Вред и польза фтора в зубной пасте: правильная чистка зубов

Содержание
  1. Зубная паста – косметика, а не лекарство
  2. Вот 3 факта про промышленные фторные соединения
  3. О пользе фтора для профилактики кариеса
  4. Почему зубная паста с фтором может быть вредной
  5. Вы слишком много используете
  6. Вы слишком долго или слишком мало чистите зубы
  7. Вы чистите зубы не осмысленно
  8. Как правильно чистить зубы
  9. Чем опасен недостаток фтора в организме?
  10. Почему спорят о пользе и вреде фтора?
  11. Фториды в продуктах питания
  12. Таблица содержания
  13. Виды зубных паст с соединениями фтора
  14. Симптомы аллергической реакции
  15. Продукты, богатые фтором
  16. Как выбрать щетку?
  17. Диагностика и лечение
  18. Терапия детей
  19. Лечение взрослых
  20. Фтор в детском возрасте
  21. В чем он находится, где есть больше всего: список источников в таблице
  22. Роль фтора в организме человека
  23. Пищевые источники
  24. Механизм действия фтора на структуру зуба
  25. Как предотвратить и остановить негативную реакцию?
  26. Суточная потребность и содержание в продуктах
  27. И все-таки откуда брать фтор?
  28. Переизбыток в организме — ситуация еще хуже
  29. Что такое флюороз – классификация флюороза в стоматологии, причины флюороза
  30. Существует две основные группы причин, по которым может возникнуть данное патологическое состояние:
  31. 1. Употребление на протяжении длительного промежутка времени воды, уровень фтора которой значительно превышает норму: от 6 мг/л для взрослых
  32. 2. Работа на предприятии, где воздух насыщен фтористыми соединениями – профессиональный флюороз
  33. Борьба с фтором:до полной победы еще далеко
  34. Признаки детской аллергии
  35. Много или мало?
  36. Правила качественной чистки
  37. Перекрестная форма
  38. Суточная норма потребления
  39. Чем грозит недостаток микроэлемента?
  40. Польза и вред фтора для человека: самые радикальные тезисы «за» и «против»
  41. CURAPROX enzycal 1450
  42. JASON Poversmile «Перечная мята»
  43. Зубная паста Miradent® Mirasensitive hap+
  44. Избыток
  45. Основные симптомы
  46. Аллергическая реакция — как выявить и остановить процесс?

Зубная паста – косметика, а не лекарство

Зубы чистит зубная щётка: она счищает налёт, а паста лишь помогает сделать процесс более качественным. Качество эмали, в основном, определяется генетикой и питанием, а не гигиеной.
Мы чистим зубы, чтобы сохранить их здоровыми и избавиться от неприятного привкуса во рту. На вкус завязана едва ли не половина маркетинга: нам предлагают «освежающую мяту», «максимальную свежесть» и любой другой аромат, который заставит вас купить тюбик, выбрав его из десятков похожих. С развитием рекламы нам начали предлагать «тройное действие», «натуральный состав» и прочее, но ни один производитель не признается вам, что его продукт может представлять опасность для организма.

С точки зрения маркетинга, все дополнительные добавки в составе находятся там, чтобы придать дополнительную ценность продукту во время продажи. В борьбе за покупателя рекламщики готовы подключить любую «тяжёлую артиллерию». Пока одни рекламируют продажу фтористых паст, как действенную профилактику кариеса, другие убеждают вас, что фторирование – яд, а потому покупать нужно обязательно продукт без фтора в составе. Как правило, тут же вам прорекламируют отдельные торговые марки.

Давайте вместе разберёмся, что за вещество такое фтор, в каком виде он присутствует в косметических продуктах, его воздействие на организм человека, чем опасен. Фтор – это природный химический элемент, активный неметалл и окислитель. В обычных условиях он существует в виде галогенного газа, а потому в промышленности используется в виде соединений с другими активными веществами, чаще других используется фторид натрия.

Вред пасты со фтором

Вот 3 факта про промышленные фторные соединения

  1. Фторид натрия относится к токсичным промышленным отходам, которые могут быть загрязнены свинцом, мышьяком, радионуклидами, алюминием и другими вредными веществами.
  2. Небезопасной дозой является проглатывание более четверти миллиграмма фторида натрия из зубной пасты.
  3. Соединений фтора в одном тюбике хватит, чтобы убить маленького ребёнка, если внутрь попадёт содержимое всего тюбика одномоментно. Об этом даже написано в инструкции, но её редко кто читает.

В небольшом количестве соединения фтора находятся в продуктах питания и питьевой воде, но в косметологии и фармакологии используется вещества, полученный химическим путём. Под каким бы названием он ни рекламировался в составе, все они были получены промышленно.

Но все ли так однозначно?

О пользе фтора для профилактики кариеса

Влияние фтора на организм и зубы хорошо изучено. Исследования, которые проводились ещё в прошлом веке, определили, что включение фторида натрия в зубную пасту или питьевую воду на постоянной основе существенно снижает вероятность возникновения кариеса. Фтор в зубной пасте участвует в процессе образования эмали, его добавка способствует укреплению зубов и защите от кариеса. Если вы читаете на тюбике про защиту от кариеса, то практически наверняка в её составе есть фтор для стоматологических целей.

Фтор влияет на прочность костей скелета, состояние волос и ногтей. Противники фторирования пугают тем, что вещество накапливается в теле и, безусловно, они правы, ведь фтор входит в состав костной ткани. Точно так же в организме накапливается кальций, фосфор и другие элементы.

При недостатке фтора в организме проявляются симптомы: истончается эмаль, а бактерии, которые размножаются в зубном налёте, воздействуют на неё все сильнее, вызывая развитие кариеса.

Благодаря способности фтора укреплять эмаль, его добавление – выбор многих людей, имеющих проблемы с зубами.

Польза фтора в зубной пасте очевидна:

  • происходит реминерализация зубной эмали;
  • угнетается рост и размножение бактерий;
  • уменьшается скорость затвердевания зубного камня.

