Лавровый лист для похудения: рецепты, отзывы

Содержание
  1. Листья лавра: польза для худеющих
  2. Для кого вреден
  3. Как употреблять отвар или настой лавра
  4. Правила приема
  5. Особенности питания
  6. Результаты курса
  7. Как приготовить настой лаврового листа
  8. Отвар лавра для похудения
  9. Настой лаврового листа для похудения
  10. Лавровый настой с медом
  11. Лавровый отвар с корицей
  12. Чай с корицей и листом лавра
  13. Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря
  14. Воздействие на организм
  15. Показания к применению
  16. Когда диеты не помогают, то
  17. Реально похудеть с помощью бабушкиных секретов
  18. Рецепты приготовления настоя и отвара для похудения
  19. Массаж
  20. Рецепты с содой, гвоздикой, перцем
  21. Отзывы
  22. Приготовление
  23. Ингредиенты
  24. Лавровый чай с корицей
  25. Правила приёма
  26. Ароматерапия
  27. Как работают таблетки для похудения Перфект?
  28. Каким образом лавровый лист снижает вес
  29. Когда средство под запретом
  30. Лавр в народной медицине
  31. Оливковое масло против морщин и старения кожи
  32. Вред
  33. Биологически активные свойства лаврового листа
  34. Омолаживающий макияж для разных возрастов
  35. Проблемная кожа: почему появляются чёрные точки и как это предотвратить
  36. Диагностика и лечение перелома малой берцовой кости разных видов
  37. И напоследок
  38. Настои для быстрого похудения
  39. Как готовить отвар
  40. Рецепт 1
  41. Рецепт 2
  42. Как пить отвар, чай
  43. Отзывы и результаты худеющих
  44. Причины набора веса
  45. Лучшие рецепты для снижения веса
  46. Правила приема
  47. Безопасный приём лаврового листа

Листья лавра: польза для худеющих

Фото лаврового листа

Отвары и настои из сушеного листа лавра можно принимать:

  • Перед началом диеты, для выведения токсинов, солевых отложений и шлаков.
  • Перед тем, как перейти на правильное и сбалансированное питание.
  • Как средство для быстрой потери веса, перед торжественным мероприятием или поездкой на море.
  • Для выведения из организма лишней жидкости, когда процесс похудения замедлился или остановился (эффект плато).

Для кого вреден

Категорически запрещено принимать лавровый отвар:

  • Детям до 12 лет
  • Кормящим мамам и беременным
  • Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
  • Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
  • Людям, склонным к аллергии и запорам
  • При воспалительных заболеваниях внутренних органов

Как употреблять отвар или настой лавра

Правила приема

Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:

  • Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
  • Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
  • Принимать отвар не более 3-х дней.
  • Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
  • Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
  • Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
  • Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
  • Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.

Особенности питания

Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:

  • Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
  • Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
  • Отказ от мясных блюд и алкоголя
  • В рационе должны быть рыба и морепродукты
  • Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
  • Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом

Результаты курса

Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:

  • Потеря двух-трех лишних килограмм
  • Укрепление иммунной системы
  • Улучшение процессов пищеварения

Низкокалорийная закуска к вину Чем закусывать алкоголь без вреда для фигуры.

Как приготовить настой лаврового листа

Фото лаврового листа

Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.

  • Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.

Отвар лавра для похудения

Приготовление:

  1. хорошо промыть четыре-пять листочков специи
  2. измельчить
  3. положить в эмалированную кастрюльку
  4. вскипятить 300 мл воды
  5. залить
  6. поставить емкость на огонь
  7. проварить минут пять-семь
  8. дать постоять пять часов
  9. процедить

Прием:

  1. три-четыре раза в день
  2. по две столовых ложки
  3. перед каждым приемом пищи

Настой лаврового листа для похудения

Способ приготовления:

  1. промыть и измельчить тридцать листиков приправы
  2. всыпать их в термос
  3. залить литром крутого кипятка
  4. дать постоять сутки
  5. процедить

Прием:

  1. настой принимать по столовой ложке
  2. три-четыре раза в день
  3. перед приемом пищи

Лавровый настой с медом

  • Кипяток – 250 мл
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Мед – 1 ч. лож.

Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.

Фото лаврового листа с корицей

Лавровый отвар с корицей

Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.

