Потеет спина – что делать и в чем причина

Содержание
  1. Причины повышенного потоотделения спины
  2. Рекомендованные обследования
  3. Лечение сильной потливости
  4. Какие препараты принимать
  5. Профилактика и здоровый образ жизни
  6. Личная гигиена
  7. Тщательный подбор одежды
  8. Коррекция рациона питания
  9. Как избавится от гипергидроза
  10. Причины повышенной потливости спины и груди
  11. Когда нужно обратить внимание на потливость
  12. Каких врачей необходимо посетить
  13. Можно ли вылечить потливость медикаментами
  14. Основные методы диагностики гипергидроза
  15. Симптомы
  16. Как бороться с проблемой
  17. Подход к гигиене
  18. Питание
  19. Удобная одежда
  20. Отказ от вредных привычек
  21. Спортивные нагрузки
  22. Внимательное отношение к здоровью
  23. Травяные ванны для ребёнка
  24. Расслабляющие
  25. Общеукрепляющие
  26. Что делать при потении спины?
  27. Особенности медикаментозной терапии
  28. Как побороть недуг с помощью народных советов?
  29. Когда нужна операция?
  30. Почему потеет спина у ребёнка дошкольного возраста
  31. Патологические причины потливости спины
  32. Онкология
  33. Эндокринные заболевания
  34. Меры профилактики
  35. Наследственный гипергидроз
  36. Как решить проблему

Причины повышенного потоотделения спины

Спина может потеть, если имеются патологические процессы в организме. К ним можно отнести:

  • заболевания нервной системы;
  • болезни пищеварительной системы;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • болезни, связанные с нарушением работы иммунной системы человека (СПИД);
  • недуги инфекционного характера, туберкулез;
  • гормональная перестройка у женщин (климакс, беременность);
  • очень большая масса тела;
  • нарушения работы сосудов.

Еще одна причина – это компенсаторная потливость, в основном она появляется после лечения обильного потоотделения на других участках тела, например на поверхности ладоней. Гиперсекреция пота на спине может возникнуть как следствие оперативного вмешательства по удалению симпатического нерва.

Что делать, когда на спине выступают мокрые пятна. Существует еще ряд моментов, которые должны насторожить. Если спина обильно потеет:

  • при очень незначительной физической нагрузке;
  • в моменты эмоциональных всплесков (смех, слезы, страх);
  • если обильное выделение пота происходит каждое утро после сна, даже когда в помещении комфортная температура;
  • если тщательный уход за телом и применение разнообразных косметических средств не спасает от повышенного потоотделения.

Что делать, если у вас наблюдается, хоть один признак из вышеперечисленных симптомов? Нужно незамедлительно обратиться к врачу за консультацией. Постоянно мокрая спина может свидетельствовать о серьезных патологиях. Существует ряд исследований, которые помогут найти точную причину повышенного потоотделения спины.

Что делать, если гипергидроз связан с серьезным заболеванием. Пациенту необходимо обратиться к специалисту соответствующего профиля. Только после полной диагностики, врач сможет подобрать оптимальное лечение.

Рекомендованные обследования

Что делать, если у вас постоянно мокрая спина? Во-первых, не занимайтесь самолечением. Если у вас постоянно потеет спина, и вы не знаете причину данной проблемы, обращайтесь к врачу-дерматологу, который направит вас на нужные обследования и поможет решить эту неприятную проблему. Как правило, может понадобиться ультразвуковое исследование внутренних органов, КТГ головы и рентген легких. При выявленных патологиях потребуется консультация узких специалистов (невропатолог, эндокринолог, гинеколог и др.). Также в обязательном порядке сдается общий анализ крови.

Лечение сильной потливости

После того, как будут определены причины выделения пота на спине, врач сможет назначить необходимый курс лечения. Компенсаторная потливость спины может возникнуть после операции по удалению или блокированию зажимом симпатического нерва, отвечающего за выделение пота. В этом случае назначается повторное оперативное вмешательство, в ходе которого с нервного узла удаляется зажим. Подмышки и ладони, скорее всего, опять начнут потеть, но в районе спины выделение пота заметно уменьшится.