Фтор для зубов полезен! Но детские пасты должны быть «свободными» от фтора.  И недопустимо использовать детям пасту для взрослых, потому что передозировка фтора вредна и вызывает неприятные симптомы. Дети часто проглатывают пасту (вкусно!), а также недостаточно качественно способны чистить зубы, что обычно приводит к избытку фтора – флюорозу. Некоторые детские пасты содержат фтор и применяются, если есть прямые на то показания. Чистка должна происходить только под присмотром взрослых.

Почему зубная паста с фтором может быть вредной

Нельзя допускать передозировки фтора в пасте

Говоря о вреде фторированной пасты, мы подразумеваем несоблюдение правил её использования. Например, смертельная доза морковного сока – около 6 литров. Но вы же не откажетесь от употребления моркови только на основании этих данных?

То же самое касается пасты. Вредно не содержание фтора, а его количество.

Правда заключается в том, что большинство людей регулярно получают передозировку активных веществ зубной пасты.

Есть ряд причин, по которым обычная паста может принести реальный вред.

Вы слишком много используете

Не будьте так внушаемы, выдавливая пасту на всю поверхность зубной щётки «как в рекламе». Для качественной гигиены зубов достаточно одной небольшой горошины – именно это количество содержит безопасную концентрацию фтора. Уменьшив количество, вы также с удивлением обнаружите, что когда паста не настолько сильно пенится во рту, зубы чистить гораздо удобнее.

Вы слишком долго или слишком мало чистите зубы

Зубы оптимально чистить около двух минут. Если тратите меньше времени, вы пропускаете какие-то участки и повышаете риск возникновения кариеса и других заболеваний. Чистите более 3 минут – вы потребляете больше фтора, чем задумано производителем. Ощущение свежести во рту не является главным критерием качественной чистки.

Вы чистите зубы не осмысленно

Большинство людей даже не задумываются о том, как чистят зубы: просто елозят щёткой по одним и тем же местам, пропуская около 60% площади ротовой полости. Пропуская участки, вы излишне размазываете пасту по другим. Избыток фтора на поверхности эмали способен её разрушить, вызывая флюороз.

Никакие средства гигиены не дадут такого эффекта снятия зубного налёта, как осознанное внимание к процессу чистки.

Главное, что нужно понимать про фторирование – не фтор вреден, а его избыток. Количество вы легко можете контролировать, соблюдая правила чистки. Недостаток приводит к истончению эмали, значительно повышает риск возникновения кариеса. Выбор «правильной» зубной пасты индивидуален, и не может существовать единой, общей для всех рекомендации.

Симптомы, указывающие на переизбыток фтора: зубная эмаль покрывается пятнами, крошится. При проглатывании большого количества нарушается дыхание, развивается общая интоксикация. При подозрении на отравление фтором, необходимо немедленно вызвать Скорую помощь.

Храните фторированную пасту в месте, недоступном для детей и соблюдайте правила гигиены зубов. Если ваш ребёнок чистит зубы пастой с добавлением фтора, ему необходимо разъяснить о вреде проглатывания пасты и контролировать процесс.

Как правильно чистить зубы

Не важно, содержится фторид натрия в составе или нет, но если вы неправильно ухаживаете за ротовой полостью, последствия себя долго ждать не заставят.
Навыки правильной чистки зубов прививают ещё с детского возраста.

Как правильно чистить зубы

Общие рекомендации включают:

  • Зубной ряд (обе стороны) очищают «выметающим» движением по направлению от десны.
  • Чистку начинают с верхнего ряда, затем переходят к нижнему.
  • Жевательные зубы (начиная с четвёртого и дальше) дополнительно вычищают горизонтально.

Помимо пасты, важно подобрать зубную щётку. Её жёсткость зависит от чувствительности зубов: несмотря на то, что жёсткая лучше счищает налёт, для чувствительных зубов и дёсен лучше выбрать мягкую. Не всем подходят пасты с сильным индексом абразивности. Для регулярной гигиены также необходимо вычищать промежутки между зубами с помощью зубной нити, чего нельзя добиться просто щёткой. После чистки зубов можно использовать специальные ополаскиватели (но имейте в виду, что среди них много фторных).
Огромную роль в сохранении зубов играет рацион. Сладкая и кислая еда негативно сказываются на зубной эмали, избыток сладкого в рационе наносит вред зубам. Это очень актуально для детей, ведь именно избыток сладостей обычно и вызывает детский кариес. Лучшей профилактикой станет привычка полоскать рот обычной водой после каждого приёма пищи.

Чем опасен недостаток фтора в организме?

Дефицит фтора в человеческом организме чаще всего обусловлен его пониженным содержанием в питьевой воде (менее 0,7 мг/л).  В других случаях причиной может быть неправильная регуляция обмена фтора в организме. Недостаток этого микроэлемента ослабляет зубную эмаль, вырастает риск кариозного поражения зубов. В случае недостаточного потребления фтора у ребенка могут проявиться задержки окостенения и дефекты минерализации костей. У взрослого человека при длительном недостатке фтора сильно возрастает риск развития остеопороза.

Читайте также:  Интоксикация у ребенка: симптомы, первая помощь, лечение

Почему спорят о пользе и вреде фтора?

Главная причина споров — свойства фтора и соединений на его основе. Начнем с того, что без минимального количества этого вещества в организме невозможно нормальное развитие не только зубов, но и ногтей, волос и костей скелета в целом. Фториды содержатся в большинстве продуктов питания и даже земной коре, поэтому мы в любом случае получаем какие-то его порции. Большинство специалистов и ученых сходятся во мнении, что для взрослого человека суточная норма фторидов должна составлять 3-5 мг, а для детей — от 0,5 до 2 мг (в зависимости от возраста). Недостаток приводит к ускоренной деминерализации эмали и образованию кариеса, остеопорозу и прочим проблемам, выходящим далеко за пределы полости рта.