Способ приготовления:

  1. в небольшой емкости нагреть литр воды
  2. довести ее до кипения
  3. положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
  4. кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
  5. дать настоять четыре часа
  6. отвар перелить в стеклянную баночку

Прием:

  1. принимать натощак
  2. четверть стакана (можно половину)
  3. за 20-30 минут до приема пищи

Чай с корицей и листом лавра

Способ приготовления:

  1. в заварной чайник положить два-три листика специи
  2. всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
  3. залить крутым кипятком
  4. дать постоять двадцать минут

Прием:

  1. пить чай утром
  2. после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками

Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря

Чай черный – щепоть
Лавровый лист — шт.
Гвоздика (пряность) – 2 шт.
Имбирь свежий – 1 слайс
Кипяток – 250 мл

В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.

Воздействие на организм

Полезное:

  • помощь в выведении загрязняющих организм токсичных веществ и шлаков;
  • улучшение процесса переваривания пищи;
  • выраженный мочегонный эффект;
  • снижение веса естественным образом.

Вредоносное:

  • возникновение запоров;
  • аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • интоксикация при передозировке.

Показания к применению

Использование настоев лаврового листа для понижения веса показано в следующих случаях:

  • необходимость похудения при наличии лишних килограммов;
  • гайморит;
  • туберкулёз;
  • заболевания суставов;
  • аллергические реакции.

Помните, что отвар из лаврового листа с корицей предназначается больше для очистки организма, которая влечёт за собой быстрое и эффективное похудение.

Когда диеты не помогают, то

Тысячи людей сидят на различных диетах надеясь похудеть.турбослим фото

90 % худеющих не доводят диету до конца в силу разных причин, и лишь 10% из них избавляются от лишних килограммов. Однако, только немногим удается удержать желаемый вес.

Часть людей после окончания диеты возвращается к своему обычному питанию, вследствие чего вес, сброшенный во время диеты, возвращается с «прибытком».

Организм ограничение поступающих калорий воспринимает как голод, и реагирует замедлением обмена веществ, ограничивая расход энергии.

После завершения диеты человек возвращается к нормальному питанию, но метаболизм не успевает перестроиться.

Организм, «напуганный» ограничением питания, запасает жиры впрок.

Реально похудеть с помощью бабушкиных секретов

Одним из таких секретов является обсуждаемая рецептура.

Используется она для похудения иначе, чем в кулинарных рецептах. Если положить «лаврушку» в суп, с фигурой никаких позитивных изменений не произойдет.

Если же применять лавровый лист в виде отвара или настоя, есть шанс избавиться от отеков и сбросить пару лишних килограмм.

Вместо того, чтобы ограничивать свой рацион, многие желающие сбросить вес обращаются к бабушкиным рецептам: растительным сборам, народным средствам

Содержащиеся в лавровом листе эфирные масла способны быстро вывести из организма несколько литров жидкости, избавив одновременно от шлаков и токсинов, накапливающихся в межклеточном пространстве. Очищение, подкрепленное сбалансированной диетой, поможет весу сдвинуться с «мертвой точки»

Читайте также:  Лангустины - 6 лучших рецептов приготовления

Рецепты приготовления настоя и отвара для похудения

Настой готовится и применяется следующим образом

  • На 300 мл воды добавить 3 лавровых листа, кипятить 5 минут
  • Перелить жидкость вместе с листками в термос, настаивать 4 часа
  • Пить в течение трех дней за 10 минут до еды по 1 столовой ложке

Отвар из лаврового листа и корицы

  • На 1 литр воды понадобится 5 листьев лаврового листа и 1 палочка корицы
  • Вскипятить воду, добавить «лаврушку» и корицу, кипятить еще 15 минут
  • Снять с огня, остудить, не открывая крышку
  • Принимать по одному стакану в день до еды три дня

Чтобы вывести из организма излишки жидкости, но при этом избежать обезвоживания организма, лавровый лист не следует принимать более трех дней. Перед следующим применением лаврового листа следует сделать перерыв 6 месяцев.