Гипергидроз достаточно успешно лечится путем хирургического вмешательства. Итогом такой операции становится отсутствие потливости на ладонях или подмышках, но, к сожалению, около 3% операций проходят с осложнениями. При абсолютно сухих ладонях очень активно начинает потеть спина, грудь и даже живот. Нужно быть готовым к тому, что если нерв был удален полностью, проблему мокрой спины будет устранить практически невозможно.

Какие препараты принимать

При гипергидрозе врач назначает атропиносодержащие или седативные препараты, которые уменьшают выделение пота, но имеют множество побочных действий. Атропин, к примеру, может снижать зрение, человек испытывает чувство сухости во рту и запоры. Седативные препараты (успокаивающие) – настойки из трав, отвары или транквилизаторы могут вызывать чувство привыкания и сонливости, поэтому время их применения ограничено сезонными курсами.

Что делать, если постоянно мокрая спина доставляет вам серьезный дискомфорт. Безусловно нужно как можно скорее пройти необходимые обследования и выявить причину недуга. выявленная болезнь и грамотно подобранный курс лечения поможет вам в самые короткие сроки избавиться от такой неприятности, как обильная потливость спины.

Профилактика и здоровый образ жизни

Что делать, если спина постоянно мокрая – советы и рекомендации. Существует ряд внешних причин сильной потливости спины. Если соблюдать рекомендации, описанные ниже, то можно предотвратить или снизить обильное выделение пота на спине.

Личная гигиена

Что делать, для того чтобы уменьшить или вовсе устранить неприятные симптомы потливости. В первую очередь рекомендуется ежедневное соблюдение основных гигиенических процедур. Особенно важен контрастный душ, который способствует укреплению сосудистой стенки. После основного мытья тела нужно несколько минут обливаться поочередно холодной и горячей водой.

Кроме этого, благодаря ежедневному купанию, на коже сохраняется постоянное количество бактерий. Именно они, размножаясь, вызывают воспаления кожи и неприятный запах. После душа необходимо полностью высушивать кожу полотенцем.

Тщательный подбор одежды

При наличии сильной потливости одежда выбирается исключительно из натуральных дышащих тканей, таких как лен, шерсть или хлопок.

Если вы занимаетесь спортом, то во время тренировок носите специальную спортивную одежду, которая обладает способностью впитывать пот.

При ношении такой одежды кожа остается в сухом состоянии и может свободно дышать. Частая стирка одежды и ежедневная замена белья – основной залог здоровья кожи. Кроме того, при обильной потливости спины постельное белье тоже следует менять ежедневно.

Что делать, чтобы тело не перегревалось. Многое зависит от того, как человек одевается летом или зимой. Важно носить одежду по сезону. В жаркие дни натуральные ткани дают коже дышать и впитывают пот, что немаловажно при сильной потливости. Одежду, как и постельные принадлежности, нужно менять ежедневно.

Читайте также:  Каждую ночь просыпаюсь в поту: причины беспокойства системы потоотделения среди ночи, а также предотвращение холодного ночного гипергидроза в период беременности и после родов

Коррекция рациона питания

Состояние нашего организма полностью зависит от правильного питания и употребления тех или иных продуктов.

При гипергидрозе спины следует вообще отказаться от употребления продуктов и напитков, вызывающих потоотделение.

К таким продуктам относятся острые приправы к пище, различные пряности, шоколад, кофе. Желательно отказаться от острых блюд, горячих напитков, лука, чеснока.

Рекомендуется вести пищевой дневник и фиксировать в нем какие именно продукты вызывают повышенную потливость спины. Наблюдая за реакцией организма, вы можете составить список той пищи, которая вызывает сильную потливость. Таким образом, можно свести к минимуму признаки болезни путем ограничения себя в пище.