С другой стороны, несколько грамм фтора в чистом виде считаются смертельными для человека, а регулярная передозировка может вызвать проблемы с костями и суставами, печенью, сердцем, дыхательной системой и спровоцировать целый ряд заболеваний. Большинство пациентов стоматолога интересует вред фтора для зубов при использовании специальной зубной пасты и употреблении фторированной воды. Так получилось, что именно они чаще всего становятся предметом самых ожесточенных споров и основой для возникновения мифов и предубеждений.

Фториды в продуктах питания

Таблица содержания

В составе различных продуктов уровень микроэлемента варьируется в широких пределах.

Таблица 1. Содержание фтора в продуктах питания

ПродуктСодержание на 100 г, мкгСредний % от суточной нормы для взрослого
чай (чёрный, зелёный, белый)10 000-20 000628,5
скумбрия1400-300092
тунец (свежий и копчёный)1000-200063
минеральная вода800-150048
треска, путассу, минтай, хек700-140044
грецкий орех685-130041
пикша50020,75
ставрида490-100031
корюшка, камбала, краснопёрка, ленонема, лещ, луфарь, макрель, белорыбица, лосось (сёмга), форель, речной рак, морской гребешок, белоглазка, амур, килька пряная, красноглазка, летрин, кефаль, кета, карась, горбуша, ёрш, мойва430-90028
устрица340-86025,25
свинина, баранина150-3006,5
курятина140-2809,6
яйцо куриное90-1806
гречневая и манная крупа, молоко, макароны, картофель50-1003,125
говядина16-321,025
сухое молоко, орех пекан100,425
редис6-120,3875
морковь3-60,2

СПРАВКА. Полнее всего усваиваются фториды из питьевой воды.

Виды зубных паст с соединениями фтора


Сам по себе фтор токсичен и входит в состав стоматологических средств гигиены полости рта только в качестве соединений. Разница между пастами сводится к виду соединений, так называемых фторидов, которые, контактируя со слюной при температуре около 37 градусов, распадаются и высвобождают активные ионы.ИНТЕРЕСНО: какие существуют методы гигиены полости рта?

Самыми распространенными из них являются:

  • фтористый натрий/ fluoride sodium;
  • монофторфосфат натрия/monofluorophosphate sodium;
  • аминофторид или олафлур;
  • фторид алюминия;
  • фторид олова.

Среди популярных фторсодержащих зубных паст стоит отметить следующие:

  1. Colgate «Максимальная защита от кариеса». Предназначена для борьбы с кариесом. Основными элементами в составе этой зубной пасты являются фтор и кальций. Они укрепляют и защищают эмаль. Еще один плюс при длительном использовании средства – уничтожение цветного налета и приобретение зубами белого оттенка. Ей характерен мятный привкус, что позволяет сохранить свежее дыхание. Она противопоказана маленьким детям.
  2. Blend-a-Med с активным фтором. Способствует укреплению и осветлению эмали, делая ее менее чувствительной к таким внешним раздражителям, как холодное или горячее, а также содействует снижению скорости образования налета и зубного камня. Использовать постоянно исключительно ее нежелательно. Необходимо чередование с пастами без монофторфосфата натрия или фторида натрия.

Симптомы аллергической реакции

Аллергия на зубную пасту
Симптомы — сыпь вокруг рта

Симптомы аллергии могут отмечаться не только в ротовой полости. Это обусловлено тем, что паста помимо рта, попадает в желудок. Поэтому реакция может возникнуть на кожных покровах, слизистых оболочках носа и глаз, а также других органах.
Реакция может отличаться различной скоростью. В некоторых случаях признаки аллергии возникают непосредственно во время или сразу после чистки зубов. Иногда аллерген способен накапливаться в организме и проявляться спустя промежуток времени.
Симптомы аллергической реакции могут выражаться в виде:

  • появления сыпи вокруг рта, в уголках губ;
  • высыпаний на веках красного цвета, зудящих прыщей, похожих на акне;
  • язв, ран на поверхности слизистых оболочек рта, десен, которые приносят человеку сильные болевые ощущения.

Аллергия на зубную пасту
Симптомы — язвы во рту

Если признаки будут отмечены, а лечение не начнется вовремя, то сыпь может распространяться по области подбородка, щек, носа, лба, шеи.
Самым часто встречающимся признаком аллергии на пасту становится хейлит. В результате раздражения рот начинает трескаться, становится сухим. При запущенности реакции происходит обширный отек и образование гноя на поверхности губ.
Также зубная паста негативно влияет на желудочно-кишечный тракт. После чистки зубов небольшие дозы средства попадают на стенки желудка, вызывая в них негативные изменения. Человек может ощутить:

  • боль в животе;
  • метеоризм;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • диарею.

Аллергия на зубную пасту
Симптомы — отек Квинке

Среди дополнительных признаков аллергической реакции на пасту и фтор выделяют затруднение дыхания, крапивницу, конъюнктивит, воспаление в деснах. При сильном поражении организма может развиться отек Квинке, а также анафилактический шок. Поэтому важно вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Продукты, богатые фтором

Наибольшее количеством данного элемента содержится в чае, морской рыбе, грецких орехах, отрубях, яйцах, мясе и морепродуктах. Среди круп стоит выделить овсянку, гречку и рис. Продукты растительного происхождения также имеют соединения фтора: все зеленые листовые овощи, грейпфрут, яблоки, лук.

Таблица — Продукты питания, богатые фтором

Продукты

Содержание фтора (мг)

Морская рыба (порция 150 г):

 

Треска

0,105

Морской окунь

0,210

Сельдь и скумбрия

0,525

Пресноводная рыба (порция 150 г):

 

Угорь

0,240

Лосось

0,870

Рыбные продукты (порция 45 г):

 

Сельдь холодного и горячего копчения

0,160

Лосось

0,200

Вяленая треска

0,225

Сельдь в томате

0,960

Мясо птицы и субпродукты (порция 150 г):

 

Куриное филе

0,210

Куриная печень

0,29

Хлеб (порция 60 г):

 

Зерновой хлеб

0,100

Переизбыток фтора в организме через продукты питания и воду можно проследить в случае беспричинного возникновения слабости и общего недомогания. В таком случае ограничить поступление этого элемента можно, заменив яблоки на груши, морепродукты — на мясо, а чай — на какао. Главное помнить, что все хорошо в меру и найти свой оптимальный баланс.