Для закрепления эффекта в течение полугода устраивайте себе разгрузочные дни и контролируйте употребление соли

Оптимизировать действие отвара можно если одновременно предпринять контроль калорийности питания при приеме, а именно:

  • Принимая лавровый лист для похудения, следует следить за калорийностью питания
  • Не ешьте жирное мясо и копчености
  • Необходимо белок включать в рацион, лучше всего подойдут кролик, индейка, курица
  • Исключите жареный картофель, овощи и рис, приготовленные с добавлением масла и жира
  • Ограничьте редис, щавель, шпинат
  • Употребляйте зелень, орехи (грецкие, миндаль, кедровые, фундук)
  • Удалите из рациона соль: она задерживает излишки жидкости в организме
  • Исключите сладкую и жирную выпечку
  • Исключите употребление алкоголя

Как рассчитать калорийность пищи с точностью до 1 ккал с помощью ПК-программы рассказывается в видео ниже:

 Закрепите результат, полученный с помощью «лаврушки».

Не следует забывать о том, что лавровый лист является лишь вспомогательным средством снижения веса, поэтому желающим похудеть следует ограничить свой рацион или снизить размер порций

Используйте:

  • Физическую активность. Занятия физкультурой, аэробика, выполнение несложных упражнений хотя бы в течение 15 минут ежедневно помогут не только удержать вес, но и продолжить его снижение
  • Отвары и веники в сауне. Горячий пар улучшает кровообращение, стимулирует выведение шлаков и токсинов из организма, что в сочетании с отваром лаврового листа усиливает его эффект

Массаж

Втирание в кожу масла или масляного экстракта лавра улучшает кровообращение и ускоряет кровоток, что делает его полезным компонентом любых антицеллюлитных смесей. При этом следует учитывать, что эфироль добавляют в незначительном количестве (несколько капель на одну процедуру), а масляный экстракт можно использовать в чистом виде.

Кроме того, оба продукта применяются для обогащения уходовых средств для тела. Это в значительной степени повышает их эффективность и наделяет дополнительными свойствами, в частности для борьбы с целлюлитом и предупреждения обвислости кожи после похудения.

Рецепты с содой, гвоздикой, перцем

Также есть более сильные и экстремальные рецепты с лавром для похудения. Интересны следующие варианты:

  • С имбирем и перцем. Главный компоненты варят в течение 20 минут или томят на водяной бане. Затем в остывший и процеженный отвар засыпают имбирь и кайенский перец. Эти ингредиенты сами по себе сжигают жиры.
  • Из лаврового листа и гвоздики. Компоненты как обычно заливают водой и кипятят 15 минут. Затем напиток остывает, его процеживают и пьют.
  • Также для похудения применяют соду и лавровый лист. В стакане заваренного чая разводят чайную ложку соды. Смесь готовят прямо перед приемом.

Отзывы

Рецепт похудения с помощью лаврового листа взывает множество противоречивых мнений. Отзыв о такой процедуре присутствуют как положительные, так и отрицательные. Все дело в предостережениях, которые высказывают врачи и диетологи относительно этого нестандартного способа уменьшения веса.

Большинство из тех, кто попробовал отвар лаврового листа для похудения в разумных количествах, остались довольны.

Множество витаминов присутствует в организме, которые его поддерживают.

Поэтому помните, что пить настой не рекомендуется больше 5-6 дней, чтобы не вывести полезные вещества вместе с мочой.

Изменение рациона питания — еще одно из главных условий при употреблении отвара из лаврового листа для похудения.

Солёную пищу и саму соль замените больше углеводной и витаминной едой.

Также для похудения используется чай из лаврового листа с корицей. Для его приготовления ломаем 3-4 сушеных листика лавра на мелкие кусочки, добавляем к ним порошковую корицу и вводим все это в сухой черный чай. Заваривать такую смесь нужно как самый обыкновенный чай, но учтите, что первую заварку всегда надо сливать.

Люди, страдающие отеками, действительно почувствовали на себе благотворное влияние этого рецепта.

Однако необходимо разочаровать тех, кто желает худеть, употребляя отвар и одновременно объедаясь конфетами. Не получится, так как лавровый лист не имеет свойства сжигать жир, а лишь очищает организм от шлаков и выводит лишнюю воду.

Почему же врачи с таким опасением относятся к употреблению лаврового листа, если он может помочь в некоторых проблемах со здоровьем? Ответ могут дать отрицательные отзывы об этом способе похудения.

