompyuternogo-izlucheniya
  • https://kroha.info/health/lifestyle/vliyanie-kompyutera-na-detej
  • https://www.ekant.ru/negativnoe-vozdejstvie-kompyutera-na-cheloveka-i-sposoby-zashhity/
  • https://otravilsya.com/izlucheniya/ehlektromagnitnye/vred-kompyuternogo-izlucheniya/
  • https://poleznii-site.ru/dom/tehnika/chem-opasen-i-polezen-kompyuter.html
  • https://ecotestexpress.ru/articles/izluchenie-ot-kompyutera/
  • http://medtox.net/elektromagnitnoe-izluchenie/chem-opasno-elektromagnitnoe-izluchenie-ot-pk
  • http://simptom.net/articles/izluchenie-ot-kompyutera-kogda-nachinat-boyatsya/