Как выбрать щетку?

Как узнать, что приобретена лучшая зубная щетка? Есть некоторые секреты:

  • рабочая часть щетки должна быть короткой, не больше 3 сантиметров;
  • желательно брать с искусственными щетинками: в натуральных активнее размножаются бактерии;
  • хорошо, если на обратной стороне головки поверхность ребристая – она подходит для очищения языка.

фторсодержащие зубные пасты

Наименьший вред приносит не только мягкая зубная паста, для эмали с повышенной чувствительностью лучше выбирать щетки с такими же щетинками. Они меньше травмируют десны, но несколько хуже удаляют налет, поэтому чистка должна быть особенно тщательной.

Жесткие щетки подходят не всем, и пользоваться ими следует только при наличии соответствующих рекомендаций. Они хуже очищают межзубные промежутки, травмируют мягкие ткани и даже могут повредить эмаль, особенно если используется паста с твердыми абразивными частицами.

Диагностика и лечение

Врач беседует с женщиной

  1. Анализ крови. Про аллергический фон говорит повышенный уровень иммуноглобулина Е и лимфоцитов. Метод информативен. Однако не позволяет установить какой активный компонент послужил причиной появления неприятных ощущений.
  2. Кожные пробы. Дает ответ о причине аллергии. На кожных покровах делаются царапины, в которые вводятся образцы аллергенов. По местной реакции делается вывод какое вещество вызвало реакцию.
  3. Провокационный тест. Проводится исключительно в условиях стационара для предотвращения развития опасных состояний. Предполагаемый аллерген наносится непосредственно на слизистую.
  4. Элиминационный тест. Рекомендуется для случаев, когда контакт с раздражающим фактором постоянен. Заключается в попеременной смене зубной пасты. Появление реакции на состав помогает определить аллерген.

Терапия детей

Развившаяся у ребенка любого возраста реакция на зубную пасту не должна оставаться без внимания. Традиционно назначают такие препараты:

  1. Антигистамины. Точная дозировка и форма лекарственного средства определяется исключительно врачом. В терапии детей до 6 лет избегают применения таблеток. Лучше отдать предпочтение сиропам и каплям.
  2. Дезинфицирующие составы: Актовегин, Мирамистин. Препараты такого рода исключают вероятность вторичного инфицирования ранок бактериями.
  3. Регенерирующие препараты. В детской практике эффективны и безопасны отвар ромашки, облепиховое масло, шалфей, заживляющие поврежденные ткани.

Лечение взрослых

Как и терапия детей с подтвержденной реакцией на зубную пасту, в своей основе использует антигистаминные препараты. Для обработки язв и волдырей рекомендуются составы для наружного применения и ускоренного восстановления тканей.

Фтор в детском возрасте

В детском возрасте фтор особо необходим в следующих ситуациях:

  • наличие кариеса на молочных зубах, в том числе и после лечения;
  • высокое содержание сахара и простых углеводов в продуктах и напитках ежедневного рациона;
  • при ношении брекет-систем;
  • при сухости во рту вызванной различными заболеваниями (аденоиды, нарушенное носовое дыхание. и т.д.).

  Мазь от бородавок на руках

Дополнительный фтор может понадобиться ребенку возрастом от 6 месяцев до 16 лет, при этом целесообразность и способ его использования определяются стоматологом:

Фториды позволяют предотвратить процесс разрушения зубов у детей на ранних стадиях и сохранить здоровую улыбку на долгие годы, поэтому задача стоматолога определить необходимое в конкретной ситуации количество элемента и метод его применения.

Прежде чем назначить процедуры или продукты (паста, ополаскиватель) с содержанием фтора, врач оценивает следующие факторы:

  • возраст ребенка;
  • риск развития стоматологических заболеваний;
  • регулярно употребляемые жидкости и напитки.

Важно! Фтор содержится в бутилированной, фильтрованной, водопроводной воде в различном количестве, поэтому для определения дозы фтора получаемой ребенком следует провести анализ воды.

Флюороз
Флюороз — заболевание зубов вызванное переизбытком фтора

Не смотря на высокую пользу для зубной эмали фтор может вызывать серьезное стоматологическое заболевание флюороз. Болезнь возможна при избыточном потреблении фтора в отношении к возрасту и массе тела ребенка и возникает по следующим причинам:

  1. Превышение предписанной стоматологом дозы фтора.
  2. Дополнительное применение фтора при достаточном его содержании в используемой воде.
  3. Регулярное проглатывание зубной пасты, содержащей фтор.

Важно! Из-за высокого риска проглатывания зубную пасту со фтором не применяют для чистки зубов детям до 2-3 лет.

Флюороз может проявляться следующими симптомами:

  • дефекты зубной эмали;
  • изменение цвета зубов;
  • появление коричневых пятен;
  • пористость и огрубение эмали, затрудняющие ее очистку;
  • малозаметные белые точки на зубах (на ранней стадии заболевания).

Стоит знать! Согласно многочисленным исследованиями применение фтора в рекомендованных дозировках абсолютно безопасно и эффективно. Обогащение фтором воды снижает риск развития кариеса более чем на 50 %. Использование зубной пасты со фтором и фторирование зубов не приводят к флюорозу, если осуществляются под контролем стоматолога.

В чем он находится, где есть больше всего: список источников в таблице

Лидеры среди продуктов по содержанию фтора — рыба, морепродукты, свекла, черный чай.

При заваривании чая большая часть вещества «мигрирует» в воду, поэтому для восполнения суточной потребности достаточно выпивать пару кружек свежезаваренного напитка.