Отвар лаврового листа с целью похудения имеет много противопоказаний.

Овощи, фрукты, сухофрукты, морепродукты (морская капуста) и молочные продукты будут очень полезны.

Чай и кофе только усилит действие листа, поэтому воды будет выходить еще больше, употребляйте их в меньшем количестве.

Также любые праздники: различная жирная еда, сладкие торты и алкоголь не совместимы с приёмом отваров с лавровым листом.

Перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы имеете какие-то болезни.

Приготовление

Лавровый лист и корица

Ингредиенты

  • 1 литр воды
  • 2 палочки корицы
  • 5 лавровых листьев

Лавровый чай с корицей

Кроме отваров и настоев на основе лавровых листьев готовят чай. Опустите на дно заварного чайника несколько сушеных пряных листочков, добавьте туда молотую корицу в количестве 1 ч.л. и столько же листового черного чая. Залейте их кипятком. Закройте чайник крышкой и подождите четверть часа. Употреблять такой чай желательно по утрам после питательного, но легкого завтрака.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

Правила приёма

Препараты, в составе которых есть лавровый лист, рекомендуется принимать с учётом следующих правил.

  • Нельзя одновременно с отваром лавра употреблять мочегонные препараты (ведь специя сама по себе обладает прекрасным мочегонным эффектом).
  • Вместе с употреблением лаврового отвара ешьте больше свежей зелени, добавляйте корицу в напиток.
  • Исключите из своего рациона поваренную соль, заменив её смесью сушёного чеснока (или морских водорослей) с морской солью.
  • В вашем ежедневном меню должны преобладать сухофрукты, 1-2 банана и дары моря.
  • Белок должен быть обязательным компонентом вашего рациона. Его ежедневное количество следует варьировать в пределах 60-160 граммов.
  • Обязательно принимайте витаминный комплекс, содержащий в своём составе витамины группа В6 и минеральный компонент магний. Это необходимо вашему организму, ведь приём лаврового отвара даёт мочегонный эффект, и вместе с жидкостью выводятся полезные компоненты.
  • Используя рецепты похудения с применением напитка из лавра, не комбинируйте их с вегетарианской диетой.
  • Если намечается обильное застолье, не пейте отвар лавра перед этим событием.
  • Когда начинаете худеть с применением лавра, не стоит в этот период времени пить чай или кофе.

Следуйте представленным рекомендациям, если хотите похудеть с напитком из лаврового листа.

Ароматерапия

Для проведения ароматерапевтических процедур используется эфирное масло лавра, которое добавляют в аромалампу (4–5 капель на 15 м²) или в небольшом количестве наносят на уголок подушки. Аромат благородного лавра способствует:

  • снятию нервного напряжения;
  • улучшению настроения;
  • повышению качества сна, устранению бессонницы;
  • стимуляции мочевыделения.

Важно! Лавровое масло – достаточно сильный аллерген, поэтому при склонности к аллергиям может вызывать нежелательные побочные реакции. Также передозировка аромата способна вызвать головные боли, головокружение, тошноту. В таких случаях от использования средства надо отказаться.

Как работают таблетки для похудения Перфект?

<хедер class="entry-хедер">

Каким образом лавровый лист снижает вес

Если причина набора веса заключается именно в том, что в организме постоянно задерживается жидкость, на диеты можно не возлагать надежды. Иными словами, даже если человек будет строго ограничивать себя практически во всем, лишний вес никуда не денется. Помогают устранить застой жидкости и избавиться, таким образом, от 3-4 килограммов натуральные диуретики. Таковым как раз и является лавровый лист.

Читайте также:  Яично-апельсиновая диета на 4 недели: меню

Нельзя производить чистку организма с помощью лаврового листа в следующих случаях.

Чтобы похудение с лавровым листом не вызвало побочных эффектов, можно обратиться к лечащему врачу и проконсультироваться.

Чтобы обезопасить себя от побочных эффектов похудения, необходимо выполнять несколько простых рекомендации при похудении с лавровым листом.