Как избавится от гипергидроза

Инъекции ботулотоксина

  • терапевта – после осмотра и проведения анализов он, возможно, направит вас к узкому специалисту;
  • эндокринолога;
  • невролога;
  • гинеколога.

В тех случаях, если повышенное потоотделение не связано с другими заболеваниями, также следует посетить врача, он подберет оптимальный вариант:

  1. Можно делать ионофорез. Эта процедура в основном назначается при потливости ног, но применяется и в случаях, когда спина потеет сильно. На участок кожи воздействуют слабым электрическим током. Проводят ее несколько раз в неделю на протяжении 15-20 дней.
  2. Применение инъекций ботулотоксина. Этот препарат блокирует нервные импульсы, которые поступают к потовой железе. Таким образом, пот наружу не выходит. Эти инъекции делают невозможной работу желез в течение полугода. Но подобное лечение дорогостоящее, болезненное, есть информация о вредном воздействии ботулотоксина на человека, поэтому подобный метод применяется с учетом вреда и пользы для пациента.
  3. Антихолинергетики и бета-блокаторы – останавливают выработку веществ, способствующих выделению пота. Имеют противопоказания.
  4. Хирургическая операция – используется чрезвычайно редко, если очень сильно спина потеет и другие средства не дают эффекта. Вмешательство заключается в удалении или блокировании нервных стволов.

Будьте готовы к тому, что прежде, чем врач назначит лечение (один из вышеуказанных способов), придется пройти целый ряд специалистов и сдать массу анализов – потребуется исключить все возможные заболевания (а их несколько десятков), которые могут провоцировать обильное потоотделение.

Причины повышенной потливости спины и груди

Причины потливости спины медики указывают самые разнообразные, однако наиболее часто пациенты слышат о нарушении деятельности симпатической нервной системы. В любом случае, повышенное потоотделение всегда сигнализирует о том, что иммунитету нужна какая-то подпитка, за исключением, конечно же, случаев, например, акклиматизации.

Помимо того, что потеет спина, иногда повышенное потоотделение может проявляться не только в области спины. Особое внимание стоит уделить этой проблеме, если вы заметили, что у вас потеет грудь или живот. Гипергидроз в этих зонах нередко сопровождает инфекционные заболевания, такие как туберкулез, при которых повышается температура тела.

Среди прочего есть еще одна причина, по которой появляется пот в указанных областях – это компенсаторный гипергидроз. Звучит, конечно, устрашающе, однако это вполне предсказуемое осложнение после операции, с помощью которой медики пытаются избавляться от патологически повышенного потоотделения. Эндоскопический метод позволяет производить операцию над симпатическим нервом.

Медицина до того прогрессировала, что с помощью обрезки этого нерва на нужном участке удается контролировать потоотделение на ладонях, но иногда бывают случаи с осложнениями на других участках тела, так как терморегуляция так или иначе должна происходить.

Причины, тем не менее, чаще всего кроются в инфекционных, эндокринных заболеваниях и в заболеваниях, среди которых наиболее часто встречаются нарушения в работе центральной нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Огромное влияние на количество потоотделения оказывают избыточный вес, уровень иммунитета или гормональная перестройка, возникающие в период климакса или беременности.

Почему на спине потеет у женщин? Сильнейшим катализатором к появлению гипергидроза у прекрасной половины человечества является как раз-таки гормональный фон – по этой же причине проблемы с потливостью в свое время появляются и у подростков.

Что должно насторожить? Если вы не избавились от повышенной потливости с помощью дезодоранта или других базовых средств, а спина только сильнее начала потеть – задумайтесь. Конечно, вполне возможно, что вы просто перетрудились в спортзале, однако серьезными поводами для беспокойства могут стать:

  1. Появление потных пятен на одежде при минимальной физической нагрузке, например, при ходьбе.
  2. Если каждое утром вы просыпаетесь в поту, когда в комнате не жарко.
  3. Если вас не спасают от пота базовые средства гигиены и косметические средства.