Продукты, содержащие фтор в большом количестве, приведены в таблице:

ПродуктСодержание F в мкг на 10 граммПроцент суточной потребности
Черный и зеленый чайДо 20000620
Скумбрия свежая300090
Тунец свежий200065
Белая рыба (минтай, треска, хек)900-120045
Красная рыба (лосось, форель, горбуша)400-80030
Рыба речная (ерш, корюшка, лещ, карась)450-80030
Красное мясо (баранина, свинина)200-30010
Белое мясо (курица)150-2508
Яйцо1006
Крупы (гречка, манка, овсянка)905
Орехи10до 1
Овощи6-10менее 1

С помощью продуктов питания очень сложно достичь предельной концентрации вещества.

Большое количество фтора содержится в минеральных водах из источников, находящихся в районах с фторсодержащей почвой: Московская, Тверская, Нижегородская области.

Врачи рекомендуют употреблять минеральную воду в количестве не более 200 мл в сутки.

Роль фтора в организме человека

В органических тканях содержится вся таблица Менделеева. Получает человек вещества вместе с продуктами питания. Минеральные компоненты обеспечивают нормальное функционирование человеческого тела. Для организма человека фтор является незаменимым веществом. Когда присутствует дефицит минерального компонента, резко ухудшается состояние костной системы, развивается анемия и мышечная слабость. Начинаются проблемы с зубами – разрушение эмали, кариес, пародонтоз. Заболевание пародонтозом чревато потерей зубов.

  Признаки нехватки калия в организме человека, опасность гипокалиемии

Функции фтора в организме:

  • участвует в усвоении железа;
  • формирует зубную ткань и эмаль;
  • обеспечивает рост костей;
  • способствует заживлению переломов;
  • участвует в образовании новых клеток;
  • улучшает работу иммунитета.

Действует компонент вкупе с кальцием – оба вещества накапливаются в костной ткани. Полезные свойства компонентов — от обоих веществ зависит прочность костей и снижение риска появления артроза и остеопороза. Однако во всем требуется придерживаться меры – переизбыток минерального вещества в продуктах питания крайне негативно сказывается на работе организма.

Пищевые источники

Фтор содержат: спаржа, авокадо, брюссельская капуста, морковь, тмин, цветная капуста, огурцы, финики лимонная трава, петрушка, репа, ботва свеклы, одуванчики, семена подсолнечника, чеснок, шпинат, помидоры, зеленые листовые овощи, орехи (особенно миндаль), репа, водоросли.

Кстати, интересно, что фтор обладает способностью «мигрировать» в воду, что особенно полезно для отваров и чаев. Например, при заваривании черного чая примерно 70-90 процентов фтора переходит из его листьев в жидкость. Из мяты «выходит» примерно 30% содержащегося минерала, из шиповника – примерно 20 процентов, а ромашка отдает только 5 % полезного микроэлемента.

Таблица содержания фтора в некоторых продуктах Продукт (200 г)Фтор (мг)
Чай (черный, зеленый, белый)20
Скумбрия3
Тунец2
Минеральная вода1,5
Хек1,4
Минтай1,4
Треска1,4
Путассу1,4
Орехи грецкие1,3
Ставрида1
Камбала0,9
Лещ морской0,86
Макрель0,86
Лосось0,86
Форель0,86
Рак0,86
Гребешки морские0,86
Устрицы0,86
Кефаль0,86
Баранье мясо0,3
Свинина0,3
Птица0,28
Куриные яйца0,18
Гречка0,1
Манка0,1
Молоко0,1
Картошка0,1
Макароны0,1
Говяжье мясо0,032
Редис0,012
Морковь0,006

Механизм действия фтора на структуру зуба

В данном разделе разберёмся, как влияет фтор на зубную эмаль. Этот элемент действует на ткани зуба тремя путями:

1. Частицы фтора, проникая внутрь зуба, начинают взаимодействовать с одним из основных минеральных компонентов зуба, который имеет название гидроксиапатит. В результате в структуре зуба образуется новый строительный компонент – гидроксифторапатит. Он способствует снижению проницаемости эмалевых тканей и повышению её резистентности.

Влияние фтора на зубы
2. Частицы фтора, оказывают ингибирующее действие на ферменты, участвующие в углеводном обмене. Угнетая действие этих ферментов, фторпрофилактика способствует снижению жизнедеятельности патогенной микрофлоры ротовой полости. Такое действие фтора приводит замедленному расщеплению углеводов и снижает кислотность, а это, в совокупности, снижает риск развития кариозного процесса.

3. Также фтор оказывает влияние на обменные процессы белкового компонента в эмали. Это главный момент в правильной закладке зубных тканей, и в устойчивости этих тканей к действию кариесогенной микрофлоры.
Чтобы частицы фтора не оказали пагубного влияния на зубы, концентрация этого элемента не должна превышать 0,05 – 0,1 мг /на 1 кг массы тела в сутки.

Как предотвратить и остановить негативную реакцию?

При первых признаках аллергии необходимо полностью прекратить пользоваться вашей зубной пастой. Если Вы знаете, какие конкретные вещества дают такую реакцию, то нужно купить новую, без их содержания в составе, если же самостоятельно не удалось определить Тавегил

Доктор назначит антигистаминные препараты, такие как Телфаст, Диазолин, Кларитин, Тавегил, Зиртек и др. Для усиления действия и выведения токсического вещества помогут активированный уголь, Фильтрум или Энтеросгель.

До посещения кабинета стоматолога необходимо сделать некоторые действия, которые помогут облегчить болезненное состояние или вообще избавить от негативных последствий:

  • после каждой чистки зубов необходимо тщательно прополоскать рот для максимального удаления остатков пасты;
  • выбирать гипоаллергенную пасту или же средство с минимальным набором различных составляющих;
  • отказаться от применения зубной пасты, содержащей фтор, также прекратить употреблять фторсодержащую воду;
  • для чистки зубов наносить на щетку минимальное количество средства для уменьшения воздействия аллергенов;
  • в процессе чистки зубов стараться не заглатывать пасту.