Когда средство под запретом

Противопоказания для похудения с лавровым листом
Содержащиеся в лавровом отваре активные вещества очень интенсивно влияют на органы желудочно-кишечного тракта и не только. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, от его употребления рекомендуется воздержаться. Итак, запрещается пить такое средство для снижения веса при:

  • воспалениях толстого или тонкого кишечника;
  • язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
  • болезни Крона;
  • печеночной недостаточности;
  • камнях в мочевом пузыре и почках;
  • нарушениях функционирования системы органов выделения;
  • беременности и вскармливании грудным молоком.

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.

Лавр в народной медицине

Обладает и другими свойствами в использовании кроме похудения:

  • Приложив пережеванный свежий лавровый лист к укусу пчелы, шершня или осы, можно снять отек и избавиться от зуда
  • Излечивает гайморит. Для этого 10 крупных листьев кипятят в одном литре воды 5 минут. Снять с огня, дышать паром 5 минут, накрыв голову полотенцем. При необходимости повторить
  • Используют в лечении псориаза. 10 листьев запаривают в термосе 0,5 литра кипятка, настаивают 2 часа. Пьют настой по 0,5 стакана трижды в день за 20 минут до еды
  • Поможет избавиться от прыщей. Для приготовления лосьона нужно залить 2 листа «лаврушки» стаканом горячей, но не кипящей воды, подождать, пока остынет. Протирать тампоном, смоченным в настое, очищенную от косметики кожу 2 раза в день утром и вечером

В древности кусочек лаврового листа перед употреблением алкоголя прикрепляли за ухом, чтобы не опьянеть. 

Оливковое масло против морщин и старения кожи

<хедер class="entry-хедер">

Вред

Сильнейшее мочегонное действие, которое оказывают средства на основе лаврового листа, при употреблении в больших количествах могут стать опасными для здоровья. Неконтролируемый прием этих напитков чреват отравлением и другими весьма серьезными негативными последствиями, включая:

  • обезвоживание организма;
  • выведение значительного количества полезных микроэлементов;
  • возникновение аллергических реакций;
  • ухудшение работы почек, печени, серечнососудистой системы;
  • нарушение стула с появлением запоров;
  • чрезмерное разжижение крови, усиление кровотечений при наличии склонности к ним;
  • развитие воспалительных заболеваний внутренних органов.

Во избежание таких явлений, перед тем как принимать отвары лаврового листа для похудения, следует убедиться в отсутствии противопоказаний и возможных рисков развития побочных эффектов. Кроме того, употреблять такие средства можно не дольше 10 дней и обязательно в строгом соответствии с указанной дозировкой.

Биологически активные свойства лаврового листа

Эффективность применения лаврового листа обусловлена наличием в нем фитонцидов.

лавровый лист бабушкины рецепты
Фитонциды – вырабатываемые растениями биологически активные вещества, угнетающие рост и развитие бактерий, простейших микроорганизмов и грибка. Фитонциды, содержащиеся в лавровом листе, губительны для туберкулезной палочки.

Если время от времени жевать лист лавра, можно избавиться от простуды, нормализовать состояние ротовой полости, вылечить ангину.

Омолаживающий макияж для разных возрастов

<хедер class="entry-хедер">

Проблемная кожа: почему появляются чёрные точки и как это предотвратить

<хедер class="entry-хедер">

Диагностика и лечение перелома малой берцовой кости разных видов

<хедер class="entry-хедер">

И напоследок

Однако в похудении с помощью лавровых листьев в первую очередь нужно руководствоваться здравым рассудком. Оптимальным вариантом будет комплексный подход к уменьшению массы тела: посильные физические упражнения и переход к более сбалансированному питанию, в котором преобладает растительная и маложирная пища. Кроме того, три дня на лавровом отваре станут замечательным началом практически для любой диеты.

Существует множество рецептов из лаврового листа для похудения.

Но каждый должен выбрать для себя один, который точно подойдёт.

Еще немаловажно — употребление низкокалорийной еды.