Другое дело, например, если женщина находится на первом триместре беременности – в этот период повышенное потоотделение рассматривается как вполне нормальное явление, что означает, что причины для беспокойства нет.

Когда нужно обратить внимание на потливость

Одежда

Есть ряд симптомов, которые должны вызывать опасения у родителей:

  • едкий, кислый запах пота может указывать на нервные заболевания или рахит;
  • кристаллы соли на коже являются симптомом муковисцидоза;
  • «мышиный» запах пота сигнализирует о фенилкетонурии;
  • простудные заболевания сопровождаются обильным потоотделением и капризным поведением.

Если у ребёнка потеет спина и появился один из вышеперечисленных симптомов, необходимо обратиться к педиатру. Доктор назначит биохимический анализ крови и выберет подходящую терапию.

Каких врачей необходимо посетить

Для того чтобы правильно подобрать тактику для борьбы с повышенным выделением пота, необходимо пройти качественную диагностику.

В данном случае помогут следующие специалисты:

  • Врач-терапевт — проведет осмотр, направит на сдачу всех необходимых анализов и методов диагностики, которые помогут исключить патологический процесс в организме. Также проконсультирует по поводу эффективных методов борьбы с повышенной потливостью. В случае необходимости направит к узкому специалисту.
  • Эндокринолог — более узкий специалист, который занимается лечением и профилактикой заболеваний желез внутренней и наружной секреции. Врач поможет определить точную причину чрезмерного потоотделения, проведет диагностику заболеваний эндокринной системы, а также расскажет, что нужно делать, если потеет спина.
Читайте также:  Дезодорант для девочек подростков - топ средств

Можно ли вылечить потливость медикаментами

Ванная

Таблеток, которые могли бы остановить потливость, не существует. Однако при гипергидрозе врач может дополнить лечение приёмом медикаментозных средств. Обычно это препараты с атропином и седативные вещества.

Недостаток приёма лекарств — в побочных действиях и привыкании, поэтому употреблять медикаменты можно только с разрешения врача и под его контролем.

Основные методы диагностики гипергидроза

Когда у человека бесконтрольно мокнет спина и проявился хоть один из признаков, рекомендуется незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту. На приеме врач проведет первичный осмотр и назначит комплекс диагностических процедур, во время которых определятся причины развития патологии. Обследование очень разностороннее и включает в себя комплекс мер, описанных в таблице:

Вид обследованияОписание
ЛабораторныйОбщий анализ крови и мочи
Биохимический анализ крови
Изучение гормонального фона щитовидки
ИнструментальныйУЗИОбследование внутренних желез и органов брюшины
КТСканирование мозгового вещества, поясницы и других отделов
ДругиеМРТ
Рентген
Осмотр специалистовНевропатолог
Онколог
Эндокринолог
Терапевт

Успешная терапия возможна только после проведения всех диагностических комплексов и определения первоисточников развития патологии. Все зависит от того, не потела ли раньше спина в машине или ночью, идет целенаправленное лечение возможных факторов развития. Грамотно построенная терапия включает в себя комплексное лечение, иногда с возможностью применения радикальных методов.

Если гипергидроз является самостоятельным заболеванием, то необходимо обратиться к дерматологу.

Симптомы

Патологическая повышенная потливость спины характеризуется некоторыми признаками:

  • независимо от температуры воздуха одежда моментально становится влажной;
  • сильно потеет спина при малейших физических нагрузках;
  • сильные эмоции сопровождаются сильным выделением пота;
  • появление потовой сыпи – множеством мелких прыщей на спине;
  • если долго лежать, не меняя положения – поверхность (диван, постель) набирается влагой, появляется лужа пота.