Бытует мнение, что все натуральное хорошо подходит организму. Но не в отношении зубной пасты. Иногда производители создают оригинальные композиции из натуральных ингредиентов, но при этом они могут вызвать сильнейшие аллергические реакции.

Суточная потребность и содержание в продуктах

Кроме зубов фтор требуется для формирования костей и участвует в процессах кроветворения. Человеку нужно около 2 мг этого элемента в сутки для нормальной жизнедеятельности. Доза в 20 мг считается опасной.

Большая часть фтора поступает в организм из питьевой воды, где фториды природного происхождения присутствуют в небольших количествах. Содержание его в водопроводной питьевой воде обычно составляет 0,2–0,5 мг/л. В некоторых странах воду фторируют искусственно, по аналогии с хлорированием. Это делают не только для обеззараживания воды от микробов, но и для профилактики кариеса у населения. Стоматологи считают концентрацию 0,5–1 мг/л в воде оптимальной. Концентрация больше 1,5 мг/л признается Всемирной организацией здравоохранения нежелательной.

Из продуктов питания фтора больше всего содержат:

  • Чай – черный и зеленый.
  • Морепродукты и рыба.
  • Крупы – гречневая, овсяная, манная.
  • Ржаная мука и отруби.
  • Грецкие орехи.

И все-таки откуда брать фтор?

Девушка внимательно смотрит на стакан с водой, фото
Вода, обогащенная фтором, скорее больше навредит вам.

Исследователи подсчитали, что для получения суточной нормы фтора из продуктов питания взрослому человеку придется ежедневно съедать более 300 граммов грецких орехов и выпивать не менее 20 литров парного молока!

Так что же, придется регулярно получать расстройство желудка из-за обилия съеденных орехов или завести корову и буквально жить у ее вымени? Вряд ли кто-то из нас способен на такие «подвиги».

А еще в чем содержится фтор? Откуда же все-таки нам его получать? Выше я писала о том, что данный природный химический элемент есть в воде, возможно, именно по этой причине ловкие дельцы дополнительно «обогащают» ее фтором. Кроме того, посредством рекламы всем нам внушили, что чистить зубы фторированной пастой очень даже полезно. Еще бы, ведь наши собственные зубы уже содержат этот химический элемент!

Следовательно, чем больше фтора в организме, тем лучше? Увы, это великое заблуждение, которое может стоить наивным гражданам здоровья.

Раньше я не особо задумывалась о том, какой пастой я чищу зубы. По мере роста осознанности мое внимание добралось и до этого щекотливого вопроса. Я пришла к выводу, что фторированные средства для чистки зубов – зло. Равно как и все остальные химические продукты промышленного производства.

Лучше всего очищать свои зубы натуральными средствами – мисваком, травяным порошком, активированным углем, гомеопатическими пастами, солью и даже золой. Или, на худой конец, банальным зубным порошком. Но это тема для отдельной статьи.

Переизбыток в организме — ситуация еще хуже

Избыточное количество данного химического элемента легко может спровоцировать негативную реакцию организма. Серьезные осложнения:

  • сильная деформация костной ткани;
  • нарушения в работе щитовидной и паращитовидной желез;
  • неустойчивость нервной системы;
  • нарушение обменных процессов;
  • изменение цвета эмали.

Переизбыток фторидов является одной из главных причин онкологических заболеваний. Их доза в пределах двух грамм может вызвать сильнейшее отравление, а если ее превысить до пяти грамм, то это приведет к летальному исходу. Произойти это может вследствие регулярного заглатывания фторсодержащих продуктов.

Что такое флюороз – классификация флюороза в стоматологии, причины флюороза

Рассматриваемый недуг представляет собой патологическое состояние, при котором происходит разрушение зубной эмали на фоне регулярного и длительного поступления фтора в организм.

Существует две основные группы причин, по которым может возникнуть данное патологическое состояние:

1. Употребление на протяжении длительного промежутка времени воды, уровень фтора которой значительно превышает норму: от 6 мг/л для взрослых

В таком случае говорят об эндемическом флюорозе. Данный вид заболевания непосредственно связан с территориальным размещением.

2. Работа на предприятии, где воздух насыщен фтористыми соединениями – профессиональный флюороз

При указанном патологическом состоянии пятна на эмали не всегда дают о себе знать, а вот состояние опорно-двигательного аппарата значительно ухудшатся.

Борьба с фтором:до полной победы еще далеко

Сегодня зубные пасты с фторидами подвергаются нападкам активистов и некоторых стоматологов. Но как фтор стал объектом критики, если еще вчера он считался главным борцом с кариесом?Вот краткая хронология событий.

Застрельщиком борьбы с фтором стал бывший заведующий отдела клеточной биохимии в Национальном американском институте карциномы Дин Берг. В 1977 году он выступил в прессе с обвинениями в адрес компаний, использующих фтор.

Совместно с Фондом безопасности воды Берг провел исследование и пришел к выводу, что избыток данного вещества в организме провоцирует рак. Такого же мнения придерживаются и японские ученые из Колледжа Стоматологии в Ниппоне.

В прессе появились статьи , где американское правительство обвинили в том, что оно использует фториды для очистки воды, чтобы избавиться от запасов фтора, накопленных за время холодной войны. Подверглись остракизму и компании, производящие средства гигиены с фторидом натрия.

В 1991 году Служба общественного здравоохранения США опубликовала отчет, в котором сообщалось, что объем потребления фторидов средним американцем превысил 6,5 мг в день, а это намного выше безопасного уровня. Основные источники попадания вещества в организм: фторированная вода, зубные пасты, напитки, продукты питания . Как же фториды попадают в пищу? Дело в том, что это компонент удобрений, которые применяются в Штатах.