Одними из распространённых рецептов есть:

  1. Возьмите 4-5 листочков лаврового листа и палочку корицы и положите в кастрюлю. Залейте 1 литром кипяченой воды. Поставьте на огонь и варите 15-20 минут. Отставьте, дайте настояться. Принимать не больше трёх дней по 4 -5 столовых ложек утром, перед едой.
  2. Залить 3-4 стаканами кипятка 25-30 лавровых листков. Дать выстоятся двенадцать часов, после чего пить небольшими глоточками 3 раза в день, перед едой. Использовать только три дня.
  3. Вскипятить два стакана воды, взять 3-4 лавровых листа, прокипятить 5-7 минут. Дать постоять три часа. Процедить, принимать в течение трёх дней по столовой ложке, натощак три раза в сутки.
  4. 200-250 г измельчённого лаврового листа залейте одним литром воды, проварите 15-20 минут на водяной бане. Остудите и принимайте три раза в день до еды по две ст. ложки.
  5. Четыре листика заварить в 250 миллилитрах воды и проварить 10 минут. Остудить. Добавить толчёного имбиря, корицы, красного или чёрного перца по вкусу. Употреблять настой из лаврового листа для похудения по столовой ложке после еды.

Настои для быстрого похудения

Куда большие результаты в плане похудения дают настои лаврового листа. Это неудивительно, ведь такие продукты отличаются чрезвычайно высокой концентрацией полезных для фигуры веществ. Приготовить лавровый настой просто: нужно обзавестись термосом, а также взять 30 листочков пряной культуры и 1 воды. Растительное сырье требуется промыть, высушить и измельчить, затем пересыпать обработанный продукт в термос и залить вскипяченной жидкостью. В завершении закрутите емкость крышкой и оставьте отвар в покое на 24 часа. За это время все целебные соединения успеют перейти в воду. Готовый настой придется лишь профильтровать. Рекомендации по приему: пить по 1 ст.л. перед едой 3-4 раза в сутки.

<>

Лавровый настой с медом для похудения

Хороший эффект для быстрого снижения веса демонстрирует лавровый настой с медом. Чтобы его получить, запаситесь 2 листочками лавра, 1 ч.л. натурального меда и 1 стаканом кипятка. Растительное сырье следует залить горячей вскипевшей водой, после чего настаивать на протяжении 10-ти минут. По истечение указанного срока необходимо процедить ароматную жидкость и растворить в ней мед. Лаврово-медовый настой пьют незадолго до употребления пищи 3 раза в день по 120 мл.

Эффективный рецепт с лавровым листом и имбирем

Ингредиенты: лавровые листья — 4 шт., кипяток — 250 мл, тертый имбирь — 0,5 ч.л., молотый красный жгучий перец — маленькая щепотка. Листочки лавра залейте горячей жидкостью, настаивайте 10 минут в укутанном состоянии. В теплый напиток введите остальные компоненты, перемешайте его. Для снижения веса этот настой нужно пить каждый раз после еды по 1 ст.л.

Полезный напиток с лавровыми листьями и гвоздикой

Возьмите: 5 шт. душистых листиков лавра, 0,5 ч.л. гвоздики (пряность), маленький кусочек имбирного корня, кипяток (250 мл). В небольшую емкость всыпьте все перечисленные выше ингредиенты, затем влейте туда же кипяток. Настаивайте напиток под закрытой крышкой 30 минут. В целях похудения нужно пить настой лаврового листа перед каждым приемом пищи, трижды в день.

лавровый лист для похудения

Как готовить отвар

Отвар из лаврового листа для похудения
Если вы желаете получить нужный результат и не хотите неожиданных побочных эффектов, готовить отвар из листьев лавра следует правильно. Чтобы не «нахимичить», существуют разработанные и проверенные худеющими рецепты. Приведем 2 варианта приготовления лаврового отвара.

Читайте также:  Худеем правильно с Оксаной Веселовой

Рецепт 1

Вам понадобится взять 3 больших сушеных лавровых листа, хорошо помыть их и залить кипятком (300 мл). Затем листья следует проварить на протяжении 5 минут. После этого нужно оставить отвар остывать естественным образом. Когда температура отвара снизится до комнатной, его надо процедить и принимать 3 раза в день примерно за 15 минут до приема пищи по полной столовой ложке.

Рецепт 2

Выберите 30 лавровых листочков среднего размера и замочите их в литре кипятка на всю ночь. С утра нужно аккуратно процедить получившийся настой. Употреблять его надо на протяжении всего дня маленькими порциями. Залпом лучше не пить – может попроситься обратно. Пьем небольшими глоточками. Курс похудения на таком настое не должен превышать 3 дня.