Наличие хоть одного симптома – повод обратиться за медицинской помощью к дерматологу. Специалист проведет первичный осмотр, опрос, назначит ряд обследований, анализов для определения базовой причины гиперпотливости спины:

  • УЗИ щитовидной железы, общее УЗИ органов;
  • кардиотокография головы;
  • флюорография грудной клетки (легких);
  • анализ крови на содержание гормонов;
  • общий и биохимический анализ крови.

При наличии проблем с отдельными внутренними органами, обязательна консультация специалистов – невропатолога, эндокринолога и т.д. Проблема гипергидроза спины исчезает после комплексного лечения органов со сбоями работы.

Как бороться с проблемой

Не важно, по какой причине у человека мокрая спина: общие профилактические меры помогут облегчить ситуацию.

Подход к гигиене

Если есть проблема с сильной потливостью спины, нужно принимать душ чаще. Минимум – 2 раза в день. Поры и потовые железы будут освобождаться от кожного сала, загрязнений, это нормализует процесс потоотделения.

Питание

Любое лечение стоит «подкрепить» диетой. Из рациона исключить:

  • жирную пищу (в частности, транс-жиры, которые содержатся в фаст-фуде);
  • острые блюда;
  • снеки (чипсы, сухарики);
  • излишне солёные блюда;
  • продукты, содержащие консерванты.

Разнообразить меню лучше продуктами, богатыми клетчаткой (овощи, злаки, бобовые культуры), которые позитивно влияют на состояние кожи, нормализуют обмен веществ.

Удобная одежда

Одежда

В приоритете натуральные ткани, которые не нарушают кислородный обмен. Ни к чему выбирать плотные и «тяжёлые» вещи для сохранения тепла. Лучше надеть несколько кофт, которые при необходимости можно снять.

Отказ от вредных привычек

Из-за пристрастия к алкоголю у человека может потеть спина. После приёма крепких напитков на ночь организм «очищается» от попавших в него веществ посредством пота, из-за этого наутро постель буквально мокрая. Химический состав спиртных напитков и сигарет негативно воздействует на кожу, иссушивая её, из-за чего потовые железы могут функционировать в усиленном режиме.

Спортивные нагрузки

Умеренные виды физической нагрузки (лёгкий фитнес, йога, пилатес) нормализуют баланс в организме, снижают уровень стресса. Люди с повышенной потливостью могут без опаски заниматься этими видами активности.

Внимательное отношение к здоровью

Бешеный ритм жизни приводит к тому, что многие люди не заканчивают лечение респираторных и вирусных заболеваний. Они со временем перерастают в хронический кашель, который сопровождается воспалительными процессами внутри. Это приводит к повышению потливости. К здоровью необходимо относиться внимательно и полностью пролечить даже несерьёзные заболевания.

Травяные ванны для ребёнка

Народные рецепты – хороший метод профилактики и устранения потливости.

Перед использованием травяных настоев убедитесь, что у малыша нет аллергических реакций на компоненты составов.

Общие рекомендации:

  • для детских ванночек травы смешивать не рекомендуется (за редким исключением);
  • на 10 л воды достаточно 2-3 ст. л. растительного компонента;
  • для приготовления настоя залейте сырьё 2 стаканами горячей воды, выдержите 15 минут, процедите;
  • продолжительность купания – не более 15 минут.

Расслабляющие

Травы

Благотворно на психику малыша повлияют:

  • череда;
  • ромашка;
  • тимьян;
  • крапива;
  • душица;
  • листья смородины.

После принятия ванны ребёнок станет спокойнее, а значит, у него будет меньше поводов вспотеть ночью.

Общеукрепляющие

Если потливость спины связана с частыми простудными заболеваниями, поможет ванночка с маслом эвкалипта. 2-3 капли на 10 л воды будет достаточно. Масло обладает иммуностимулирующим и антисептическим действием, успокаивает нервную систему, борется с насморком.

Что делать при потении спины?