Под давлением общественных организаций правительство США обязало производителей размещать на зубных пастах со фтором предупреждения. В частности, компании должны указывать, что при употреблении  этого средства внутрь можно отравиться.С 1997 года такое предупреждение содержится на всех тюбиках с пастой, содержащей фториды.Также в результате обнародования этих фактов многие страны отказались от фторирования воды.

Впрочем, вся эта шумиха в прессе для корпораций, производящих зубные пасты, пока мало что значит. Если сравнить антифторовую борьбу с войной, то враг поражен, но оружие еще не сложил.

Отказываться от столь выгодного бизнеса парфюмерно-косметическая промышленность не собирается.А кроме того, ведутся научные изыскания с целью получить соединение, которое будет полностью безопасным.Сегодня в средствах гигиены все чаще используются фториды олова, которые якобы менее опасны по сравнению с фторидом натрия.

Признаки детской аллергии

Из-за особенностей несформировавшегося иммунитета организм ребенка может отреагировать на действие зубных паст несколько иначе. Так, помимо классического зуда, сыпи, отечности, воспаления, у маленьких детей появляется слабость, апатия, плаксивость и другие системные проявления.

Характерные симптомы аллергии на зубную пасту у детей:

  • покраснение кожи на лице;
  • ощущение жжения во рту;
  • слабость, вялость, капризность;
  • пищеварительные расстройства;
  • повышение температуры тела;
  • сонливость;
  • раздражение кожи вокруг губ и слизистой рта.

Много или мало?

Выбирая для себя зубную пасту, необходимо обратить внимание на концентрацию соединений фтора. Для обозначения принято использовать маркировку ppm. Хорошим средством против кариеса будет паста, в которой такое вещество содержится в пределах 1-1,5 тысячи единиц. Чем концентрация больше, тем качества реминерализации выше. У многих профилактических продуктов параметр варьируется в границах 950-1150 единиц, у лечебных достигает 1 500.

Правила качественной чистки

Все положительные свойства любой зубной пасты значительно снижаются, если пренебрегать правилами чистки. Именно регулярные гигиенические процедуры помогают поддерживать здоровье эмали и ротовой полости в целом. Не важно, содержится ли фтор в зубной пасте, польза и вред полностью определяется качеством этой несложной процедуры.

Навыки правильной чистки прививать нужно с раннего детства, чтобы процесс был доведен до автоматизма. Если родители не могут справиться с этим самостоятельно, ребенка можно отвести к детскому стоматологу. Впрочем, получить консультацию можно в любом возрасте.

колгейт зубная паста

Как же правильно чистить зубы? Есть определенные правила:

1. Внешняя поверхность очищается вертикальными выметающими движениями, начинается процесс от десны.

2. Во время чистки внутренней поверхности движения дублируются.

3. Жевательные зубы нуждаются в очищении горизонтальными движениями.

Перекрестная форма

При наличии аллергии на компоненты зубной пасты осторожность проявляют при использовании ополаскивателей. Вещества, которые входят в состав этих средств, сочетаясь, вызывают специфическую реакцию.

Также следует внимательно относиться к подбору овощей. Опасность представляют те, в выращивании которых использовались фторсодержащие удобрения.

Суточная норма потребления

Потребность в веществе отличается у взрослых, маленьких детей и стариков.

  • До 6 месяцев достаточно, чтобы малыш получал 0,1 мг микроэлемента в сутки. Далее потребности начинают возрастать.
  • К году норма для детского организма составляет уже 0,5 мг. Можно употреблять многие продукты в этом возрасте.
  • До трехлетнего возраста ребенку требуется 0,7 мг в день.
  • В дошкольном возрасте суточная потребность в элементе – 1 мг.
  • Школьнику требуется для укрепления эмали зубов 2 мг.
  • Взрослому мужчине (женщине) — 3-4 мг чистого вещества в сутки.
  • Регулярно ешьте овощи, фрукты с высоким содержанием вещества, учитывая, что существуют польза и вред от каждого минерального элемента.

Чем грозит недостаток микроэлемента?

Первые признаки, символизирующие о недостатке фтора в организме:

  • сильное выпадение волос, облысение;
  • частые кариозные поражения зубов;
  • плохое состояние костей, ногтей;
  • остеопороз.

Недостаток галогена грозит большими проблемами для состояния здоровья. В первую очередь это отражается на костной ткани, которая становится хрупкой. Люди часто получают переломы, ногти слоятся и приобретают характерный желтый оттенок, зубы шатаются, десны болят и кровоточат. При дефиците этого элемента плохо усваивается железо, что впоследствии может привести к развитию тяжелой анемии.

Польза и вред фтора для человека: самые радикальные тезисы «за» и «против»

ЗАПРОТИВ
  • Использование фторированной зубной пасты обязательно для всех. На самом деле, нет. При недостатке фтора, пониженном pH полости рта и ослаблении эмали врач действительно может рекомендовать фторированные зубные пасты. Однако в большинстве случаев лучшей профилактикой будет качественная гигиена и регулярные визиты к стоматологу.
  • Необходимую норму фторидов можно получить только из фторированной воды. Нет, фториды содержатся во многих продуктах питания: яблоки, рыба, куриное мясо, молочные продукты и т.д. Количество получаемого фтора зачастую можно регулировать обычной диетой.
  • Изначально положительные свойства фтора навязаны заинтересованными корпорациями. Последователи данной теории утверждают, что в середине XX века крупные американские промышленные компании, загрязняющие землю и реки фтором, решили начать пропаганду его пользы, подключив ведущих врачей и маркетологов. Все мы знаем силу рекламы и пропаганды, поэтому отчасти в этом заявлении может быть доля правды. При этом в течение последующих лет проводился целый ряд независимых исследований, которые подтверждали как положительные свойства фторидов в пастах, так и вред фтора для организма при интоксикации, который не применяется в чистом виде в гигиенических средствах.
  • Избыток фтора в организме сказывается практически на всех органах, в том числе на щитовидной и шишковидной железах. Это правда: фтор является ядом, поэтому при интоксикации действительно возможны вышеперечисленные осложнения. Однако в зубных пастах используются фториды, а не фтор.
  • Использование фторированной зубной пасты может привести к интоксикации. Это миф, вред фтора в зубной пасте для человека минимален: фториды не всасываются слизистой оболочкой полости рта. Чтобы отравиться, нужно съесть несколько тюбиков фторированной зубной пасты.
  • Фторид натрия ведет к бесплодию, снижению когнитивных способностей и преждевременному старению. Об этом говорят некоторые специалисты, однако данные заявления в научном сообществе носят статус альтернативного мнения.