Чтобы усилить данное средство, можно добавить в отвар немного порошка имбирного корня или молотого красного перца. Соотношение ингредиентов – на 10-15 частей лавра должна приходиться 1 часть имбиря либо перца.

Как пить отвар, чай

Способов заваривания напитка существует несколько видов. Рецепты с лавровым листом для похудения могут быть следующие:

  • Лавровый лист для похудения
    Настойка в термосе. Два-три листа заливают стаканом воды и кипятят несколько минут. После отвар наливают в термос и выдерживают 3 — 4 часа. Напиток нужно процедить и пить по столовой ложке каждый раз за 10 минут до еды.
  • Можно заваривать чай с лавровым листом для похудения прямо в термосе. Для этого берут горсть сырья и заливают кипятком. Настаивается смесь 10 — 12 часов. Пить по глотку перед едой три раза в день.
  • Корица и лавровый лист отлично сочетаются в напитке. В кипящую воду (1 литр) опускают оба ингредиента и варят 10 — 15 минут. Корицу можно класть в виде палочки или порошка. Смесь нужно остудить, процедить и разделить на 4 части. Каждую стоит выпивать до еды в следующие три дня.

Отзывы и результаты худеющих

Евгения, 35 лет, г. Воронеж

Из-за склонности к полноте постоянно приходится бороться с лишним весом – как только даю небольшую слабину, сразу поправляюсь на несколько килограммов. Стараюсь использовать натуральные средства, преимущественно травяные чаи, чтобы не вредить здоровью. Но большинство из них вызывают сильные побочные явления или не помогают вообще. Как-то на форуме прочитала тему про лавровый лист для похудения – отзывы худеющих и полученные результаты были довольно впечатляющими. Решила попробовать принимать такой отвар, ведь само сырье очень доступно и стоит копейки. Конечно, перешла на правильно питание, поскольку понимаю, что без отказа от высококалорийной пищи никакое похудение невозможно. А еще записалась в танцевальную студию и начала заниматься танцами 2 раза в неделю. Отвар пью 1 неделю, потом делаю перерыв на 3 недели и снова 1 неделю принимаю. За 2 месяца ушло 11 кг, пропали отеки, значительно уменьшился целлюлит, появилась легкость в теле. Думаю, кроме снижения веса, прошло качественное очищение организма, что и дало такие замечательные результаты.

Ольга, 29 лет, г. Смоленск

Пить чай с лавровым листом мне посоветовали для чистки суставов и выведения солей. Принимала в строгом соответствии с рецептом – маленькими глотками в течение 3 дней, поскольку настой был очень концентрированным. Не могу сказать с уверенностью, что соли вывелись и почистились суставы, поскольку никаких изменений я не почувствовала. Зато получила приятный бонус – скинула 4 кг, хотя никак не могла от них избавиться никакими диетами. Поэтому считаю, что эта пряность действительно способствует похудению. Но ее действие очень индивидуально, а эффективность зависит, наверное, от причин набора лишнего веса.

Нина, 40 лет, г. Балаково

Мой опыт похудения с отваром лаврового листа весьма неприятный. Хотя использовала проверенные рецепты и не превышала дозировки. Но буквально на вторые сутки после начала приема почувствовала себя очень плохо – тошнота, головокружение, боли в животе. Пришлось отказаться от употребления напитка и просто продолжать соблюдать диету. Но должна сказать, что и без дополнительных средств можно успешно скинуть несколько килограмм за неделю, если ограничить калорийность рациона и повысить физические нагрузки.

Причины набора веса

Причины набора веса многообразны.