Особенности медикаментозной терапии

Если установлена причина гипергидроза и он развивается на фоне патологии, то первым делом терапия направлена на устранение первопричины, т. е. основного заболевания. Однако если сильная потливость является самостоятельной проблемой, то специалист порекомендует избавиться от нее наружными препаратами. К ним относятся «Драй Драй», инъекции ботокса. Стоит помнить, что не каждый препарат способен помочь в случае, если развивается патологический процесс потоотделения на спине. Например, «Формагелю» не под силу справиться с этой задачей потому, что его действие направлено на потоотделение стоп. Часто в медикаментах содержится цинк, который негативно влияет на молочные железы и противопоказан при беременности и вскармливании молоком.

Читайте также:  Эфирные масла от потливости ног и подмышек

Как побороть недуг с помощью народных советов?


При потливости рекомендованы ванны с отваром коры дуба.

Наряду с медикаментозным, применяется лечение народными средствами. Этот способ считается очень эффективным в борьбе с гипергидрозом в области спины. К основным методам относят раствор пищевой соды, которым обмывают спину. А также применяют черный чай или отвар из череды, которыми следует несколько раз в день промывать поверхность спины. С насыщенным отваром дубовой коры полезно принимать ванны.

Когда нужна операция?

Справиться с излишним потоотделением, которое проявилось после оперативного лечения потливости ладоней, поможет обратная операция. Во время операции больному снимается зажим, установленный на нервном узле. После этого вернется потливость ладоней, однако, спина станет потеть намного меньше. Если при операции нервное скопление было полностью удалено, то повторная операция не проводится.

Почему потеет спина у ребёнка дошкольного возраста

Причины потливости спины ночью могут крыться в естественных факторах и в нарушениях работы организма. Возможные проблемы со здоровьем:

  • нервные расстройства – если чадо плохо спит, ему часто снятся кошмары, постель наутро может быть мокрой;
  • сосудистые заболевания также сопровождаются активной работой потовых желёз;
  • чрезмерная физическая активность – естественная причина того, что сильно выделяется пот;
  • избыточный вес провоцирует сбои в терморегуляции.

Патологические причины потливости спины

Нередко спина очень сильно потеет вовсе не из-за того, что в комнате жарко или вы спите на синтетической подушке под пуховым одеялом. Причинами потливости спины могут стать серьезные заболевания. А именно:

  • различные инфекции;
  • сердечные заболевания;
  • гипогликемия;
  • эндокринные заболевания;
  • расстройства нервной системы;
  • аутоиммунные заболевания;
  • аллергия;
  • онкологические заболевания;
  • хронический стресс, депрессия и прочие эмоциональные расстройства, провоцирующие панику и, как результат, обильное потоотделение.

Онкология

К онкологическим патологиям, приводящим к серьезному потоотделению, относятся:

  • Рак простаты.
  • Поражения лимфоидной ткани. Обычно у пациентов потеет и одновременно чешется затылок и спина, это приводит к ночной потливости и кожному зуду.
  • Карциноидный синдром. Небольшая по размеру опухоль продуцирует вещества, которые приводят к повышенному потоотделению. Возникнуть она может где угодно. Чаще всего такую опухоль обнаруживают в кишечнике.
  • Другие опухоли.

Эндокринные заболевания

Бывает такое, что во время сна спина потеет между лопаток. Почему? Это может быть признаком эндокринных болезней. Например, сахарного диабета. При нем гипергидроз проявляется своеобразно. Потеет обычно верхняя часть спины или голова, а нижняя часть тела остается абсолютно сухой.

Также к распространенным эндокринным заболеваниям, приводящим к потливости, могут относиться гипертиреоз и ожирение. Для первого заболевания характерно повышенное функционирование щитовидки. Гипергидроз в данном случае провоцируют тиреоидные гормоны. Они приводят к повышенному теплообразованию, поэтому организм вынужден защищаться. У людей с избыточным весом в основе сильной потливости – малоподвижность и страсть к употреблению нездоровой пищи, которая активирует потовые железы.