CURAPROX enzycal 1450

Фото зубной пасты с фтором CURAPROX enzycal 1450

JASON Poversmile «Перечная мята»

Фото зубной пасты JASON Poversmile «Перечная мята»

Зубная паста Miradent® Mirasensitive hap+

Фото зубной пасты Miradent® Mirasensitive hap+

Все продукты можно приобрести в
.

Избыток

переизбыток фтора в организме

Большая часть соединений фтора является ядом. Его токсической дозой для организма человека является 20 мг, а уже 2 г — станут причиной летального исхода. При острой интоксикации организма может наблюдаться поражение центральной нервной системы и пищеварительного тракта.

Основные симптомы

  • тошнота;
  • расстройство желудка;
  • рвота;
  • спазмы мышц;
  • низкое артериальное давление.

При хроническом отравлении, причиной которого является регулярное употребление воды с повышенным содержанием фтора, происходит разрушение тканей зубов и костей, обмена веществ и ухудшение свертываемости крови. Кроме того, он повышает риск возникновения остеосаркомы.

Основные причины:

  • регулярное поступление в организм различных соединений фтора на производстве;
  • неправильный обмен фтора в организме;
  • увеличенное содержание фтора в питьевой воде;
  • передозировка медицинскими препаратами, которые содержат данный элемент.

Последствия переизбытка фтора:

  • ухудшение состояния эмали зубов;
  • остеопороз;
  • кальциноз связок и сухожилий;
  • появление на зубах меловидных пятен;
  • появление костных шпор;
  • пониженное артериальное давление;
  • ухудшение сердечного ритма;
  • раздражение кожных покровов, их зуд и шелушение;
  • потеря голоса;
  • появление сухого кашля;
  • кровоизлияние из ротовой или носовой полости.

Аллергическая реакция — как выявить и остановить процесс?

Медики доказали, что аллергическая реакция – это результат нарушения работы иммунной системы. Поэтому симптомы заболевания могут быть не только внешними (проявления аллергии на коже или слизистых), но и могут распространяться на внутренние органы.

Можно выделить несколько характерных признаков, указывающих на возникновение аллергии на зубную пасту:

  1. Развитие дерматита на губах и возникновение заед в уголках рта . Своевременное лечение и профилактика предотвратят заеды во рту
  2. Возникновение дерматита в области век. Заболевание имеет вид мелкоточечной сыпи, напоминающей акне. Без надлежащего лечения высыпания могут переместиться на губы, нос, подбородок, щеки.
  3. Проявление негативной реакции в виде ран и язвочек во рту . Такое состояние сопровождается сильными болезненными ощущениями, которые возникают именно после чистки зубов или приема пищи.
  4. Покраснение слизистых оболочек с повышенной сухостью, что вызывает образование трещин. В запущенном состоянии возможно образование отеков в виде гнойников.
  5. Расстройство желудочно-кишечного тракта. Данная реакция возможна при условии попадания зубной пасты в пищеварительную систему, если человек предрасположен к аллергическим реакциям.
  6. Нарушение дыхательного цикла возникает из-за отеков легких. Это ответная аллергическая реакция организма. В тяжелой форме может привести к развитию отека Квинке или анафилактическому шоку.

Также существую общие симптомы для различных видов аллергической реакции, такие как повышенная температура, общая слабость, бессонница и др.

Источники

  • https://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/vred-ftora-v-zubnoj-paste.html
  • https://doctorslon.ru/company/articles/ftor-v-zubnoy-paste-za-i-protiv/
  • https://www.StartSmile.ru/gigiena-polosti-rta/vred-ftora-dlya-zubov.html
  • http://foodra.org/mikroelementy/ftor/v-produktah.html
  • https://pro-zuby.com/sredstva/zubnie-pasti/zubnaya-pasta-s-ftorom.html
  • https://allergiyainfo.ru/allergeny/v-bytu/allergiya-na-zubnuyu-pastu/
  • http://ialive.ru/pitanie/mineraly/mikroelementy/ftor-v-produktakh-pitaniya.html
  • http://fb.ru/article/254057/ftor-v-zubnoy-paste-polza-i-vred-chem-i-kak-pravilno-chistit-zubyi
  • https://allergiku.info/allergeny/bytovye/proyavleniya-allergicheskoj-reaktsii-na-zubnuyu-pastu/
  • https://belady.online/health/illness/ftor-polza-ili-smertelnaya-opasnost/
  • https://foodexpert.pro/nutrienty/elementy/ftor.html
  • https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/ftor
  • https://FoodandHealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-ftorom/
  • http://zubolel.ru/kak-vliyaet-ftor-na-zuby/
  • http://dentazone.ru/preparaty-oborudovanie/zubnye-pasty/allergiya.html
  • https://polzaivredno.ru/ftor-v-zubnoj-paste-polza-i-vozmozhnyj-vred/
  • https://sunmint.ru/ftor.html
  • http://dentazone.ru/uhod/profilaktika/ftor-dlya-zubov.html
  • https://www.operabelno.ru/simptomy-lechenie-i-profilaktika-flyuoroza-zubov-chem-opasen-izbytok-ftora-v-organizme/
  • https://osteomed.su/zubnye-pasty/
  • https://stomaportal.ru/bolezni/allergiya-zubnuyu-pastu
  • http://fb.ru/article/423600/monoftorfosfat-natriya-vred-ili-polza