  • Медленный метаболизм. Скорость, с которой организм сжигает калории, индивидуальна для каждого человека. Считается, что люди, имеющие большой процент содержания жира в организме, склонны к замедленному метаболизму. Это объясняет, почему женщины более предрасположены к полноте, нежели мужчины
  • Проблемы со здоровьем: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, депрессия влияют на обмен веществ и зачастую приводят к увеличению веса
  • Несбалансированное питание. Преобладание калорийной пищи с повышенным содержанием жира и сахара над здоровой едой, содержащей необходимую организму клетчатку и микроэлементы, способствует набору лишних килограммов
  • Стресс. Под действием стресса организм вырабатывается гормон кортизол, замедляющий обмен веществ. Кортизол приводит к повышению сахара в крови, что увеличивает тягу к мучному и сладкому. Употребление этих продуктов приводит к накоплению организмом жира, особенно в области живота
  • Гормональный сбой. Лептин – так называемый «гормон сытости». При насыщении желудка он посылает в мозг сигнал о том, что пора прекратить употребление пищи
  • Малоподвижный образ жизни. В современном мире человеку не приходится много двигаться. На работу и с работы люди добираются на транспорте, работа у многих сидячая, перед экраном монитора. Тем не менее, завтрак, обед и ужин происходят по расписанию. При таком образе жизни даже те, к кого нормальный обмен веществ, рискуют набрать вес.
  • Калории сжигаются при физических нагрузках, если таковые отсутствуют, накопленная энергия преобразуется в жир

Когда уровень лептина снижается, организм воспринимает это так, словно человек умирает от голода. Он требует срочного пополнения жировых запасов, именно это заставляет тянуться то к колбаске, то к шоколадке, то к пачке чипсов

Лучшие рецепты для снижения веса

Чтобы добиться эффективного похудения с помощью лаврового листа, следует научиться правильно готовить отвары и чаи с использованием этого базового компонента. Мы приведем несколько самых лучших рецептов с лавровым листом для похудения.

Ароматный лавровый отвар для снижения веса

Наибольшую популярность среди худеющих женщин завоевал ароматный лавровый отвар. Для его получения вам понадобится 4-5 сушеных листиков пряного растения и 300 мл чистой воды. Лавровые листочки необходимо промыть, затем измельчить, поместить в маленькую кастрюльку и залить кипятком. Теперь нужно поставить будущий отвар на медленный огонь и проварить около 6 минут. Остывший напиток следует процедить и принимать по 2 ст.л. перед каждым приемом пищи, то есть 3-4 раза в сутки.

Похудение с отваром лаврового листа и корицы

лавровый лист для похудения

Компоненты: 5 листиков лавра, 1 коричная палочка, 1 л холодной воды. Налейте жидкость в кастрюлю, нагрейте, дождитесь закипания. Когда это произойдет, бросьте в нее пряности.

Убавьте под емкостью пламя и томите ароматную жидкость на медленном огне 15 минут. После снимите кастрюлю с плиты, остудите и перелейте напиток в стекло. В целях похудения лавровый отвар с корицей рекомендуется употреблять в количестве 0,5 стакана утром натощак, а также за полчаса до обеда и ужина. Это народное средство еще и подавляет чувство голода, что очень необходимо для эффективного и быстрого похудения.

Правила приема

Чудодействующие, целебные свойства присущи лавровому листу при похудении.

Растение впитало в себя полезные масла, которые позитивно влияют на организм человека.

В первую очередь оно является хорошим антисептиком.

Его листочки утоляют боль, их прикладывают к ране.

Безопасный приём лаврового листа

Чтобы усилить данное средство, можно добавить в отвар немного порошка имбирного корня или молотого красного перца. Соотношение ингредиентов – на 10-15 частей лавра должна приходиться 1 часть имбиря либо перца.

Источники

  • https://lovely-ledy.ru/pitanie/specii/lavrovyj-list.html
  • https://abgym.ru/pitanie/pripravy/lavrovyj-list.html
  • https://diets.guru/pohudenie/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya/
  • https://provitaminki.com/zdorovyj-organizm/ves/lavrovyj-list-dlya-poxudeniya.html
  • http://pohudejkina.ru/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya.html
  • http://HudeiSkorei.com/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya/
  • https://kofechaj24.ru/pohudenie-s-pomoschyu-lavrovogo-lista-otzyvy-retsepty-lavrovyy-list-i-koritsa-dlya-pohudeniya-otzyvy/
  • https://steptohealth.ru/lavrovyj-list-i-koritsa-chudesnoe-sredstvo-dlya-pohudeniya/
  • https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/lavrovyy-list-dlya-pokhudeniya.html
  • https://balproton.ru/dietyi/lavrovyiy-list-dlya-pohudeniya