Меры профилактики

Принятие душа

  • за личной гигиеной – принимайте контрастный душ, заканчивайте купание ополаскиванием прохладной водой, используйте чистое белье и одежду;
  • за питанием – откажитесь от острых, горячих, сильно соленых и пряных блюд;
  • за привычками – не курите, не употребляйте алкогольные напитки, не принимайте наркотики – химические составляющие всех этих «развлечений» способствуют развитию гипергидроза, к тому же не только потеет спина сильнее, на ней зачастую возникает множество прыщей;
  • за погодой – одевайтесь по сезону, не допускайте перегрева организма, используйте вещи из натуральных материалов.

Наследственный гипергидроз

Генетический фактор сказывается на работе потовых желёз. Когда у одного из родителей наблюдается гипергидроз, не исключено, что он передастся ребенку по наследству. По этой причине малыш будет потеть ночью, во сне, при волнении, незначительных физических нагрузках.

Как решить проблему

Лучшее, что могут сделать заботливые родители для своего чада, – вовремя обратиться к врачу. Несмотря на то, что выделение пота в ночное время обычно связано с бытовыми факторами, консультация специалиста будет полезна и поможет исключить патологические причины явления.

Полотенце

Полезные рекомендации:

  • создайте комфортные условия в спальне младенца, следите за температурой воздуха и влажностью в помещении, не забывайте регулярно проветривать комнату перед сном (в тёплое время года можно оставить окно приоткрытым, но проследить, чтобы сквозняк не попадал на кроватку);
  • не укутывайте чадо без необходимости; если ребёнок сбросил одеяло ночью, ему стало жарко, и попытки повторно накрыть его приведут к повышенному потоотделению, как вариант – на время тёплого сезона сменить одеяло на более лёгкое;
  • регулярно стирайте и меняйте постельные принадлежности и одежду для ночного сна, чтобы на них не скапливались частички пота;
  • покупайте одежду и постельное бельё из натуральных тканей, которые не препятствуют воздухообмену, синтетика создаёт «парниковый эффект» и вызывает аллергические реакции на чувствительной коже;
  • помните про закаливание (обтирание, обливание, воздушные ванны), подберите подходящий метод и используйте его для повышения сопротивляемости организма;
  • следите за диетой малыша — внимательно выбирайте пищу, которую предлагаете ребёнку, а если кормите грудью, то регулируйте собственное меню;
  • купайте малыша в ванной с отварами трав – для детской кожи полезны ромашка, зверобой, череда и мелисса, подойдёт и морская соль без отдушек; такое купание повысит иммунитет и успокоит легковозбудимую нервную систему;
  • обращайте внимание на состояние здоровья чада, вовремя обращайтесь к врачу при обнаружении симптомов заболеваний;
  • перед сном играйте с ребёнком в спокойные игры, чтобы исключить психическое возбуждение;
  • следите за гигиеной ребёнка и с младенчества приучайте к соблюдению основных её правил.
Источники

  • https://otpotlivosti.ru/vidy-i-proyavleniya/poteet-spina-chto-delat-i-v-chem-prichina.html
  • https://progidroz.ru/chasti-tela/telo/poteet-spina-prichiny-i-lechenie-u-vzroslyx-i-detej.html
  • https://OPotlivosti.ru/prichiny/pochemu-poteet-spina-u-zhenshhin.html
  • https://vpotu.ru/potlivost/u-rebenka-poteet-spina-vo-vremya-sna
  • https://gidroza.net/silno-poteet-spina/
  • https://vpotu.ru/potlivost/poteet-spina
  • http://InfoPot.ru/lokalizacia/poteet-spina.html
  • http://dashifi.ru/pochemu-silno-poteet-pojasnica/
  • https://opote.ru/potlivost/nochyu-i-vo-vremya-sna/chto-delat-esli-so-spiny-techet-pot/